格林豪泰一月份訂房量同比變三倍

2月25日，記者從格林豪泰瞭解到，其今年1月份通過網路管道產生的間夜量（指在酒店一個房間入住一晚）是去年同期的3倍，即使與2009年12月間夜量相比增幅也高達50%。

　　格林豪泰CEO徐曙光對記者表示，酒店行業競爭激烈，已經顯現產品供過於求的格局。非良性競爭博弈，訂房導致了產業鏈上游想處處抑制下游的分銷商，下游想辦法控制上游酒店的情況。
　　 “旅行預訂行業需要這樣一種三贏的戰略——作為上游酒店，格林豪泰實現了銷量的翻倍增長；藝龍單間夜傭金降了，但總體傭金收入提高了。”藝龍CEO崔廣福評價道。

　　在上述競爭背景下，去年11月24日，格林豪泰與藝龍旅行網宣佈結成全面戰略合作夥伴關係，這是經濟型酒店業內首次酒店以集團形式與管道商達成全面戰略合作。此次合作中，格林豪泰與藝龍旅行網共同努力，採取多種措施，在提高運營效率的同時降低成本，使得藝龍旅行網的會員可以與格林豪泰的會員享受相同的優惠價格，從而保障“共同的客戶，一樣的體驗”這一宗旨，進一步提升了消費者的預訂體驗。目前，格林豪泰開放全部門店和所有房型在藝龍旅行網進行分銷。

　　眼下，格林豪泰預訂間夜量爆發式的增長，讓酒店業與線上旅遊網的合作再次成為業界矚目焦點。

漆彈場桌面遊戲

晚上去哪兒HAPPY？有地方沒有啊！”“有啊！帶你去一個新的地方玩一種新的遊戲，叫上所有的好朋友。”近日，記者在公車上聽到了兩個年輕人的談話，原來他們所說的是一種新的休閒方式——桌游，現在在首府年輕人中悄然興起。

以往過年，很多年輕人都會選擇K歌或是泡吧，漆彈而如今不少年輕人開始追求更有意義更好玩的地方。當記者親臨某桌面遊戲俱樂部時，看到很多年輕人在裡面尋找喜歡的遊戲。俱樂部主人、20歲的張鵬岳告訴記者，桌面遊戲是一種新的健康生活方式，桌游不需要借助電子設備，多採用紙牌、棋盤等，並且在桌上開展，屬沒有輻射的綠色益智遊戲，因此桌游又被人們稱為不插電遊戲。張鵬岳還說，聰明的智力角逐和親密的真實接觸，漆彈場正是當今其他娛樂方式所缺乏的，而且桌游俱樂部大都禁煙，也很少提供酒精類飲料，所以很多年輕人很喜歡這裡的環境。

老公外遇後

　　我35歲，和老公從戀愛到結婚已10年，目前有一子。一年前老公有了外遇，感情投入很深，為那女付出也很多，被我發現時他們在一起已快兩年，我哭過、吵過、鬧過。他的表現還不錯，每天回家哄我，勸我，他的想法是家裡紅旗不倒外面彩旗飄飄，我不依，最後他們分手了，我和老公彼此傷害都很深。現在我又發現他外面有人，我不知是原來的那個還是新找的，現在老公的想法是能開心一天是一天，快樂一天是一天，他原來的理想狀態是有兩個媳婦，我們一家四口開心快樂過日子，我告訴他我不可能同意，他敢領家裡我剁了那女，他不敢了，現在的想法是如果有條件，在外面養著。他現在每天晚上都回家，但都會出去給那女打電話，他背著我弄了兩個電話卡，每晚出去一小時是我最難熬的時光，我現在很痛苦，不曉得該怎麼辦。

　　我們的經濟是獨立的，他的錢不交給我，但家裡的房貸，水電都是他承擔。老公不想和我離婚，因為為了這個家我鞠躬盡瘁，老公曾說做老婆沒女人比得上我。我們的經濟條件不是很好，所以他現在沒條件在外面養小。他有一天和我說，如果他發了財會把我和孩子安頓好，財產都寫上我的名字，然後他拿些錢和別人在外面過，我問他，你們在一起能白頭到老不？你病了、痛了，她能照顧你不？外遇他說不能，到那時他就回來和我過日子，然後財產又都是他的。

　　第二天我再問他什麼時候和別人出去過日子，他又說和我開玩笑，我怎麼這麼不禁逗，他這是和我開玩笑嗎？有拿這事開玩笑的嗎？他現在對我的要求就是他願意幹嘛就幹嘛，願意找誰就找誰，願意給誰打電話就給誰打電話。我原來的想法是忍著，為了孩子，還有我還愛著他，但我的心裡又不平衡，每天都和他慪氣，弄得每天生活都不開心，對孩子影響也不好，怎麼辦？我也在外面找個情人？可我又做不來，我太愛這個家了，我沒有辦法把心分出去，可目前這種狀態我又太痛苦，如果我能遇到像我老公這樣的男人，對情人呵護關愛備至，把感情全心投入進去，我想我會找的，但是沒有啊，男人沒有像我老公這麼癡情的。對生活我徹底失去了信心，為什麼做個好女人會如此下場，如此痛苦，外遇我要煎到什麼時候啊，這樣的日子我要過到什麼時候？

整形術後護理法則

整形護理、整形術後護理很重要，不論是眼部整形、隆鼻手術、豐胸手術，還是面部整形，都需要注意整形護理。下麵就來談談眼部整形、隆鼻手術、豐胸手術和麵部整形的術後護理問題。
　 美容整形手術後，完全恢復需要有一個過程。為了縮短這一過程，豐胸術後需要正確有效的護理辦法。

　　在接受了眼部整形手術，如各種方法的重瞼術、眼袋去除術後，為了防止術後出血、瘀血及過度腫脹，醫生手術完畢，局部覆蓋敷料後，接受手術者即可用手掌根部壓迫上下眼瞼。用力要適中，如果因怕疼痛，減肥不用力壓迫，就起不到止血的作用。如果用力過大，會引起胸悶、噁心等症狀，術後局部壓迫的時間，要在一小時以上。如果局部壓迫一小時後，傷口仍有出血，此時也不必驚慌，可以再繼續壓迫半小時左右。

　　無論哪種方法的重瞼術、眼袋去除術，均屬於創傷美容的範疇，術後睜閉眼動作時，脈衝光都會有不同程度的疼痛，手術之後，不要因疼痛而不敢睜眼，躺在床上閉目休息，這樣不利於重瞼的成形及腫脹的消退。
　　 如接受隆乳手術，術後一周內，不宜做劇烈的擴胸、提重物、上臂抬舉動作，電波拉皮 待拆線後，可做乳房按摩，隨著切口癒合，可逐漸加大按摩力度。術後早期做局部按摩時可能有些疼痛，不要因為疼痛而放棄按摩。術後一個月後，可做擴胸、臂上舉運動，有意識地多做深呼吸等胸部活動。局部按摩、擴胸運動，要堅持半年以上。以上措施可有效地減少纖維束攣縮的程度，防止乳房變硬，保持乳房良好的手感。另外，可用一些減少疤痕增生的藥物貼敷于切口上，使切口疤痕減少到最小程度。
因而在手術一小時後，即可多做睜閉眼動作，可看電視或做一些其他事情，雷射溶脂也可照常工作。如果發現重瞼的皺褶在兩層或兩層以上，即所謂的“三眼皮”，可用清潔的拇指和食指提起上瞼皮膚，令眼睛向上看的同時，向下牽拉上瞼皮膚。如此反復做牽拉動作，大部分的多餘皺褶可以消失。如果經過一段時間的牽拉皺褶仍不能消失，應及時找醫生查明原因。

　　實施眼袋成形術者，可常做眼睛向上看的動作，加速局部恢復及輕度外翻的消失。飛梭雷射 眼瞼為疏鬆組織，故手術後完全恢復自然的時間需要3-6個月以上。為促使早日恢復，可于拆線後，做局部濕熱敷。晚間及休息時間可在切口位置上貼疤痕軟化膏、疤痕敵等，以防止疤痕增生及縮短疤痕消褪的時間。

　　如接受隆鼻手術，術後可將8-12層厚的沙布敷于鼻部，用手指放于整個鼻部壓迫半小時至一小時，以預防出血。為促進瘀血吸收，術後一周，可做熱敷，也可經常用手指自下向上輕輕按摩鼻背部。

如何慢跑才能達到減肥目的

如今越來越多的都市白領已將慢跑作為了一種平日裡簡單易行實現自己美好身材夢想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透氣的運動衣裝，換上舒適的運動鞋，找一條適合於跑步的小路，與周圍的綠色一起運動健身吧。

　慢跑前要做好準備

　　做有氧運動前充分地將身體的潛在熱能調整到準備狀態，有利於身體內機能的調整，減肥激發身體中的“GHRELIN”激素，促進腦內學習區域的神經細胞，一定程度上可以提高記憶力。

　　◎慢跑前的準備動作你要會哦!站立，雙手叉腰，交替活動踝關節。

　　◎減輕心理壓力：持續處於競爭激烈的大環境中，如不排除緊張情緒、精神及心理壓力，將永遠處于劣勢。適度的慢跑準備可以減輕心理負擔，保持良好心態。

　　◎練習閃點：熱身運動可以提高肌肉溫度，使肌肉變得柔軟，不易被拉傷。

　　◎練習指數：★★★

　　◎練習時間：跑前(準備動作)，也可隨時練習。

　　時間&速度是快速健康減重的關鍵

　　慢跑時的時間和速度取決於跑步時步伐姿態，一般有氧練習的時間為20至30分鐘，減肥時間太長會造成肌肉疲勞不利於健康。

　　◎速度性練習需要掌握。慢跑時首先兩腿交替抬高，活動髖關節，然後逐漸提高速度，膝蓋盡可能觸及上腹部為好，手臂前後擺動，跑步時前腳掌先著地，過渡到全腳掌著地。

　　◎增進心肺功能：持之以恆的慢跑將會使心臟收縮，血液輸出增加，降低安靜心率，減低血壓，提高身體的健康指數。

　　◎練習閃點：可以加快血液迴圈，提高肌肉的攝氧量，但速度不宜過快，將有氧心率控制在60%—80%;避免無效運動，脂肪在無氧狀況下將會停止分解，在上述心率控制外，減脂不可保證。

　　◎練習指數：★★★

　　◎練習時間：清晨或傍晚為佳。

　充分燃燒脂肪的美麗塑形

　　慢跑後，舒展身體可以使身體中的多餘脂肪充分地進行燃燒，讓身體大多部位得到鍛煉，塑造你的完美S曲線。

　　◎正確的姿勢和放鬆的心態是美麗的訣竅。兩手置於頭部上方，合攏做伸展姿態，拉伸軀幹部。

　　◎有效的塑形減脂：規律不間斷的慢跑運動練習可以大量消耗身體中的多餘脂肪，而跑後的輔助練習，如緩解身體的拉伸鍛煉，是塑造身體美麗的S形曲線、增強肌力和耐力的最佳選擇。

　　◎練習閃點：慢跑運動後，做適量的伸展，可以緩和過速的心率。

　　◎練習指數：★★★★

　　◎練習時間：清晨或傍晚為佳。

如何區別直腸癌與痔瘡

　當種種原因致使直腸下端粘膜下和肛管下靜脈充血、血液鬱積，使靜脈壓力增高或因靜脈壁薄弱，失去彈性以及對壓力抵抗力減低而造成擴大和曲張，形成了靜脈團稱痔。臨床表現肛門發脹、有異物感、便秘，便後肛門有出血後形成硬結節，外痔形成血栓。
　　 由於痔瘡和直腸癌的發病部位相似，直腸癌和肛管癌二者有些症狀交叉或不典型時，二者臨床診斷常相混，錯誤的診斷並非少見，把肛門直腸症狀的疾患診斷為痔，延誤直腸癌的治療。診斷另一錯誤是某些肛門出血症狀的直腸癌病，誤診為痔瘡。尤其二者伴存時，檢查發現有痔後，即滿足痔的診斷和治療，而長時間不能得出全面的正確診斷。如果對初步印象為痔的患者，仔細詢問病史、認真檢查，就可以防止許多診斷上的錯誤。
　　直腸癌與痔瘡是截然不同的兩種疾病，直腸癌或肛管癌是一種惡性腫瘤。臨床表現：排便習慣改變、皮膚科肛門不適、下墜感、大便帶血、大便形狀異常、腹脹、腹痛、腹鳴。當晚期骶骨神經叢受侵犯，可發生肛門周圍的疼痛。

　　1.痔瘡可能發生在任何年齡的人身上，而直腸癌的患者多是中年人或老年人。

　　2.痔瘡患者的大便有血，這是因排便時擦傷患處，血液多數是隨著大便排出後滴下來，因此與糞便不相混合，更沒有粘液存在。而直腸癌患者的大便則常混有血液、粘液和濃液，而且大便的習慣會明顯改變。大便的次數增多，還伴有裡急後重的感覺。倘用藥後腹瀉仍不能減輕，便應該特別留意了。
　　 3.用手指伸入肛門內檢查是一種最有效的方法。因為大部分的痔瘡和直腸癌都是發生于手指可以觸及的部位。如果用手指由肛門伸入觸之，感到內部有一些凸起的小粒則為痔瘡。如果感到腸內有菜花硬塊或邊緣隆起中央凹陷的潰瘍，併發現腸腔狹窄得僅能容納一個手指;檢查後，指套上沾有血液、濃液和粘液者，則極可能患上了直腸癌，應該快去醫院就診，以免錯失治療機會。

大陸新娘婚前保養秘笈

　每天補水 肌膚好狀態

　　適時適當的補充水分，是大陸新娘應采兒保持肌膚健康的獨門秘笈。多喝水，多吃補水的水果，讓應采兒能夠容顏出眾。當然，水也不能喝的過分多，不能喝的太快，多吃補水的水果也不失為一種很好的方法。梨、蘋果等都能簡單有效的補充水分哦！

　應采兒：我把水果打成汁

　　只要在家，應采兒就會買很多的水果回來榨果汁喝，不僅熱量低，還清體滋潤。滿足饞意的同時，又輕鬆補充水分和維生素，還能保證卡路里不超標，是保養聖品。

　　杏獼猴桃汁

　　原料：4個杏，1個獼猴桃

　　做法：將所有原料洗淨，並將杏核取出。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

　　由於杏所含的汁很少，所以最好與其他的水果共同榨汁。增杏獼猴桃汁是很好的免疫系統增強劑，並且據說對消化系統也很有益，同時還有緩瀉劑的效果。

　　柳丁胡蘿蔔汁

　　原料：2個柳丁，3個胡蘿蔔

　　做法：將柳丁去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

　　這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿蔔能夠平衡柳丁中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可説明身體炎症的消除和促進細胞的再生。

深度保養最愛面膜

　　應采兒在拍戲的時候時間很緊張，而且有時候需要花很濃的妝，那麼，她又是如何保持良好肌膚的呢？應采兒的秘訣是面膜，面膜不僅能夠補水，還能為肌膚提供多種營養。使用面膜，在拍戲的空擋敷一下，面色就能夠好很多哦！同時，她也很推崇DIY面膜美膚方法。

食療美容更健康

　　應采兒認為，肌膚要想保持良好的狀態，吃一些滋補又營養的東西很重要。她一直保持著清淡的飲食，遠離煎炸油膩的食品。保養肌膚的同時還能夠保持身材。減少肌膚負擔，皮膚一直很舒爽很有光澤哦！

中國留學生春節晚會

美國喬治·華盛頓大學中國留學生14日晚舉辦主題為“情動華府,愛滿虎年”的聯歡晚會,共同慶賀虎年新春。

喬治·華盛頓大學中國學生學者聯合會主席樂元對新華社記者說,該校每年都會舉辦中國留學生春節聯歡晚會,與往年相比,今年的晚會規模更大,學生參與的積極性更高,節目內容也更加豐富多彩。

整場晚會所有節目都是中國留學生自編自演。古琴彈奏古樸悠揚;武術招式有模有樣;美國留學肚皮舞表演熱辣而富有激情;以“相親”為主題的小品引來笑聲陣陣……
喬治·華盛頓大學國際關係和亞洲學專業的美國學生馬特·舒翰告訴記者,他之所以來參加中國的春節聯歡晚會,是因為他很喜歡中國文化,包括中國的歷史、語言和音樂。舒翰曾在浙江杭州當過兩年的英語老師,能講一口流利的漢語。
樂元介紹說,參加本次聯歡晚會的學生有300人左右,不僅有來自喬治·華盛頓大學及喬治·梅森、約翰斯·霍普金斯大學的中國留學生,還包括一些對中國文化感興趣的外國學生。

來自約翰斯·霍普金斯大學國際關係專業的劉持鑫是華裔後代,在美國出生長大。以前住在新澤西州的時候,他每年春節都會坐車到紐約唐人街去看舞獅、放鞭炮。劉持鑫說:“越來越多的美國人瞭解中國春節,會用漢語說‘新年快樂,恭喜發財’。”

外勞進賭場

　據報導，我國有近50萬名外勞在本地工作。而最近剛開幕的賭場有近一半的客人是外勞，這些外勞都是非常窮苦的工人，他們千里迢迢來到本地工作，目的就是想賺一點錢寄回家鄉給他們的父母和妻兒，如果讓這些外勞可以自由進出賭場，不用付入場費，他們就可以大賭特賭。

　　但所謂十賭九輸，如果他們把辛苦賺來的血汗錢輸光，將給他們在等錢用的父母和妻兒造成痛苦。

　　更重要的是，雖然這些外勞是外國人，人力仲介但他們是在本地居住和工作（不像外國旅客只是來玩幾天就回去他們本國），所以如果外勞把錢輸光，很可能在本地鋌而走險，如搶劫、欺騙、向大耳窿借錢等，這對本國的社會將造成嚴重的後果。

　　另外，如果外勞沉迷于賭博，不管輸贏，他們也沒有心情好好地工作，看護工這對生產力也造成負面的影響，為了防止許多家庭悲劇和嚴重的社會問題發生，我建議有關當局應該控制外勞進賭場，向他們徵收100元入場費。

學英文-歌倫比亞-用好業餘愛好學英語，一舉兩得
 

如題：喜歡橄欖球就應該懂英語，用業餘愛好學英語，多好！

其實學英語也沒那麼難啊，聽聽，寫寫，看看，讀讀，學英文學來要真正用才行，真搞不懂哪些一天苦惱四六級沒過的人，埋頭做著什麼題的，漢語不是學得好嗎，中國人去考HSK肯定有很多人過不了的~！

我喜歡橄欖球NFL為例嘛，NFL有官網，之外還有相當多的小網站論壇也做的很不錯的，通過這個學英語，肯定沒問題啊，而且還能瞭解第一手的消息，在圈子裡也好炫耀嘛！如果有喜歡橄欖球的朋友可以常來看看，第一回推薦個網站歌倫比亞最近才發現的，Google上升相當快了，要看什麼nfl news,nfl draft,nfl schedule,nfl scores,nfl network上面都是第一手消息，比官網更新還要快了！

當然並不是所有的外文網站都能上的，為了你們的健康成長，想到那些被封了的網站去學習英語是不能的！！呵呵第一回就先寫到這裡了！以後有什麼經驗再和大家交流！！

根據我的經驗嘛，聽英語歌，看china daily，上英文網站，看English news，對學英文大有裨益的！BBC就很專業嘛，那英語，還有得說嗎，如果說看英語消息太枯燥了，那就結合自己的業餘愛好學習嘛，喜歡籃球的上NBC官網，喜歡足球的上FIFA，官網只是一個例子，還有更多的小網站更是數不勝數的！