真空成型我國家電模具行業現狀與發展前景
滁州的家電模具在全國久負盛名，近年來，滁州家電配套企業發展迅猛。目前已經成為全國最大的冰箱產品製造裝備和模具生產基地；冰箱的箱體和門發泡線、吸塑成型模具等關鍵主體設備生產在國內市場佔據70%份額。由於受金融危機的影響，模具行業受到衝擊在所難免。目前必須積極正視困難，認清形勢，關注最近國家出臺的“家電下鄉”和“電子資訊、鋼鐵和汽車等九大產業振興規劃”等一系列有關政策，制定策略，調整結構，採取積極措施應對，渡過難關。

一、滁州模具行業發展現狀

滁州市現有模具生產企業70余家，規模以上企業20多家，以冰箱真空成型模具和發泡模具製造為主，近幾年來又在非標模具裝備生產線、注塑模、衝壓模等模具領域有較快發展。

冰箱真空成型模具和發泡模具製造是我市模具行業的特色，在全國冰箱模具生產領域佔有70%以上市場份額。全市冰箱模具生產企業有20多家，其中規模以上企業有15家，主要集中在滁州市市區，還有一部分分佈在南譙區、全椒縣和來安縣。滁州市冰箱模具產業目前是國內冰箱模具重要的製造基地，代表性的企業有安徽鯤鵬裝備模具製造有限公司（原中國揚子集團滁州裝備模具製造有限公司）、滁州市宏達模具製造有限公司、滁州市經緯模具製造有限公司、滁州科創模具製造有限公司、滁州市博精模具設備製造有限公司等。非標模具裝備生產是我市模具生產企業開拓的又一成功領域，以安徽鯤鵬裝備模具製造有限公司、滁州市愛力特製冷成套裝備有限公司、滁州鑫隆機電有限公司為代表的一批模具生產企業在冰箱、冰櫃、洗衣機等家電成套生產線非標裝備以及太陽能熱水器成套生產線非標裝備生產方面佔據了國內80%以上的市場份額。

此外我市還擁有安徽天大集團模具公司、滁州迪蒙德模具製造有限公司、安徽安纜模具有限公司、滁州市鳳凰製冷配件有限公司等主要生產注塑模具的企業，擁有以守塑精密模具公司為代表的主要為本企業生產配套的模具生產分廠。

據瞭解，2008年滁州市模具行業實現銷售收入3億多元，擁有1家省級企業技術中心和6家市級企業技術中心，與國內外大專院校、科研院所建立了產學研聯合攻關的自主創新體系，每年自主研發新產品、新技術、新工藝達200多項，在家電模具開發、成套設備提供方面形成了具有國內領先水準的產品標準。

由於金融危機對模具行業帶來一定的衝擊，目前滁州模具業也面臨以下幾個問題：

1、行業創新能力薄弱。

模具行業是技術密集、資金密集的產業，目前，滁州市的高級技術工人和管理人才仍很缺乏，由於近幾年模具企業投入不足，導致科技進步的步伐不大，企業缺乏核心競爭技術，行業的整體創新能力較弱。

2、行業整體效率低下。

雖然許多企業採用了先進的加工設備，但總的來看，設備數控化率和CAD/CAM應用覆蓋率不高，行業的整體效率低下。

3、專業化、標準化程度較低、企業間協作能力差。

模具標準化水準低，標準件使用覆蓋率低對模具品質、成本產生較大影響，各個企業各自為陣，整體協作能力較弱。

4、企業融資難,仍是目前制約行業發展的瓶頸。

5、企業間互相惡性競爭現象時有發生，內耗太大。

由於市場環境的惡化，加之企業同質化的現象嚴重，造成企業間相互惡性競爭，直接影響整個行業的效益和持續發展。

二、滁州模具行業未來發展方向

到2015年，爭取全市規模以上模具生產企業達到50戶，模具產業規模超過15億元，打造中國最大的家電裝備製造業基地。重點發展冰箱真空成型模具和發泡模具，發展成套生產線非標裝備，同時積極發展汽車成套模具、精密塑膠模具及其他新領域裝備製造。

繼續鞏固和壯大安徽鯤鵬裝備模具製造有限公司、滁州市宏達模具公司、滁州市經緯模具製造有限公司、滁州科創模具製造有限公司、滁州市博精模具設備製造有限公司在冰箱真空成型模具和發泡模具製造方面的技術和市場優勢，做大做強。繼續提升安徽鯤鵬裝備模具製造有限公司、滁州鑫隆機電有限公司、滁州市愛力特製冷成套裝備有限公司等企業在家電成套生產線非標裝備生產方面的競爭優勢，同時積極開拓新領域的成套生產線非標裝備生產。積極開拓高速列車裝備、汽車製造裝備等行業。繼續促進天大集團模具公司、愛力特製冷成套裝備公司、迪蒙德模具公司等企業加快精密塑膠模具、汽車配件模具等方面的發展速度。在以上重點模具企業的帶動下，促進其他中小模具企業的共同發展。

三、滁州模具行業發展對策

1、密切關注行業動態和政策導向，制定相應的對策。

由於受金融危機的影響，模具行業受到衝擊在所難免。目前必須積極正視困難，認清形勢，關注最近國家出臺的“家電下鄉”和“電子資訊、鋼鐵和汽車等九大產業振興規劃”等一系列有關政策，制定策略，調整結構，採取積極措施應對，渡過難關。

2、依靠協會組織，結成共同聯盟，加強分工協作。

在目前困難局面下，建議通過模具協會組織，加強模具企業間的溝通和理解，相互信任，逐步構建誠信體系，在互惠互利的基礎上，通力合作。協會內的企業可以聯盟的名義承接業務，根據企業情況和各自特點，經過協商，進行協會內部專業分工，以避免惡性競爭，減少內耗，維護企業利益，充分發揮各自優勢，做到揚長避短。

3、建立企業技術中心，走產學研聯合道路，提升自主創新能力。

面對激烈的市場競爭，不能只停留在做低端模具，靠低價格取勝。必須加強與高校、科研院所合作，建立以企業為主體、市場為導向、產學研相結合的創新體系，擁有自主智慧財產權和掌握核心技術，申請技術專利，向高新技術方向發展，做技術含量高的高端模具，才能贏得市場，掌握市場的主動權，提升自主創新能力。

4、打破行業界限，主動調整結構，面向新興模具市場，開拓新的業務領域。

由於受到金融危機影響，家電銷售量大幅減少，許多模具企業接不到訂單，開工不足。模具企業必須開拓思路，打破行業界限，積極調整產品結構，開拓汽車、建材、生物、醫療等新興的模具市場，主動適應市場的變化需求，積極尋找商機，找到自己適合的產品，做到東方不亮西方亮。對於一些實力較強、技術力量雄厚的模具企業應加強技術引進，產品開發定位在高端模具上，減少競爭對手，獲得較好效益。

5、加強人才培養，充分發揮人才在企業中的作用。

一個企業的興旺發達和可持續發展離不開高素質人才，市場競爭就是人才競爭，如何吸引人才、留住人才、使用人才、培養人才，各企業應採取積極有效的措施，減少人才流失，同時，加強員工培訓，練好內功，提高企業的全員素質。總之，我們要以積極姿態，去迎接機遇和挑戰，迎接經濟的回暖。

血壓計出口受挫 1∼10月出口凸顯下降態勢
 

但是，自從去年金融危機出現後，我國血壓計產業所受到的衝擊較大，今年以來，日立家電產品出口持續低迷，行業延續5年的增長勢頭終結，首次出現負增長。到今年10月份，體脂計產業更是受到空前的重創。

　　外企獨領風騷

　　據海關統計，1∼10月，我國呼吸照護產品進出口額為30941.42萬美元，同比下降12.58%，可喜的是單價增幅達到17.15%。其中，出口額為28344.49萬美元，同比下降14.84%，單價增長了13.33%；進口額為2596.93萬美元，同比增長了23.21%，單價增長了128.30%。隨著全球危機對產業的影響以及外部環保要求，電子、指標式勞工體檢產品逐漸成為主流。

　　2009年1∼10月，我國血壓計成品出口額2.83億美元，其中加工貿易2.44億美元，占總出口金額86.17%，比去年同期提高0.64個百分比。

　　2009年1∼10月，血壓計成品出口到169個國家和地區，其中，主要市場是美國、日本、中國香港、德國和荷蘭，對賽普勒斯、利比亞、蒙古、博茨瓦納、安哥拉、塞爾維亞等國的出口增長幅度巨大，對芬蘭、奧地利、科威特、瑞士、卡塔爾、拉脫維亞等國出口下降比較明顯。前10個主要市場出口金額所占比重為85.23%，與2008年同期相比增加了0.51個百分點。

　　2009年1∼10月，我國共有484家企業經營血壓計出口業務，同比增長14.96%。其中，三資企業為主導，占比到達88.78%。民營企業占比不到一成，但這些企業以外向型為主，這為下一步產品升級換代和行銷模式轉變提供了客觀選擇。

　　今年1∼10月，我國血壓計出口金額超過千萬美元的有6家企業，占比1.24%，占出口總金額的74.89%。6家企業出口額占到近八成，與去年同期基本持平，表明出口集中度相當較高，但民營企業規模有限。

　　後勢不容樂觀

　　自全球金融危機逐步蔓延，各種因金融危機引發的後果逐漸顯現。我國血壓計產品生產企業主要以歐美日等跨國企業為主，應對金融危機通過部門內貿易加以解決。相反，對我國外向型民營生產企業衝擊，則比較明顯，導致企業調整戰略，轉變銷售模式，研發新產品並整合國內市場資源，借此增加企業未來預期贏利點。
血壓計產品儘管與其他禮品不能等同，但當受到經濟影響時也會受到一定的衝擊，從今年1∼10月進出口資料分析來看影響還是比較大的，對提高我國就業增長率增加了不小的壓力。
　　然而，國際市場需求萎縮，但國內市場隨著生活水準的提高，紛紛走入尋常百姓的家庭。尤其是電子血壓計，逐漸成為年節禮品市場新寵，符合當代人際交往潮流，成為帶動電子醫療器械進入家庭的主要動力。 博主好站推薦： 成衣 結婚戒指 金耳環 我喜歡項鍊 對戒不好找到合適的 手鍊 銀飾相對來說比較便宜 飾品批發 對鍊 護理之家 買花到台中花店 考試快要到了買個塑膠箱 塑膠容器裝東西生產工具箱 物流箱

注意力不集中-好動不一定是多動症
 

　　“女孩應該不會有多動症吧？”“我家孩子不好動，就是上課走神，不會是多動症！”許多家長往往認為多動症就是活動過度、無法安靜等好動症狀。事實上，專家指出，有的孩子不好動，但注意力難以集中，也可能是多動症，尤其是女孩。

　　女孩也患多動症
女孩也患多動症，最常見的是單純注意力缺陷型的“多動症”，這類孩子平時並不多動，甚至看上去挺安靜，但注意力持久性存在問題。上課常走神、發呆，做作業時也不能集中精神，常常拖拖拉拉，甚至要父母陪伴才能完成作業。

　　不過，專家提醒家長注意，多動症不是孩子任性、不聽話，因為其發生和中樞神經功能失調有關，孩子自己有時也很難控制其行為，因此家長別打罵孩子。

　　上小學三年級的小易很讓父母費心，老師常向他父母投訴，全班同學在上課，他卻從座位上滑下來，爬到了講臺旁邊；全班同學午睡時，他一直不停說話，吵得其他同學沒法睡；在家做作業時，他也總是一會兒喝水，一會兒上廁所，一會兒玩東西，1個小時的作業常常2∼3個小時也完不成。

　　戚元麗教授指出，很多多動症的孩子都有上述問題，一方面好動，另一方面注意力難以集中，這在多動症中屬於混合型。據稱：注意缺陷多動障礙俗稱多動症，分為三型，多動衝動型、注意力缺陷型和混合型，最常見的是混合型。

　　多動治療遲影響學業

　　多動症患兒的平均受教育水準較低，戚元麗介紹，有關資料表明，68％的患兒初中畢業後選擇了上職業高中或技術學校，預示其最終受教育水準。這是因為，過半的多動症患兒都存在上課注意力不集中、走神、學習困難等問題，因此，多動症兒也往往表現為學習成績不良、學習效率低下。家長往往認為是孩子學習不努力、太好玩所致，其實，“學業差有可能是因為孩子患病了”。

另外，由於多動症的孩子易衝動、控制能力差，不能等待，其人際交往上也有障礙。如與別人交流時不把別人的話聽完就插嘴；在集體遊戲或比賽中不能遵照規則，插隊搶先；經常干擾其他兒童的活動，與同伴發生衝突，因此不受人歡迎。

　　戚元麗指出，如果孩子多動症不能及時得到治療，將影響其最終學歷和社會關係，甚至約1/3多動症兒童的部分症狀會持續至成年期，影響其社會交往。

　　測一測

　　你的孩子有多動症嗎？

　　上課注意力難集中，容易走神

　　周圍有點動靜，孩子的注意力就隨境轉移

　　常有小動作或閒不住

　　做事有始無終

　　孩子想改正自己的毛病，但無法控制

　　學習成績下降多動症通常起病于7歲以前，學齡期症狀明顯，如果您的孩子存在上述問題中的一項，建議到醫院兒童行為科或精神心理科做進一步的檢查確診，需要藥物、心理、行為的綜合治療。

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糖尿病初期有什麼症狀
 

　　固或間歇性腹瀉 糖尿病病人易發生胰源性腹瀉，特點是：日排便2—10次不等，常于餐後、夜間或清晨發生；大便呈糊狀或水樣，或表現為脂肪瀉；腹瀉可與便秘交替出現。有上述特徵的腹瀉，特別是脂肪瀉，應做有關糖尿病的檢查。

　　糖尿病的典型症狀是“三多一少”（多飲、多食、多尿、體重減少）。但臨床發現，許多患者，特別是中老年患者，上述典型症狀並不明顯，而併發症症狀常常為最早出現的症狀。醫生們根據臨床經驗提出，下麵這些症狀可以作為糖尿病的蛛絲馬跡：

　　無痛性心肌梗塞 糖尿病可影響心臟的神經、心肌、血管，導致冠狀動脈硬化，引起心肌梗塞。心肌梗塞時由於痛覺神經變性而不敏感，有24%—42%的人無疼痛反應。對發生無痛性心肌梗塞者，或出現原因不明的心律失常、心衰者，應考慮可能是糖尿病所致。

　　陽痿 男子性功能受植物神經控制和調節，糖尿病病人因植物神經功能降低或喪失，會導致陽痿。陽痿病人，特別是中年、肥胖的陽痿患者，應考慮到患糖尿病的可能。

　　發展迅速的肺結核 資料顯示，約10%—15%的糖尿病病人併發肺結核。由於病人抵抗力降低，高糖環境又有利於結核菌的生長繁殖，所以肺結核病灶容易蔓延、惡化。因此，結核病人，尤其是中老年患者，如病情重、發展快、療效差，應進一步檢查血糖。

　　突如其來的視力減退 糖尿病病人的晶狀體會因水分滲入而膨脹，變凸，增加屈光力，發生近視；還會因視神經損害和眼底血管病變、視網膜靜脈擴張、出血，甚至剝離，導致視力模糊。對發生突然、迅速加重的近視和視力模糊者，應查一下血糖。

　　迅速發展的白內障 糖尿病患者眼內房水中滲透壓的變化，使晶狀體纖維腫脹、斷裂、崩解，最後混濁而形成白內障，患者視力會迅速下降，甚至失明。當出現突然發生、迅速發展的白內障時，應警惕可能是糖尿病引起的。
肩周疼痛、僵硬 糖代謝紊亂會導致動脈硬化和神經炎，導致肩關節周圍神經、肌肉組織發生病理改變，出現肩周疼痛、僵硬、抬手和轉肩吃力。因此，肩周不適且經久不愈的人，最好查一下血糖。

　　頑固或間歇性腹瀉 糖尿病病人易發生胰源性腹瀉，特點是：日排便2—10次不等，常于餐後、夜間或清晨發生；大便呈糊狀或水樣，或表現為脂肪瀉；腹瀉可與便秘交替出現。有上述特徵的腹瀉，特別是脂肪瀉，應做有關糖尿病的檢查。

　　纏綿不愈的感染 糖尿病患者白細胞的防禦和吞噬能力降低，高糖又有利於致病菌生長，常使皮膚、口腔、肺臟、尿路、陰道等器官發生感染。所以反復發生感染，並纏綿不愈、治療效果不佳的患者，應查尿糖和血糖。

　　皮膚水皰 糖代謝異常導致皮膚營養障礙和微血管損害，引發皮膚水皰，特點是：好發于指、趾、手足的背部；單個或多個出現，大小不等；皰壁薄，內含透明漿液；無痛，皰周有紅暈；發生突然，可以自愈，但反復出現。故對反復發生灼傷樣皮膚水皰者，應檢查血糖。
 

　　餐後低血糖 在糖尿病早期，胰島素分泌過程緩慢，當達到高峰時，餐後血糖高峰已過去，會發生低血糖反應，表現為餐後3—5小時出現頭暈、眼花、心慌，甚至昏迷。屢發餐後低血糖者，應警惕患糖尿病的可能。

　　娩出巨大胎兒者 孕婦患有糖尿病，高濃度的葡萄糖可刺激胎兒的胰島分泌較多的胰島素，加速脂肪和蛋白質的合成，胎兒的生長髮育特別快。凡娩出的胎兒重達4000克以上的婦女，均應檢查一下尿糖和血糖。

　　婦女腰圍和臀圍的比值大於0.85 研究資料顯示，婦女上體肥胖者，不論體重多少，糖尿病的發病率都比正常婦女高8倍，而下肢肥胖者無此現象。因此，腰圍與臀圍之比值大於0.85的女性，應做有關糖尿病的檢查。

　　尿瀦留、尿失禁、“氣尿” 高血糖會損害盆腔的神經系統，導致逼尿肌張力下降，出現排尿困難或尿瀦留。膀胱括約肌麻痹時，出現尿失禁。含糖的尿液易生長產氣菌，排出的尿液多泡沫，稱為“氣尿”。凡有上述排尿異常，特別是原因不明者，應當檢查一下血糖。

　　肢端麻木 糖代謝障礙常併發周圍神經炎，出現手足麻木，感覺減退或消失，行走時似踏在棉墊上。此類症狀在40%的糖尿病病人中出現。所以，有原因不明的手足麻木者，應查血糖。

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29歲女子因減重猝死醫師業務過失被起訴

　臺灣減肥名醫楊名權被控業務過失致死案，臺北地檢署21日上午偵結，查出替被害人張楊玉婷診療的醫師並不是楊名權，而是“楊氏診所”內的另一名醫師林紹安。檢方調查，林醫師明知病患屬於高血糖、高血脂的危險族群，未持續追蹤，即率予多種不同功能的藥物，導致被害人因中毒性休克死亡，將林紹安醫師與藥劑師楊華榮起訴。

　　以“生理時鐘減肥法”聞名的“楊氏診所”創辦人楊名權，在本案中同樣被死者的雙親提控，但因病患張楊玉婷的死亡與楊名權無關，獲不起訴處分。

　　對於張楊玉婷的減重猝死，林紹安辯稱，在他開立處方藥劑前，已對病患施作完備的體檢程式，自認病患的死亡與他開立的處方無關。

　　不過，檢方調查，被害人2006年8月在診所的身體檢查結果，顯示她的血糖值、三酸甘油脂值均有過高的情形，但林紹安在後續的診療上，並未進一步檢查她的身體狀況，也未進行追蹤治療，而僅判斷是肥胖的正常現象。

　　由於被害人的身體狀況，屬於心臟病的高危險群，初到診所時，經體檢診所已有知悉相關的危險因數，但林紹安疏于追蹤，且施以多種減重的處方藥物合併使用後，導致中樞神經興奮加乘的作用而不幸死亡。

　　本案減肥猝死的張楊玉婷，是在2006年底暴斃，過世時正值花樣年華的29歲，原是音樂廳的企劃，她自認體重過重，慕名到楊氏診所減肥，經服用該診所的減肥藥後，短短四個月，體重從原來的80公斤，狂瘦25公斤，但也賠掉寶貴的生命。

　　起訴指出，林紹安曾任長庚醫院醫師，專攻飲食減重醫療，知名度不輸楊名權，而在臺北市光復南路的“楊氏診所”林紹安則是受雇于楊名權。

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精神科診所-細數黑診所七大危害

　 在簡陋的黑精神科診所，不知上演了多少出人間悲劇。黑診所之所以稱之為“黑”，除了機構沒證外，更為惡劣的是行醫的人大多是門外漢。從衛生監督工作中可以看到，黑診所至少存在以下幾大危害。

　　危害一：錯診加重患者病情。有些非法行醫者不懂裝懂，導致患者病情加重甚至死亡。劉女士在小診所被診斷是懷孕了，做了人流。幾天後，劉女士高燒不退、四肢無力，到大醫院診斷，才發現根本不是懷孕，只是勞累過度而已。

　　危害二：造成傳染病傳播。一些黑診所在根本不具備消毒條件的情況下，大膽開展美容手術、人流手術；一些牙科診所，不僅鑽頭等工具不消毒，甚至將一次性器械反復使用。牙拔了患上了乙肝；做人流手術卻染上性病甚至愛滋病，這些都不是危言聳聽，而是實實在在發生過的案例。

　　危害三：濫用抗生素或激素。為了賺錢，抗生素在黑診所中氾濫；為了提高療效，不該用的激素也用上了，甚至加大劑量。濫用抗生素的後果將導致患者產生耐藥性，最終無藥可治。

　　危害四：給患者造成心理傷害。本沒有乙肝，卻被檢查出了乙肝；沒有性病，卻被診斷為性病……黑診所為了騙取錢財，或者誇大病情，或者編造疾病，使患者在遭受經濟損失的同時，也造成精神上、心理上的嚴重傷害。

　　危害五：使用偽劣醫療器械和藥品。黑診所為了降低成本，購進的廉價劣質衛生材料既無國家批號又無品質安全保證，甚至自製衛生材料。藥品中不乏假藥、劣藥和過期失效的藥品。

　　危害六：擾亂正常的醫療秩序。為了招徠生意，某些黑診所掛上某大醫院的牌子，甚至租了一些醫院的科室，擾亂了醫療秩序。亂丟醫療廢物傳播疾病。醫療廢物常被當做生活垃圾處理掉。殊不知，危害巨大：一是直接對人體造成傷害，特別是少年兒童，常常把未毀形的注射器當成水槍玩具，往往由於不慎傷及身體，並誘發多種繼發症；二是未經任何消毒處理的醫療垃圾粉碎成塑膠顆粒後，被做成暖壺外殼、衣服纖維、純淨水桶、食品包裝袋等物品，危及人體健康。

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失眠者往往在意睡眠時間超過睡眠品質
 

失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學習狀態的人應當特別注意這些症狀。平安健康網提醒：注意日常生活，遠離亞健康.

　　心理因素影響睡眠，如當一個人明天就要考試，或者剛剛失戀時，晚上就很可能催眠。但是一些長期失眠的患者會說，我情緒很平靜，為什麼還是天天失眠?其實，心理因素同樣對他們的睡眠產生著重要影響。
長期失眠的患者對待失眠常有這樣一些錯誤的認識：1.每天晚上必須睡足8小時以上。2.長期失眠會帶來器質性損害，使人易患各種疾病。3.試圖控制睡眠，晚上即使不困也要早早上床，把睡眠當作一項任務來完成。正是由於這些錯誤的認識，使這些人對睡眠過分關注，進而引起對睡眠的恐懼和緊張，導致失眠。其實，人們對睡眠時間的需求差異很大。在差異面前，睡眠品質比睡眠數量更重要。每個人不必計較每天晚上睡多少小時，以白天的精神狀態為標準，只要感到精力充沛就行了。失眠對身體的不良影響主要是功能性的，認為失眠會造成身體器質性損害的看法是盲目誇大失眠的作用。應當放棄對睡眠的控制，困了就睡，睡不著就不睡。

很多人都有過短暫的失眠經歷，但最後形成長期失眠的人只是少數。這部分人具有相同的個性特點：內向、敏感，具體表現為情緒不穩定，容易衝動。對自己的
身體和工作能力缺乏自信，抗精神壓力的能力不足。在對待失眠問題上，這些人過分關注周圍環境。這些個性行為特徵常使他們具有未解決的心理衝突，衝突導致情緒喚醒，並好發生在晚間，影響睡眠。

　　有學者報導，75%的失眠症患者在出現失眠之前經歷過一次或多次應激性生活事件，包括人際衝突、信任危機、缺乏社會支援、對他人的依賴得不到滿足等。上述生活事件是造成失眠的重要原因，但在失眠慢性化的過程中，人的個性、對失眠的認識、睡眠行為就起了重要作用。所以，要注意保持健康的心理以及對睡眠的客觀態度。

　　由於對睡眠存在著一些錯誤認識，失眠者在上床後經常為睡不著而擔心，這被稱為對睡眠的預期性焦慮。情緒焦慮會引起人體生理代謝活動加強，晚間情緒焦慮水準越高，這些生理活動越強，結果就是失眠。失眠者對別人說，他們每天晚上只能睡2∼3個小時，甚至徹夜不眠。這種主觀感覺是不對的，他們的主觀感覺和客觀記錄(多導睡眠圖記錄)相差很大，即客觀記錄患者已經睡著了，但此時叫醒他，他會說他還沒有睡著。這種現象被稱為缺乏睡眠感。由於缺乏睡眠感，導致對睡眠更加敏感，促進失眠症狀的延續。博主好站推薦： 屏東眼鏡 一般情況下名牌眼鏡對眼睛好些夏天流行帶太陽眼鏡 隱形眼鏡對眼睛極其的不利 鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮學英文到歌倫比亞 飲料加盟 床的好壞與身體的健康有關

好用不貴保養術五招讓你變美女
 

寒冷的冬天，肌膚要抵抗惡劣的天氣，還要對付乾燥的室內環境。怎樣才能在不需要太多繁瑣工作的狀態下，就能擁有健康的皮膚？除了早晚做好基礎保養，還有什麼辦法能讓肌膚綻放光彩？生活家小編特意為你搜集了各式各樣的美膚密語，讓你輕輕鬆松應對冬季肌膚問題！

　　讓自己容光煥發未必表示需要使用昂貴的化妝產品。皮膚專家指出，事實上，我們僅僅需要注意一些日常的細節，這樣就能幫你省錢省力，同時讓你容光煥發。

秘訣1：不要低估潤膚膏的作用
其實有的時候，要對抗年月的侵蝕，最好的方法就是使用一種好的潤膚膏和溫和的洗面乳。如果皮膚乾燥的話，細紋就會不斷蔓延。
不過你的膚質是幹性或者油性，你都要購買一個最適合自己的潤膚膏。皮膚專家指出，最值得花錢的美容產品就是潤膚膏。

　　如果你處於20，30歲，那麼潤膚膏就能對抗皮膚衰老。因此，什麼是“好的潤膚膏”呢?最好的潤膚膏應該是能説明皮膚產生自我滋潤的能力。而潤膚膏的種類也應該根據膚質的不同而進行選擇。

　　如果皮膚是混合型或者幹性的，那麼就應該選擇含有阿爾法羥基酸。這種酸能夠説明皮膚自我產生更多的滋潤。應該在皮膚有點濕潤的時候，擦上該類產品，它能説明鎖住水份。

　　如果皮膚真的非常乾燥，那麼就應該使用一種全新的技術--水泡性乳液。這種技術是使用微球技術，使外層的潤膚霜和水慢慢熔化，然後給你整天的滋潤保護。

　　如果皮膚太油，則需要使用一些比較溫和的潤膚膏，但是一定不能省去這個不走。面油並沒有潤膚功能，因此，你仍然需要擦潤膚膏。

秘訣2：防曬是最好的抗老化步驟

　　其實，你並不需要花高額的錢去進行整形去皺，做好防曬就等於做好抗老化的工作了。儘管很多人都知道，防曬能防止皮膚癌，但是，並不是很多人知道，阻隔太陽輻射就能夠防止太陽輻射帶來的光老化。

　　太陽輻射能夠破壞皮膚表層的膠原，而如果膠原遭到破壞，它就不能使皮膚保持滋潤、水份充足、沒有皺紋的樣子。

　　做好防曬，還能預防色斑等問題。皮膚粗糙、乾裂同時也是太陽輻射的惡作劇。因此，皮膚專家建議，日常使用SPF值15或以上的防曬產品。如果你需要在戶外作業，那麼每1，2個小時就應該補防曬。

　　在化妝之前，就應該塗擦防曬。在此之上，可以塗上含有防曬功能的粉底。這樣能為皮膚提供額外保護。

秘訣3：選擇成分溫和的潔面乳

　　雖然一天洗幾次臉會讓你感覺自己的皮膚保持潔淨，但是，這可能會出現過度清潔，尤其如果你使用一些成分比較猛烈的產品，例如：肥皂，那麼你的皮膚很可能會受到傷害。

　　每天洗臉2次以上，皮膚的天然脂質保護層就會受到破壞，這種天然脂質能夠保持皮膚光滑。一旦這種脂質流失，皮膚就會變得乾燥，瘙癢，甚至迅速衰老。

秘訣4：選對化妝的工具

　　如果有錢的話，當然可以買到那些超級名模所使用的高級化妝品。但如果你沒有正確的工具去使用它們，那麼無疑就是浪費這些化妝品的才能。用對化妝工具對化妝品發揮自己最大的功能來說是非常重要的。對於一個專業的化妝師來說，化妝工具和化妝品同等重要。

　　因此，什麼是“對的化妝用具”呢？對於刷來說，刷的毛一定要柔軟，但是一定能有一定的黏附力，這樣才能使化妝品很好地上裝。如果在你上妝之前，眼影粉就從刷子上剝落，那麼這個就是一個劣質的刷。

　　如果你不知道如何選擇，那麼購買一些品牌的高端產品可能會是比較好的選擇。這些產品都是經過專業設計，能夠和改種產品很好的搭配。

博主好站推薦： 屏東眼鏡 一般情況下名牌眼鏡對眼睛好些夏天流行帶太陽眼鏡 隱形眼鏡對眼睛極其的不利 鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮學英文到歌倫比亞 飲料加盟 床的好壞與身體的健康有關

花店花卉市場進入旺季
今天上午，記者來到了無錫花卉市場，只見這裡是一片繁忙的景象，不少商家都在忙著製作花束，為即將到來的耶誕節作準備。一位花店的老闆告訴記者，他店裡最近每天都可以賣出去二三十束的鮮花，估計到聖誕當天可以賣出去100多束。其中賣的比較好的要屬白玫瑰和藍玫瑰了，現在預訂了幾十束。

　　還有不少人擔心在聖誕當天買花會漲價，所以提前就預訂好了。那麼，耶誕節的鮮花到底賣什麼價呢？一位花店老闆透露，賣的比較貴的是一種進口的藍色妖姬，這種越洋的藍玫瑰看著的確是漂亮，花店比國產的看上去更精緻豔麗，價格也高達15元一朵，是國產的一倍，而且包裝也很精美。雖說價格不便宜，但是需求量倒是不少，看來現在的年輕人還真捨得花錢浪漫一回。
 

　　另外，當下也是富貴竹、仙來客、百合等花卉的銷售旺季，花店每天都有不少市民前來選購。臨近元旦，買些花木裝飾居室，代表著舊的一年結束，新的一年開始，高雄花店買鮮花、盆花逐漸成為錫城市民的一種時尚消費。

blog行銷
當這種新興的傳播管道還被諸多商家僅僅看作部分閒暇過多的線民的小打小鬧，而沒有引起足夠重視的時候，博客已經開始以不可阻擋的勢頭顯示出其在商業應用上的巨大影響力。2005年6月開始，一名使用者在博客上對於戴爾售後服務不斷的發佈不滿的評價，而戴爾公司對博客傳播威力的忽視舉措則最終被證明成為本年度商業公司最大的公關失誤之一。blog行銷相較而言，互聯網業界的先鋒Google則顯得有遠見的多。在澄清對於李開複與微軟之間案件的失實報導事件中，Google和李開複使用了個人博客作為媒體發佈手段，成功的避免了一場誠信危機，同時也造就了國內第一個具有廣泛影響力的博客公關的典型案例。

　　愛得曼諮詢公司十月發佈的調查結果顯示，公眾對於部落格行銷資訊的信任度遠遠高於對於企業官方資訊的信任度。隨著互聯網技術的迅猛發展以及互聯網應用的廣泛傳播，博客資訊所具有的永久存在、在世界範圍內可任意到達以及其可能遭到傳統媒體的放大報導等特徵正在被不斷強化。同時，博客因其自身的網狀傳播方式，又使得公眾的正面的意見和負面的看法都將得到最迅速及最大範圍的散佈。這一切造就的博客自身的巨大意見影響力，使得博客成為一塊商家不可忽視的公關陣地。

　　目前，國內的博客應用僅僅停留在線民自身的情感以及意見表達，而鮮少涉及商業應用領域。而在眾多國內商家還不知“博客”為何物的同時，對於博客這種新興傳播管道的多種商業應用探索已經在國外如火如荼的展開。一項在紐約進行的調查表明，接受調查的企業中有55%已經開始使用博客。這其中有91.4%的企業用BLOG作內部交流，96.6%的企業正在開拓其外部延伸意義(external outreach)。作為一種商家主觀可控的低成本媒體管道，結合相關性回饋與評論等功能的交流平臺，博客因其特殊的資訊集結方式，體現出時效性、參與性及互動性強等顯著的特徵，而逐漸在以企業公關為代表的各種行銷領域展現其不可替代的重要意義。

　　作為博客公關應用的延伸與拓展，部落格行銷的概念涵蓋了WEB2.0時代，多中心資訊源發佈、多結點資訊接收為主要特徵的，以博客為代表的各種傳播手段的應用。它通過具有平等與共享的精神將普通的網路資訊傳播附加特殊的文化意義，影響讀者的消費思想與消費習慣，來達到行銷的目的。與傳統的公關以及廣告行銷手段相比，具有行銷成本低、時效性強、參與性與互動性突出、讀者信任度高以及行銷效果易見等優勢。目前，blog行銷已經開始被應用於消費者溝通、媒介關係處理、產品事件行銷、行業先鋒形象樹立以及企業文化宣傳等諸多領域，並且取得了十分顯著的成果。

　　據悉，目前國內已有中文博客服務託管商開始推廣“部落格行銷”概念。作為全球最大的中文博客服務託管商，BlogCN(中國博客網)基於博客源義，一直致力於對博客行銷的研究，在博客應用領域不斷大膽創新，策劃推出一系列針對使用者特質商業博客服務。他們認為，從被動接受評價到主動的參與口碑樹立，公關式blog行銷將會突破傳統的網路行銷手段，開拓企業公關行銷應用的新領域。