很多女士都有黑眼圈和眼袋的煩惱,要改善問題當然不可以一朝完成,不過可先從日常一些習慣做起.

首先,平時應多做運動,不要以為眼圈和做運動沒有什麼關係,運動可加速身內的血液循環,有助促進新陳代謝,絕對有助改善眼圈!

如帶隱形眼鏡的女士在戴隱形眼鏡時盡量不要向下拉眼皮來配戴,最好可以拉高上眼皮配戴,這樣有助防止下眼皮發生鬆散現象.

另外最好睡高一點的枕頭,如果晚間飲水過多,睡覺時水份容易積在眼部,早上眼部易出現浮腫現象.墊高枕頭令水份不易在眼部積聚,減少醒來出現浮腫問題.

在飲食方面,應多吃水果蔬菜,因黑眼圈的形成不單睡眠不足引起,貞和身體的血液循環有關.當身體營養不均衡時血液循環便會不順暢,血液便會在此時在皮下堆積.如出現黑眼圈的情況下應多吃生果蔬菜,多喂水,特別是食多維生素A的食物,這有助舒緩眼部疲勞.而蛋白質亦有助改善黑眼圈情況.明目食品包括:豆類, 雞蛋,紅蘿蔔,枸杞.

由於眼部四周的肌膚都較嫩,平日進行化妝和護理時都一定要輕柔.清潔眼部時最好用棉花棒,避免用粗糙的毛巾清潔眼部.

眼部的肌膚一定要時常進行護理,早晚都要用眼霜.早上最好用緊緻的眼霜而晚上則用補水滋潤的眼霜.每天的護理不但有助滋潤眼部,也可改善眼圈情況.

最後,大家都知道黑眼圈和眼袋都和睡眠有直接的關係.平時一定要有充足的睡眠,睡前不要飲太多水,夜生活對於愛美的女士就可免則免了.捱夜很易產生黑眼圈和眼袋的!

一起調整生活作息,向黑眼圈say bye 啦!