健康生活資訊部



2011 年 9 月 1 日  星期四   晴天


13個微妙信號揭示我們的健康問題 分類: 未分類

據美國媒體報導,黑眼圈並非是表明你前一天晚上醉酒的唯一信號。還有許多信號可以揭示我們潛藏的健康問題。以下是表明你可能存在重大健康隱患的13個微妙信號。

1.健康信號:按壓指甲後會變白

潛藏問題:當你使勁壓指甲蓋,它們全會變白,但如果持續近一分鐘還沒有恢復,那可能是貧血或缺鐵的徵召。約翰斯頓博士說:“很多女人,尤其是月經過多的女人,對自己得了貧血症渾然不知。”

解決之道:立即到醫院對血液中鐵蛋白含量進行檢測。應多吃一些富含鐵的食物,如鮭魚和菠菜,在醫生指導下服用一些鐵補充劑。

2.健康信號:嘴唇乾裂

潛藏問題:這要么是缺水,要么是缺少維生素A。芝加哥皮膚病學家卡羅琳·雅各布 (Carolyn Jacob)博士說:“我接治過一個年輕女患者,她竟然不知道每天攝入2萬個國際單位的維生素A——這是建議攝入量的四倍,接近2.5萬個國際單位的中毒劑量。”在健康劑量下,維生素A有維護皮膚細胞功能的作用,可使皮膚柔軟細嫩,有防皺去皺功效。可一旦攝入過量,它會大量吸收水分,如果你已有孕在身,甚至會導致胎兒先天缺陷。雅各布博士解釋說:“那名患者的嘴唇和皮膚因此變得異常乾燥。”

解決之道:要是補充維生素A,記得檢查一下上面的說明,保證每天的攝入量不要超過 5000個國際單位。另外,也可以從雞蛋、強化牛乳等自然來源攝取維生素A。在你停止過量攝入維生素A後不久,皮膚可能會逐漸變得圓潤起來。一定要多喝水,尤其是在鍛煉的時候。記住,如果覺得渴,這說明你已經脫水。

3.健康信號:腫脹的手指

潛藏問題:鹹味零食和月經前期綜合症(PMS)是造成手指腫脹的兩大罪魁禍首。如果在沒有這兩大因素作怪情況下,你仍然幾週沒來月經並且戒指仍舊很緊,這個時候,你可能就要向處於不活躍狀態的甲狀腺興師問罪了。明尼蘇達州羅切斯特梅奧診所醫學院醫學博士麗貝卡·巴哈恩表示,這種疾病被稱之為“甲狀腺功能減退”,在甲狀腺無法分泌足夠的用於調節新陳代謝和心律的甲狀腺激素時出現。

解決之道:巴哈恩警告說,不要簡單地認為腫脹是不可避免的。 “如果不對甲狀腺功能減退進行治療,會引發心髒病。對於懷孕的婦女來說,這種疾病還會影響胎兒的大腦發育。”血液檢測能夠揭示甲狀腺是否分泌足夠的甲狀腺激素。如果處於分泌足夠狀態,醫生會給你開出合成激素製劑,可能要終生服用。一旦尋找到合適的劑量,你的新陳代謝以及手指便可恢復正常。

4.健康信號:嘴角白斑


潛藏問題:嘴角白斑意味著你已經患上了酵母菌感染(酵母菌感染不僅僅只在陰部出現)。伊利諾斯州巴靈頓的皮膚科醫生艾米·德里克表示,導致嘴角破裂的因素有很多,例如維生素B缺乏。維生素B缺乏能夠破壞口腔粘膜,或者說讓人在睡眠時流口水,形成容易滋生酵母菌的潮濕溫暖環境。

解決之道:去看皮膚科醫生或者全科醫師,他們會給你開出局部抗酵母菌藥物。除此之外,確保在飲食中攝入足夠的維生素B,推薦食品為整粒穀物和瘦肉。如果再次出現感染,應避免食用白麵包和甜食。美國飲食協會佛羅里達州奧蘭多女發言人塔拉·吉杜斯表示:“酵母菌以精製麵粉和糖為食,因此應減少這些食物的攝入量。”

5.健康信號:眼皮黃腫

潛藏問題:你的膽固醇偏高,如果過高,這種脂肪就會聚集在你的上眼皮上。因為脂肪是黃色的,所以你的眼皮會發黃。無論你是什麼樣的皮膚,它都會顯示這種顏色。

解決之道:驗血。如果你膽固醇偏高,你的膽固醇總量在239以上,你的 LDL(不良)膽固醇超過159或者甘油三酸脂是200甚至更高,那麼,平時注意多吃些粗糧,每天鍛練的時間不少於30分鐘。當然,按醫生的要求,通過服藥,也可以把膽固醇降下來。眼皮黃腫會隨著膽固醇總量的下降而逐漸消失。

6.健康信號:指甲顏色變淡,甲床發青


潛藏問題:甲床發青,指甲發黃可能意味著你患了糖尿病,這種疾病削弱了到達指端的血流。約翰斯頓博士說:“任何女性都有可能高血糖,但是她們通常不會注意到其他糖尿病症狀。”

解決之道:下一步你要做的,是查看你空腹時的血糖水平是否已經達到126或者更高。減肥通常可使這些人重新恢復健康狀態,並可以減少服藥量。要想保持較低的血糖水平,每天要堅持低脂肪飲食,而且纖維素的攝入量至少是25克。約翰斯頓表示,每周至少要適當運動150分鐘。

7.健康信號:不興奮時臉頰依舊發紅


潛藏問題:臉頰經常有類似曬斑的紅塊,是患有紅斑痤瘡的第一跡象,紅斑痤瘡是皮膚對塵蟎過敏引起的普通皮膚紊亂。

解決之道:要想清除這些紅斑,你就要按指定配方塗抹抗過敏或者抗菌素霜,避免受到咖啡因和陽光照射刺激。

8.健康信號:手指甲和腳趾甲發青

潛藏問題:如果外面非常寒冷或者你很緊張,發青的手指甲和腳趾甲將意味著你患有雷諾病(Raynaud's disease),這是一種由肢端血管收縮引起的疾病,寒冷和緊張常為發作誘因。該病削減了流向這些部位的血流,導致皮膚發青,感覺手足發涼。

解決之道:醫生根據一些典型症狀就能診斷出你是否患有這種疾病。約翰斯頓表示,如果的確是雷諾病,保暖是最好的解決辦法。夏天最好要把空調關小一些,取冷凍雞肉時要戴上手套,喝冷飲時要用絕緣玻璃杯。另外還要保持身體循環健康,不抽煙,不喝咖啡,因為這兩種東西都能使血管變細;不要服用解充血藥等可導致血管收縮的藥物;經常進行鍛煉。

9.健康信號:黑眼圈

潛藏問題:如果不是昨晚瘋玩到凌晨,那黑眼圈可能暗示你的過敏症發作了。過敏原會讓鼻竇紅腫,壓縮周圍的血管,引起血液在眼下鬱積。德里克博士說:“我們把這種黑眼圈叫做變態反應性著色。”

解決之道:你可以嘗試服用抗組胺劑。如果黑眼圈還未消下去,那就要求助抗炎乳膏皮樂得了。

10.健康信號:私處毛髮“瘋長”

潛藏問題:如果發現大腿內側毛髮愈發濃密,有向腹部轉移的傾向,且從三角形越長越像正方形,這說明你可能得了多囊性卵巢綜合症。多囊性卵巢綜合症是由雄性激素過多引起的,可刺激體毛生長,擾亂排卵。美國哈佛醫學院教授凱瑟琳·約翰斯頓 (Katherine Johnston)博士說:“一些多囊性卵巢綜合症女患者一開始並未意識到任何問題,直到她們遲遲懷不上小寶寶,才開始重視起來。”

解決之道:多囊性卵巢綜合症會令胰島素水平升高,最終導致糖尿病和心髒病,因此,一定要及時就診檢查激素水平。約翰斯頓博士說:“我可能會給患者開一種治療糖尿病的藥物,這有助於降低胰島素水平,進而平衡性激素,恢復正常的排卵功能和生育能力。”

11.另外3個應注意的健康信號

----如果你的胸部皮膚看起來粗糙、有麻點、發紅、瘀傷或者腫脹,或者如果你的胸部發癢或者發熱,你可能患有炎性乳腺癌。這是一種無腫塊而發病快的乳腺癌。你最好立刻去看醫生。

----檢查你的嘴和舌頭是否有白斑或者紅斑。如果有,那可能是口腔潰瘍和比薩燙傷,但是如果斑在2週後還未消失,那可能是口腔癌。應該盡快去找牙醫做活檢。

----皮膚癌可能會顯現在一些意想不到的地方:它可能會以黑色垂直條紋狀出現在手指甲上,或者在太陽曬不到的地方出現斑點。仔細檢查一下你的身體,必要的話使用一把手鏡。如果看到了一些奇怪的東西,那就要馬上給醫生打電話了。






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