今日都幾凍下,,,><

Hist:. Finish Renaissance la~派左卷,,32/35....吾係太滿意,,比預期中低左d....考試要努力d~

Pth:. 睇廣播劇,,,勁悶...無心機睇．吾派卷喎∼有人好ken ding咁話一定會派，但宜家呢?xD

Maths:. 變左IS,,,,對wbk，最後5mins轉返maths數classwork

小息

劉得信你好野!!!!成抽鎖匙掟埋梨!!!搞到隻眼勁痛呀~再有下次就吾借locker!!!

Chin:. 考口試,,有排都未到我，做左個閱讀理解

有d人囉∼都吾知真病定假病呢?又會咁岩完左中文堂就返梨呢可?放學仲要鬼打咁精神去打波囉∼病喎∼

P.E:.吾駛考跨欄lu~cancel左,,,,同鴻琳打羽球打左成粒鐘,好攰~~

Lunch,,,1:10先食，買7-11撈麵返學校食

E&RE:. 做過d咩呢?吾記得==''好似無乜做過野....

Geog:. 開始明返上堂講既野~專心聽書~today's the most:as well, look at the blackboard and don't speak nonsence

Scj:. test~我做咩呀?Y&Z,,睇左係X&Y囉~跟住two methods,,,吾抵呀~bad寫左good><仲有，係ABCD定ACBD定A, BC, D呀??吾知囉∼yeah yeah yeah~voltmeter 係 in parallel, not in series~<<miss ho 講ga

放學同蔡家豪去揾ms sung,,,下?單獨見埋?哦....打完電話上返去吾見ms sung lor~4:30先見到ms sung,,佢話吾得閒，星期五先見=____=

then 7-11 ice cream again,,,行返屋企^^

讀書溫習7招

清水

人類大腦有80％以上的物質是水分。當我們在學習或大腦運作時，資料得靠大腦內的細胞一個傳一個的傳送開去，傳送的過程是以電流的形式進行，而水便是電流傳送的主要媒介。所以在讀書或做功課前，先喝一至兩大杯清水，能大大有助大腦的運作。

休息

足夠的休息是令大腦運作良好的必要條件。原來當我們在休息或睡覺時，大腦會「整理家務」，把資料有效地歸檔（filing），讓日後能更容易存取有關資料。大部分人每天需要約8至10小時的睡眠，而早睡早起更是最好的習慣，可加強大腦的記憶力。

新鮮蔬果魚類

要注意飲食，新鮮的綠葉蔬菜、水果和豆類食品對大腦十分有益。而海魚中（如三文魚和沙甸魚）所含的Ω3元素，更是提升大腦功能的重要補品。

運動

大腦經常「上鏈」，才能使運作更加有效，不然會漸變遲鈍，而運動正是「上鏈」的最好方法。當我們讀書或做功課一段時間後，做兩三分鐘的伸展運動，不但可提神，更能提升學習的成效。

空氣

腦部需要大量氧氣幫助運作﹔若缺乏空氣，大腦的功能便會逐漸減退，甚至死亡。因此讀書的環境必須保持空氣流通，讓室內經常保持空氣新鮮。另外，深呼吸亦是提升大腦功能的好方法。

好心情

我們的大腦經常受情緒影響，心情欠佳時，做什麼事情也沒精打采﹔相反當我們心情開朗時，學習能力亦會大大提升。心境愉快是令大腦健康、發揮最好表現的上盛補品。常常保持心情開朗能幫助大腦思考敏捷，加強學習能力。不時回憶一些高興的事情，可以幫助我們保持愉快。

音樂

不同種類的音樂，對大腦的運作產生不同的影響。研究指出，在讀書或做功課時，播放一些柔和慢板的巴洛克音樂作為背景音樂，可大大加強記憶力和學習效能。（請緊記，其他音樂如流行曲，不但對學習沒有幫助，反而會令我們更容易分神，阻礙學習。）