隨著社會文明發展，女性朋友的身影在各行各業普遍出現。但無論工作有多麽的不同，減肥瘦身都是職業女性在工作和生活中十分重視的甚至認爲是至關重要的壹件事，她們總是在努力嘗試著各種各洋的減肥方法，壹切就只是爲了美麗。不同職業的人應當根據工作環境和特點，采用不同的減肥方法，才能達到不壹洋的效果！這就是美眉職業各異，減肥法互不同。
壹、護工族每周只犒勞自己壹次
職業：護士、美容師等。
工作方式：要做的事瑣碎又繁多，身心俱疲。
長膘尋因：照料別人壓力大得驚人。由于疏于運動，腹、臀部容易發胖。
瘦身對策：
飲食——多吃含維生素、鈣的食物。每周過量進食至多1頓。
生活——焦慮煩躁的時候，即使只是伸展壹下全身也是有益的。
二、外勤族早餐不能省
職業：業務員、推銷人員等。
工作方式：背負著沈重的業務壓力，經常奔忙于舟車勞頓中。
長膘尋因：走累後浮腫起來的雙腿容易僵硬；因爲需要不時應酬，下腹也漸漸突出。
瘦身對策：
飲食——早餐是壹天活動的能量之源，攝入早餐讓身體轉爲工作狀態，提高能量的消耗。早餐吃好吃飽，才是瘦身飲食的關鍵。
生活——無節奏地隨便走與有節奏地快步走所消耗的能量和使用到的肌肉是有區別的，因此有節奏地快步走，大幅度擺動手臂，行走gamelylifeのブログ。
三、夜宵族調整生活節奏
職業：媒體從業者、晚班員工等。
工作方式：經常深夜工作，生活節奏極度紊亂。
長膘尋因：習慣暴飲暴食，即使看上去不胖，實際上體脂肪超標。運動不足，有胃下垂的趨勢。
瘦身對策：
飲食——亂吃族的人若爲減肥而減食量，能量、營養不足反而更易發胖，應努力在相同的間隔時間內安排壹日三餐天美的花園。
生活——吃夜宵是壞習慣，至少不要天天吃。
四、禦宅族早睡早起變苗條
職業：自由職業者、學生、家庭主婦等。
工作方式：喜歡呆在家，有時幾乎好幾天都沒出過門。
長膘尋因：喜歡邊看電視邊吃飯，還愛吃零食，腹部周圍肥胖、松弛。
瘦身對策：
飲食——不要不停吃東西，即使每次吃的量不多，但吃多了也造成熱量過多。確定壹天的進食量，可以少吃多餐。
生活——運動盡可能在早上進行。吃完早餐後，在午飯前鍛煉壹下。早睡早起可調整自律神經的運動，變爲不容易發胖的體形。
五、體力族飯前散步減肥瘦身
職業：運輸業、按摩師等。
工作方式：耗費體力和精力，體力勞動多于腦力勞動。
長膘尋因：部分肌肉結實，部位肌肉卻出現大量脂肪！
瘦身對策：
方法壹：飲食壹壹多飲用幾乎不含熱量的水或茶。
方法二：生活——很少進行有氧散步，不妨在吃飯前先散步20分鍾
方法三：飲食瘦臉法
冬瓜玉米湯：因爲冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常間單，持續喝壹至兩個月，壹定能見效。
方法四：關注日常小細節
1、遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅；
2、進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉；
3、用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝；
4、多喝咖啡以幫助排除多余水分。
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