風雨中抱緊自由 !

3 / 3 / 2014

雖無暴雨，但迎著大風的一個晚上，又踏上10 公里的跑道。

同上次一樣，又到星期一先肯落去跑

今日雖然有啲大風，但愈跑愈有幹勁，明顯地比上次跑得快

身體狀況還好 但呼吸不自覺地加快，需著意控制，愈慢愈舒服

跑到就完望實手機，到9.99 KM 已經想停，因為太累了

26 / 2 / 2014 17:42 PM

跑呀跑~跑呀跑!

    迫自己落去跑真係唔易 話咁快又星期三，跑左一次十公里咋...

難得有時間，索性一次過跑兩次十公里

全程身體都管理得幾好，呼吸好慢，全個過程隻腳隨左好累，未有痛既情況

跑二十公里真係 「可痛若驪歌　樂如兒歌」，要趕上堂了

25 / 2 / 2014 2:52 AM

輕鬆的一晚

今次圍住將軍澳跑，雖然都係冇風景睇，但係跑得開心左 !

一路跑一路哼EASON 既「今天等我來」

希望之後兩日都KEEP 住跑啦要達到今個星期既目標 !

18/2/2014  

第二個十公里~!

未跑前隻大脾少少痛，以為今次會比上次跑得慢，點知快左，太神奇了~.~

今次平均跑速控制得好左，頭2/3 ENJOY，後段1/3 捱，比上次跑得開心　

我跑步的裝備 ! 目標係一星期跑三次十公里 !

17/2/2014

2:20 AM為難自己的一夜。

今晚睇番以前既相，突然諗起EASON 既一句歌詞

「誰讓我倒流時光 一起親身跟你去分享」

突然感到一陣心酸，都唔知關咩事，咁就迫左自己落去10公里既跑道，

即使知道係為難自己…因為真係好眼訓…

5:02 AM跑後好精神 !

拖左好耐終於開始跑，今次冇特登跑快追成績，咁耐冇跑KEEP 到一個鍾內

完成好開心! 雖然比起一年前既成績仲有一大段距離，但係今日總算開左個頭。

重拾夜晚跑既爽快，今次平均跑速控制得唔好，一時就衝一時就跑到成隻死狗咁，

不過唱住歌跑真係會舒服啲，而家有啲想落去食個M 記早餐 ! 下次唔知有冇心機打咁多字 !

個Endomondo 幾好用，下次跑都用佢RECORD!