減肥-8條常聽纖體觀念對錯全解析
越瘦才越美!可以變老卻不能長胖!不僅要瘦身還要瘦臉!

　　這是一個全民Keep Fit的年代，但“瘦亦有道”，你的瘦身纖體觀念究竟是對是錯。

　　觀念一：多運動會令雙腿變粗，所以要瘦腿就要少運動。

　　鑒定：錯誤

　　大部分自認為雙腿較粗的女性，並不是肌肉造成的粗壯，而是下半身水腫造成的。造成這一現象的原因包括腎臟問題、關節肌肉發炎等，但最常見的問題還是長期站立或者坐著，雙腳肌肉缺少活動，血液迴圈差，靜脈擴張不良導致。所以，不運動絕對不會使腿部變纖細，只有想辦法讓雙腿多運動，才會使腿部線條變得更好。

　　觀念二：口香糖是纖巧小臉的殺手，絕對避免。

　　鑒定：基本正確

　　這種說法有一定道理，口香糖、檳榔、甘蔗、堅果等食物需要用力咀嚼，尤其是口香糖，因為咀嚼時間很長，容易令咬肌變得發達，瓜子臉逐漸變成國字臉。如果想保持纖巧的臉型，失眠應該減少食用這類食物，也可以在食用後，立即打圈按摩咬肌，説明肌肉放鬆，降低咬肌肥大的概率。

　　觀念三：靜脈曲張是職業病，習慣了就好了。

　　鑒定：錯誤

　　靜脈曲張俗稱“浮腳筋”，據統計，大約20%的女性與10%的男性有靜脈曲張的問題。工作需要長時間站立或者家人中有靜脈曲張遺傳史的人要特別小心，經常活動雙腿，嘗試多做按摩都有助防止病症發生。如果靜脈曲張頗為嚴重，應儘快請醫生做詳細檢查。嚴重的靜脈曲張不僅影響外觀，更會發展至潰爛，甚至靜脈血管爆裂。

　　觀念四：巧克力的熱量很高，期絕對不碰。

　　鑒定：半對半錯

　　營養專家告訴我們，巧克力中含有豐富的單不飽和脂肪酸，這種成分不僅對多種慢性病有益，還有意想不到的瘦身作用。所以，適量食用巧克力，不僅不會增肥，還有特別的中醫減肥效果。當然，吃的太多，一定弊大於利。

　　觀念五：纖體乳液一定要配合專業手法，才能事半功倍。

　　鑒定：正確

　　纖體產品的主要成分包括咖啡因、植物茶鹼、人參、葡萄柚精華、綠茶精華、苦油樹精華等等，使用時應該取足量乳液至於手心，然後以由下往上的方向塗抹，配合揉捏、提拉的按摩手勢，能説明有效打散和分解脂肪，讓纖體產品更好地發揮功效。

　　觀念六：只吃水果不吃飯，一定會瘦下來。

　　鑒定：半對半錯

　　你一定想不到，一部分水果具有驚人的高含糖量，而葡萄糖會轉化成脂肪。你以為自己多吃水果是在減肥，一不留神卻成了增肥。推薦的減肥水果包括蘋果、奇異果、香蕉、提子等。而糖分、熱量含量較高的增肥水果包括榴連、西瓜、荔枝、龍眼、哈蜜瓜等。

　　觀念七：減肥藥是最立竿見影的瘦身方法，要瘦得快就靠它了。

　　鑒定：不建議

　　健康瘦身絕非一日之功，一味追求快速瘦身而將希望寄託在強效減肥藥身上，得到的結果常常會令你失望。首先，你要仔細閱讀減肥藥的說明書，瞭解禁忌症和副作用，減肥藥中的食欲抑制劑可能會引起輕度的失眠、口幹、乏力、便秘、抑鬱等。還有一些成分較激烈的減肥藥可能會引起血壓升高或降低、心動過速、腹瀉、嘔吐等副作用。特別要提醒的是，絕對不能同時服用數種減肥藥，不同種類的藥物，副作用各不相同，一旦同時服用，危害就不言而喻了。

　　觀念八：吃辛辣食物能説明瘦身，越辣越有效。

　　鑒定：不建議

　　如果說吃辛辣食物就能減肥，那川菜盛行的地區豈不是沒有胖子了?簡單一句話就能戳破這個謊言。辛辣的食物和減肥關聯不大，不僅如此，過於辛辣食物可能會增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血，對健康不利。
 

走出糖尿病治療誤區
我國糖尿病人數僅次於印度位居世界第二位，患病人口約5000萬，每年以80-100萬的速度在增加，全國人口患病率約為3%。

筆者根據這一情況走訪了位於河西區賓水道51號，天津首家高端糖尿病專科安養中心——天津市瑞京代謝病醫院。
 

筆者瞭解到糖尿病簡單地說就是體內胰島素失衡所導致。但糖尿病能引發多種併發症，如糖尿病足病、眼病、腎病等均屬糖尿病併發症。糖尿病及其併發症在影響我們健康的同時，也深深地困擾著我們的生活。痔瘡天津瑞京代謝病醫院在引進多項國外先進設備的同時率先提出‘糖尿病精細治療’這一理念。設立強化糖尿病科、糖尿病心血管科糖尿病腎科、糖尿病眼科等糖尿病專業分類科室，並聘請專家應診，做到了對糖尿病及其併發症層級分科、細化病種，根據病情有的放矢、精確診療。

同時筆者還瞭解到天津瑞京代謝病醫院還通過對患者患病時間、年齡層次以及飲食結構等多方面情況，制定合理的治療方案。同時他們還在每週六的上午9：30針對以往糖尿病患者在治療及生活上的多種誤區為糖尿病患者開展了有關糖尿病知識的專家講座，免費勞工體檢，專家現場諮詢等活動，加深了患者對糖尿病的瞭解，説明糖尿病患者走出誤區。

最後，劉建民教授向我們介紹說：“皮膚科糖尿病患者只要通過合理的治療以及對糖尿病知識的深入瞭解，是能夠控制病情，並能夠過上同其他正常人一樣的幸福生活。”
 

指甲上畫“臉譜”指甲上“堆水果” 指尖風情多

畫畫的經歷，大家或多或少都有過。紙上，布上，牆上，或是兒時記憶中的黑板上……但是有沒有想像過指甲也可以作為畫布給你一展身手呢？揚子網聚24日帶網友們來到位於廣州路的守護色美甲中心，體驗了一次別樣的彩繪之旅。

　　在水晶指甲上畫“臉譜”

　　想像一下，纖纖十指伸出來是十個別致的京劇臉譜，那多抓眼啊！走進美甲中心，映入眼簾的就是一幅由白、藍、紅、黃四種顏色組成的指甲裝飾畫，細線勾勒、色塊塗鴉，看起來惟妙惟肖，旁邊掛的是同樣具有濃郁的東方色彩的中國古代仕女圖。店主Linda介紹說，由於臉譜帶有濃厚的東方色彩，成了外籍客人最受歡迎的系列。有次一個美國女孩還想跟她合作，出口到美國去。

　　網友們禁不住好奇紛紛開始向Linda討教在指甲上作畫的秘訣。Linda說：“其實在指甲上作畫並沒有那麼神秘，使用的是跟日常彩繪相同的材料丙烯，一般在美術用品店都能買到。”那到底在指甲上畫臉譜難在什麼地方呢？網友高明豔追根問底。“主要是因為指甲的形狀跟人的臉相差太大，找對稱點比較困難，不一定能找准。”

　　方寸之間，拿捏不易

　　最基礎的是在指甲上畫玫瑰，半個小時就可以完成一幅。在Linda的指揮下，大家紛紛拿起桌上的指甲片和畫筆，發現筆特別細，只與普通的水筆芯粗細相仿。這個筆就叫做“勾線筆”。“先來打底，用指甲油在指甲上均勻塗一層；然後用筆蘸一點丙烯在甲片上畫一個小圓圈作為花朵的中心，再繞著這個中心依次畫弧線作為玫瑰的花瓣。”

　　“怎麼畫著畫著就幹了呢？”網友們七嘴八舌地討論起來。“丙烯是非常容易幹的一種顏料，所以控制好濃稠的程度很重要。稀了，顏色太淺；幹了，又畫不出來。”“落筆要輕，中間稍稍用力，提筆也要輕。這樣，畫出來的花瓣就比較好看了。”導師說得輕巧，網友畫起來可沒那麼容易。“畫玫瑰太難了，我畫房子好了，畫個方框就行了，哈哈……”網友Weenie知難而退，直接把基礎教學課改DIY了。

　　指甲上還可以“雕塑”

　　把美甲做出立體的效果，這多擺啊。店主Linda介紹說，3D甲可以用水晶粉雕出立體的效果，純色的漸變的都可以了，變化比較多，最近很受女性顧客的歡迎。不少新娘都喜歡在婚禮之前做一個3D甲，用一些水鑽或珍珠貼出愛心或花朵的形狀，象徵甜蜜的愛情和閃亮的日子。前幾天來了一個小姑娘，想在指甲上做一個水果拼盤，就是在指甲上做一些立體的水果，草莓、香蕉、橘子啊……一直做了兩個多小時才做完。還有一次，也是個小姑娘，做了一手霜淇淋甜筒在指甲上，非常可愛。
 

台移民部門張貼大陸配偶殺夫賣淫報導惹民怨
據臺灣《聯合報》報導，臺灣當局“行政院長”吳敦義指示“研考會”，票選出庶民“十大民怨”，居住在臺北市的大陸配偶謝芳抱怨，臺灣人的熱情不應該只獻給大陸遊客，也要給生活在臺灣的大陸人。

　　謝芳說，今年三月從北京赴台和先生團聚。團聚本是一件令人激動的事，但在機場的遭遇卻高興不起來。

　　她講述說，事先被告知，須通過移民官員面談。當時被帶到訪談處，推門而入，走廊的牆面上就貼著關於大陸新娘的新聞報導，諸如“婚友社菜刀剁夫”、“假結婚真賣淫，新娘秘書求刑X年”等，這些剪報都複印放大，而且標題下還畫有黑線。

　　謝芳表示，一開始她不太在意，進了訪談室，牆上又貼了同樣內容。

　　她指出，犯罪每天都在發生，殺害親人罪不可赦，但這只是個案，對她們從大陸飛來和親人團聚的人來說，在臺灣看到的第一眼不是笑臉，而是這些刺眼的報導、類似警告一般的文字，心情很是低落。
 

漆彈遊戲不論種族
 

黑暗中，是誰尋找失落的文明，將血液融入黑色的圖騰。人類種族之爭有多少歷史可以追逐？埋藏已久的種族文明，傳承幾世的黑色印跡。歷經殺戮與磨難，飽嚐痛苦與流離，時光終究未能掩埋他們的光芒。沒錯，這就是被歷史賦予堅毅和剛強的黑人。國內游戲很少以黑人作為角色現身，雖然眾多好萊塢特效電影，已經讓黑色旋風刮遍全球，而黑人角色確實很少出現在遊戲業界，據最新了解到的資料，在《戰地之王》昨天剛剛重磅開啟的不刪檔版本中，以FPS界刮起全新黑色旋風為目的，推出了硬朗而個性的黑人角色，帶所有喜愛漆彈遊戲的玩家們去大快朵頤。

　　標新立異，顛覆FPS傳統風

黑人角色現身不但顛覆了FPS遊戲對於遊戲角色的固有限制，同時也展現出戰地多元化的特色，可謂獨具匠心。黑色的皮膚，剛強中缺不失溫和；深邃的眼眸，堅毅中更略帶機智。區別於其他FPS遊戲塑造的高個子，魁梧身材，黃色和白色皮膚的固有角色，此次AVA全新角色的出現可謂打破成規。手持槍械，戰爭的灰燼在他們的面龐上化為執著的神情。置身戰場，生與死的界限在他們的心中化為烏有。在戰火的映襯下，黑色的皮膚熠熠生輝，給敵人以無限威懾力。配合AVA中火箭炮，重型槍械等武器，整個人物形象可謂帥氣逼人。是勇敢，是無謂，還是泣歌飲血的男兒本色，一切都等待你的詮釋。

完美融合，生存模式演繹黑人精神

全新黑人角色的出現引發了新一輪FPS角色猜想大風潮。在今後的歲月中，這比好萊塢大片黑人主角更加剛毅帥氣的黑人角色，將帶給中國玩家怎樣的驚喜？讓我們拭目以待！
 

穿越歷史，黑色人種在長久的劫難與屠戮中早已深諳生存的意義。面對殖民者的侵入，面對自己的家園被毀，目睹殺戮與驅趕，嘗盡顛沛與流離，他們依舊頑強地生存了下來。在生命面前，黑人無謂的精神可以驅趕死亡的陰霾，收穫希望。而在AVA“生存模式”中，黑人精神又有了全新的演繹。陰鬱的天氣，潛藏的危機，戰俘的數目不斷增多。漆彈場面對生死的抉擇，面對渺茫的希望，黑色的面龐似乎湧現出祖先的記憶。同樣驚險的場景，同樣危難的絕境，但他們和祖先做出同樣的選擇，那就是放棄猶豫無悔戰鬥。切合“生存模式”對於玩家膽量和勇氣的挑戰，黑人角色出色完成了生死考驗。冷靜的心態，靈活的作戰。操縱黑人角色的你將繼承勇者戰魂，與死亡進行殊死較量。

光影渲染，尖端技術打造獨特黑人角色

如果說獨創的黑人角色設想體現出AVA這款遊戲的巧思，那麼強大的技術支持便使得這份巧思成為現實。縱觀如今的FPS遊戲，雖然在整體效果和場景定位上可謂煞費苦心，但在細節方面卻十分薄弱。單一的畫面處理以及色調構建使得人物造型呆板，面目的膚色和表情更是暗淡無光，玩家對於此類角色形像已經十分厭倦。而AVA全新黑人角色的出現彌補了同類游戲的空白，更是體現出自己個性鮮明的一面。採用先進虛幻3引擎，融入光影，線條，色彩三重渲染，AVA對於畫面的打造可謂精雕細琢。細節方面，AVA更是引入柔光，浮影等多重先進工藝，令遊戲畫面細緻而傳神。黑色的膚色，在陽光下光影突顯，動感且不顯濃郁。配合整體氣氛的熱血基調，畫面完美展現出黑人角色鐵血男人的魅力。親臨戰場，獵殺亡魂，全新黑人角色與你並肩作戰。