催眠可以瘦身吗
催眠法瘦身收效迅速、穩定而無副作用，在催眠治療瘦身的過程中配合種種手法和指令，使從潛意識中達到自我控制飲食、調整睡眠、運動習慣等機體功能和新陳代謝，而能在保持健康的基礎上減重瘦身。所以催眠瘦身是搭配一般減肥方法的最佳輔助工具。

大部分的瘦身課程只是集中處理行為及環境的層次，效果出現得比較短暫。一個能夠提供長期效果的課程，必定會處理到有關一個人的自我認同及信念價值層次的問題。

許多人都在想瘦身，然而僅有少數人成功地達成目標，問題不在於減重或是減去身上的多餘脂肪，而是要能持續著做，這就不簡單了。或許困難來自于家族成員的壓力、生活的壓力等等，都會是讓瘦身難以成功的潛在原因。

當他第一次告訴我時，我心中暗笑“你在一天之內就減輕了體重？除非你用斧頭砍身上的肥肉才會那麼快。” 他說：“你不管問我任何問題，我都能給你答案！”

“雖然許多人對於減輕體重已?做了各種的研究，我發現對我而言，要能控制你的新陳代謝，才是最重要的事。然後，你必須瞭解基本的四項原則，也就是??應該說是為了減重該如何正確地吃。”

原則一： 只吃新鮮食物。

原則二： 不吃?過包裝的速食品。

原則三： 不吃罐頭食品。

原則四： 不吃醃製品。

當時當我的朋友告訴我這些基本原則，我發出了一陣爆笑，因為它們太簡單又陳腔濫調。

他接著又說：“而且你必須在正確的時間進食，而你知道那是什麼時間，除了那段時間之外，你都覺得自己不餓。再來，就是做一點兒運動。我的意思是，你不必出去做些累死人的運動，你只要散步走幾個街口，放棄你的甜食，多活動活動筋骨，你知道的。你要用走樓梯取代坐電梯，一天走個幾回。而另外一件最重要的事就是，你要能改變你的新陳代謝。”

關於“吃”，生活中到處充斥著廣告與其他方式來暗示你食欲的方式，每個人都被激勵著多吃多喝些，而變得過重。因此，關於飲食過量引起的過重，真正的問題不在於“多餘的公斤數”，而是“吃得過多”。所以，當你減重瘦身的目標專注在飲食上，你必須一開始就知道：“如果所吃進的，多於身體所需要的，體重會增加；反之，吃得少，會使得體重減輕。”當然還有加上適度運動，更能燃燒你過多的體脂。

我們知道，每個人的新陳代謝是受控于潛意識，又因為我們每個人都有各自的新陳代謝而有所差異。有些人能吃下一堆東西，仍然苗條；有些人吃得跟小鳥一樣少，體重卻依然暴增。除了先天遺傳基因及體質的因素外，那是潛意識心智決定你需要多少食物，以及是否以脂肪形式來儲存。

神經語言程式學NLP創始人之一的理查?班德勒曾提過這麼一個減重案例。
催眠療法瘦身收效迅速、穩定而無副作用，在催眠瘦身的過程中配合種種手法和指令，使從潛意識中達到自我控制飲食、調整睡眠、運動習慣等機體功能和新陳代謝，而能在保持健康的基礎上減重瘦身。所以催眠治療法瘦身是搭配一般減肥方法的最佳輔助工具。

我有一個叫唐?沃爾芙的朋友。他是個相當不錯的催眠方法師。當我在大學教書的時候，他其實是我的學生，他真的能夠專心致力處理一件事，就是能夠做到在一天之內控制體重。說來有點神奇。

保護聽力關注雙耳

耳朵是人體重要的聽覺器官和平衡器官。老人和孩子是耳病的兩大高發人群，更需要家人多加留意，共同愛護。

【兒童篇】感冒後耳悶或聽力下降警惕中耳炎

分泌性中耳炎在孩子中間發病率比較高，學齡前兒童最經常的表現是對父母的呼喚不理睬，家長往往誤認為是注意力不集中；學齡兒童則以學習成績下降，看電視時音量放得很大等為主要表現。

人耳分為外耳、中耳和內耳，中耳炎會引起傳導性耳聾。

中耳通過咽鼓管與鼻咽腔相通，通過非常薄的骨壁和兩個窗膜與顱內、內耳相通。所以外耳道的炎症、鼻腔、鼻竇及鼻咽部等上呼吸道的感染均可造成中耳炎，治療不當或不治療還可引起內耳感染導致全聾及顱內併發症。兒童咽鼓管的解剖特點更易使鼻部感染引入中耳，造成反復發作的分泌性中耳炎及化膿性中耳炎。腺樣體肥大、注意力不集中鼻竇炎是引起兒童發生分泌性中耳炎的主要原因之一，成人則可能是由鼻咽部感染、腫瘤壓迫、過敏等因素造成的。

多數病人沒有耳疼痛，僅有耳內悶脹、堵塞感及聽力下降。感冒是本病發生的最常見誘因。因此，感冒後一旦出現耳悶塞感或聽力下降要及時就醫。如無明顯誘因的耳內悶塞、聽力下降更要及早檢查以警惕鼻咽部腫瘤的可能。助聽器遷延不愈的分泌性中耳炎要及時治療，否則會引起感音神經性耳聾。吸除鼓室內的積液、鼓膜置管是治療分泌性中耳炎的有效方法。同時要注意對引起分泌性中耳炎的病因進行治療，如腺樣體肥大、鼻息肉、鼻咽部腫瘤等。

再來介紹一下慢性化膿性中耳炎。慢性化膿性中耳炎可遷延數年至數十年，輕者反復流膿、聽力逐漸下降，嚴重者可出現眩暈、面癱、頭痛、發熱、噁心、嘔吐等症狀。這些現象提示慢性中耳炎出現了內耳或顱內併發症，病情危重。長期耳流膿者突然流膿減少或出現膿血性分泌物，伴有聽力突降、眩暈、頭痛、發熱、面癱等症狀者更應儘早到醫院檢查，同時積極配合治療。膽脂瘤是醫生和患者必須警惕的中耳疾病，不管是先天性還是後天性的，它會引起嚴重的顱內外併發症。


因此，當老年人出現聽別人說話很吃力，尤其是在嘈雜環境時、自己沒有注意時、講話速度太快時，經常需要別人重複才能聽明白所說話的內容，就應該到醫院耳鼻喉科去檢查一下耳朵和聽力情況，以瞭解自己的聽力。

老年人聾了得早治

一旦確診，老年人需要明確聽力老化是自然現象，要想完全恢復是不可能的。關鍵是如何讓聽力下降速度減慢，尤其是保持良好的對語言的辨別能力。目前公認的治療手段是早期驗配助聽器，嚴重者行人工耳蝸植入。

慢性中耳炎的早期治療不但可減少併發症，還可以保存良好的聽力。病變嚴重的也可通過手術治療，在手術顯微鏡下徹底清除病灶；同時盡可能地完成聽力傳導的重建，包括人工聽骨和鼓膜修補等手術，呼吸照護使病人得到一個較好的聽力。

楊軍（上海交通大學醫學院附屬新華醫院耳鼻喉頭頸外科主任醫師、博士研究生導師）

【老年篇】積極干預老年性耳聾

耳聾危及社交能力

臨床上常將65歲以上出現的雙耳對稱的漸進性感音神經性聾稱為老年性耳聾，發病率高達30%-40%，以聽覺和言語交往困難為主要特徵，伴耳鳴者約占37%。主要表現為小聲音聽不到，大聲音又怕吵，和人交談時能聽到聲音但聽不清講話內容，因此時常遇到一些尷尬的場面。這些對老年人身心健康極為不利，聽力障礙的老年人存在著明顯的偏執、抑鬱、焦慮、人際關係敏感和軀體不適感，容易游離于主流社會之外，而產生的心理障礙導致長期的孤僻。此外，老年性耳聾（長期孤僻）更使他們容易發生老年癡呆症，由此可見，耳聾對老年人的危害極大，應該積極地給予干預和康復。

老年性耳聾的病因

大多數研究認為，老年性耳聾的主要病變部位是耳蝸，但是也存在於中樞聽覺系統，如聽神經、聽覺各級中樞，特別是大腦聽皮層區神經元，呈現退行性病變（即萎縮），這些導致外周和中樞聽覺處理障礙。安養中心中樞系統對認知能力的降低或失調又可導致老年人理解語言困難（主要為聽到聲音還蠻大，但就是聽不懂或聽不清楚講話的意思）及存在短期記憶減退或障礙等。
新近發生的耳聾，則應該到醫院明確診斷，並積極治療。病情穩定且其他治療手段宣告無效的老年耳聾患者和平均聽力損失在30dBHL以上的聽力障礙者均應儘早驗配助聽器。

研究表明，老年人耳聾導致社交困難和憂鬱，會使傳入刺激減少而影響認知功能，如果處於功能性階段，而未進入中樞聽覺通路結構改變時期，是可以通過配助聽器補救和醫治的。需強調，聾病可能是老年人患癡呆的重要危險因素之一，所以早期診斷和早期治療老年性耳聾顯得尤為重要。

溫馨提示

1.重度聽力損失並不意味著嚴重後果，勞工體檢一旦重度聽力損傷的老年患者使用有效的康復手段(如助聽器)，其社交能力幾乎不受影響；輕度聽力損失不加以重視，反而限制了患者的社會活動和參與能力，會產生負面影響。

2.充分認識到聽力損失給老年人日常活動帶來的嚴重後果，從而採取干預措施。宣導世界衛生組織提出的“健康衰老”生活方式：加強鍛煉，積極預防，延遲、治療導致耳聾的疾病，維護或恢復因疾病影響的功能，保持身心健康，提高生活品質，把殘疾留在生命的最後時刻。

3.老年人驗配助聽器有兩個問題需要注意：

（1）聽覺分辨能力問題。選擇能夠充分提高言語分辨能力的助聽器，以説明老年人聽得更清楚。

（2）助聽器使用操作能力的問題。手指動作靈敏度較差的老人選擇操作簡便的耳背式助聽器。此外，良好的聽覺康復的適應性訓練也很重要。

訂房黃金周築短租房市場升溫

黃金週期間，築城短租房市場迅速升溫。短租公寓有的被預訂過半，有的已預訂一空。隨著近年來築城對外宣傳力度的加大，“森林之城”、“避暑之都”的美譽使得外地遊客紛至遝來，這也讓近年來新興的短租房市場前景看好。
 

黃金週期間，短租公寓租賃公司“林城之家”的工作人員小蔡每天都接到大量關於黃金周希望租賃本地短租房的電話諮詢，但是由於公司的60多套房源已基本預訂完畢，只能婉言回絕客戶們的國際訂房要求。“都市陽光”、“和睦居”等短租公寓多數房源也已被提前預訂，築城短租房市場已火爆升溫。據瞭解，隨著“避暑之都”的牌子在全國越打越響，冬暖夏涼的氣候和真山真水的自然風光，使築城短租房的前景也日趨看好。每年的6—8月是築城短租房的租賃高峰期，各租賃公司的出租率都在90%以上，尤其是幾個“黃金周”，如果不提前預訂，難以找到房源。
 

儘管目前短租房的接受度較高，但短租業務在貴陽仲介市場還沒有形成規模，短租房源絕大多數是通過網路來推廣，要想讓短租房在貴陽市場得到發展，並成為貴陽旅遊地產的重要部分，規模化和品牌化發展勢在必然。

過去，一談到家庭旅館，許多人就會和設施簡陋、環境陰暗聯想到一起，然而今天的短租式家庭公寓卻以氣氛溫馨、設施齊全、價廉物美而備受青睞。2005年開始出現在築城的短租公寓，大多是利用市區一些閒散公寓和住宅資源，機場接送經過裝修改造後進行短期出租，租賃公司通過建立起網路平臺式服務與客戶交流。據瞭解，目前預訂短租房的租賃客戶當中，一部分是借黃金周的時間到貴陽旅遊的遊客，也有一部分本地人，由於家庭居住條件有限，預訂短租房是為了招待黃金週期間從外地來的親朋好友。而絕大多數外地租客，多半是通過網路進行聯繫，上網查找本地短租公寓的資訊，並通過各租賃公司上傳的實景圖片瞭解到各個房間的基本情況，確定成交之後，通過銀行帳戶交納少許訂金，旅客抵達貴陽後，公寓服務人員到機場接送，同時還説明客人代購機票等等。

據瞭解，隨著近年來自助游的興起，黃金週期間，不少賓館飯店房間紛紛標出“旺季價”，而短租市場價格並沒有出現爆漲現象，較為平穩。奧麟移動公寓的劉經理表示，雖然接連幾個黃金周都爆滿，台北飯店但是短租公寓基本上沒有因為黃金周就大幅提價，目前一室一廳價格一般在98——138元/天，二室一廳則在168——188元/天，價格與賓館相比有很大的優勢。各家短租公寓基本上都為旅客配備了空調、熱水器、彩電、DVD、冰箱、洗衣機、寬頻上網，甚至微波爐、電磁爐等基本的家居設施，這種溫馨的感覺是賓館無法比擬的。
 

“三八”節鮮花市場預訂火爆
雖然還有幾天才到“三八”婦女節，但齊市的花卉市場卻早已提前熱鬧起來。3月3日上午，記者在齊市的一些網路花店瞭解到：康乃馨、玫瑰等鮮花的銷量和價格都比前段時間有明顯的增長。

從上個月月末開始，市內一些花店就已經陸續接到客戶的訂單。客戶們一般都要求花卉店在3月8日這天將鮮花送到指定的地點送給指定的人。目前，市面上的康乃馨一枝賣1元-1.5元，玫瑰的價格在3-4元一枝，百合則在10-15元一枝。這3種花的價格分別比前一段時間上漲了0.5-2元左右。龍沙區永青市場附近的一家大型花店經理告訴記者，花店已經接到了20多份訂單，都是預定“三八”節這天的鮮花，主要是以康乃馨、百合、玫瑰為主。

記者從一些花店的預訂情況來看，訂康乃馨的人較多。與情人節不同的是，婦女節送花的物件也多為母親、愛人、上級、同事等。

洗包包洗出他人襪子
近年來，高校後勤服務得到了不斷完善。一些專門為學生料理日常生活的商家，嗅到商機後紛紛進駐校園。近日，記者走訪南寧部分駐邕高校發現，校園內洗衣店的出現，為學生洗衣帶來極大便利的同時，其衛生狀況也令人擔憂。

學生圖省事催熱洗衣店

開學了，廣西大學校園裡的洗衣店生意異常火爆，不少學生習慣將“休眠”了一個寒假的被褥拿去洗衣店清洗，這其中也不乏有積壓了一個冬季的外套。洗衣店裡，數十台洗衣機正在馬不停蹄地運轉著。在店門口，一桶桶未洗的髒衣服正在“列隊等候”。

“花幾塊錢，省事。”經常光顧校園洗衣店的學生小黃說，高中時，學校沒有洗衣機，他只能手洗包包。現在有了洗衣店後，他也樂意花幾元錢，為自己節約點時間，也省去不少精力。

在廣西大學校園裡，記者隨機詢問了20名學生，其中一半以上的學生有過在洗衣店洗包包的經歷。女生通常會把床單、被褥等大件衣物拿去洗衣店清洗。受訪的10名男生中，6名男生不管什麼衣物都會拿去洗衣店清洗，其中有3名男生表示自己從不洗包包。

據瞭解，校園洗衣店因其收費不高，頗受學生青睞。校園洗衣店一般按桶計費，洗一桶衣服，學生自帶洗衣粉收費3元錢，否則加收0.5元洗衣粉費用。一些洗衣店還提供晾曬服務，一桶衣物晾曬一天收取1元。

校園內開洗衣店利潤高

隨著高校後勤社會化改革的推進，越來越多的商家瞄準了高校洗衣業務這塊大蛋糕。記者調查發現，高校的洗衣業務，之所以受到商家的追捧，和其中的高利潤回報是分不開的。

3月3日，記者以加盟商的身份，撥通了一高校連鎖洗衣店的電話。洗衣店的劉老闆告訴記者，一個校園洗衣店配備的洗衣機數量，是由學生的人數及男女比例來定的。例如，一所2萬人的高校，通常配備50台洗衣機。劉老闆在某高校經營的洗衣店裡，一共配備了40台洗衣機。

記者：一天一般能洗多少衣服呢？

劉老闆：一台洗衣機平均每天洗七八桶衣服吧。男生越多的學校，洗衣店的生意越好。

記者：洗一桶衣服多少錢？

劉老闆：3塊錢。

記者注意到，因為洗衣店按桶計費，學生送來的衣物可謂“五花八門”，大到被罩、外套，小到內衣、襪子，真正把一桶3元錢的價值利用到最大化。
 

“洗一桶是3塊錢，洗一件也是3塊錢。”一家洗衣店的老闆告訴記者，很多學生喜歡將積壓了一周的髒衣服拎過來洗，有的學生則把整個宿舍的衣服擠進一個桶拿來洗。

校園洗衣店，在給學生帶來便利服務的同時，其衛生狀況也令人擔憂。由於承接的衣物多，洗衣店為節省水和洗衣粉，經常外衣、內衣、襪子一起洗。記者在部分洗衣店看到，店裡只有幾台普通的洗衣機和塑膠桶，沒有任何消毒設備。
 

廣西大學學生小陳告訴記者，有次他在學校洗衣店洗完衣服後，晾衣服時居然發現一隻別人的襪子。他覺得這麼多人使用的洗衣機很不衛生，之後他再也不去洗衣店洗包包了。

3月2日，記者來到某高校的一家洗衣店。一間約30平方米的店鋪被充分利用，店鋪前端提供話費充值服務，靠裡邊區域則提供洗包包務，鋪面吊頂處還晾滿了學生清洗後的衣物。由於生意不錯，店老闆一邊忙著話費充值，一邊招呼前來洗包包的學生。

一旁的洗衣工人正忙著將清洗後的衣服裝進塑膠桶，洗衣機滾筒尚未經過沖洗和消毒，這位工人又將另一桶髒衣服放進洗衣機清洗。兩桶衣物交替洗衣過程中，為何連簡單的消毒程式都沒有？“消毒要加多一塊錢。”這位工人說，為節省一元錢，前來洗包包的大多數學生都省去了消毒這一環節。

記者：一台洗衣機洗一桶衣服的水電成本多少？

劉老闆：不超過0.3元。

記者：大概多久能回本？

劉老闆：一兩年吧。

記者粗略計算了一下，撇開人力成本和洗衣機的折舊成本不等，劉老闆的洗衣店每天的利潤約800元。

“關鍵看你和學校的關係夠不夠硬。”劉老闆最後提醒記者，在學校開洗衣店，因為有穩定的客源，經營都不是問題，關鍵是看能否在學校爭取鋪面。之前前來諮詢開洗衣店的人很多，但真正能開店的很少，因為一般人很難在學校拿到鋪面。

記者走訪多家校園洗衣店發現，大多校園洗衣店都兼營文印、話費充值等其他業務。“一套人馬多元化經營”的模式，一定程度上節約了租賃和人力成本。
 

衛生監管空白

廣西某高校後勤管理中心的一名工作人員告訴記者，目前高校洗衣業務的經營分幾種情況，一種是校外人士在校內租鋪面經營的洗衣店，這種店鋪的投資與學校無關，由工商管理部門監管；一種是學校引進商家，在學生宿舍樓內的空地或是洗衣房內配備智慧洗衣機，這些洗衣機大多自帶消毒功能，其衛生狀況也需學生自覺維護。

對於校園洗衣業務的衛生監管，記者從工商部門瞭解到，目前工商部門只負責洗衣店營業執照的發放，具體衛生標準由衛生監督部門監管。3月4日，南寧市衛生監督所的工作人員告訴記者，關於洗衣行業的監管，他們主要負責賓館、旅店等公共場所洗衣衛生的監管，目前校園洗衣店的衛生監管尚處於空白。

廣西大學行健文理學院的團委書記嚴沛軍說，學校設立洗衣房的初衷，是想為學生解決一些生活瑣事，讓學生有更多的時間、精力投入到學習中。同時，洗衣房確實能説明學生清洗一些難洗的大件衣物。但是，學校不贊成、不鼓勵學生過度依賴洗衣房。學校不僅要求學生具備起碼的自理能力，而且還希望他們德、智、體、美、勞全面發展，鍛煉出能吃苦耐勞的品格，只有這樣他們才能更快地適應社會。