7大錯誤減肥-體脂計
錯誤減肥觀之一：營養太多導致肥胖，所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。

批判：這真是個誤會。有些人之所以肥胖，並不是單一的營養聚集，而是因為飲食中缺乏能使脂肪轉化為能量的營養素。那麼，體內的脂肪怎樣才能轉化為能量呢?這就需要眾多營養包括維生素B2、維生素B6及菸酸。而含有這些營養物質的東西往往是一些減肥者不願問津的奶類、花生、蛋及動物肝臟和肉。

哇，那些咽著口水拒絕美食的女孩要後悔了吧——趕快享受吃的樂趣，否則，就算你天天素食，體內脂肪也會慢慢積蓄，越攢越多。

錯誤減肥觀之二：每天堅持慢跑30分鐘，可以有效減肥。

批判：慢跑雖可達到有氧鍛煉的目的，但從慢跑中獲益的，很可能不是你的體型，而是你的心臟。實踐證明：只有運動的時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才會被“動員”起來為人體提供能量，隨著運動時間的延長，脂肪供能的量最高可達總消耗量的85%.可見，短於40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯，所以，大家加把勁，把慢跑進行到底——超過40分鐘!

錯誤減肥觀之三：吃辛辣食物可以減肥。

批判：有人覺得吃辣可以減肥，於是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。確實，吃辣後容易流汗，而且吃一點點辣就會使人有飽的感覺，這些加深了人們對於吃辣減肥的相信度。但是，你有沒有考慮過：長期吃辣會影響胃部機能，有胃痛甚至冒出血的危險。還有，吃太多刺激性食品會使皮膚變粗糙，有人因此而冒出滿臉暗瘡，美好的嗓音也變得啞起來。吃辣減肥，是不是有點得不償失。

錯誤減肥觀之四：局部減肥事半功倍。

批判：人們常在廣告中看到“減腰”、“減臀”、“減腹”等令人心動的字眼，那麼，減肥真的可以局部減嗎?答案恐怕會令很多人失望：


錯誤減肥觀之六：飲水會使人發胖，所以減肥期間水要少喝。

批判：這個觀念真是大錯特錯，飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為補償，並使體內更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能的紊亂，導致人體對能量吸收多、釋放少。減肥的女性千萬別忘了：水是生命之源，人體的70%可都是水分哪!

錯誤減肥觀之七：多練20分鐘，把剛才多吃的那個冰淇淋消耗掉。

第一，局部運動總消耗能量小，易疲勞，且不能持久;

第二，脂肪供能是由神經和內分泌調節控制，但這種控制是全身性的，並不是練哪個部位就可以減哪個部位的脂肪。你看，有人運動了一段時間，小腹不見有多大變化，臉頰卻消瘦了，其原因就在於運動消耗量大於攝入熱量，導致了全身脂肪的減少，而不會只減小腹，其它部位不變。

錯誤減肥觀之五：按固定減肥食譜行事準沒錯。

批判：這樣做固然減少了攝入，控制了體重，但久而久之會使身體缺少全面的營養。而且，吃是人生一大樂趣，就算減得苗條身材，整日不能吃想吃的食物又有什麼意思?
批判：這種經歷相信很多人都會有，一時嘴饞吃了高熱量的甜點或飲品，便要特地多鍛煉一會兒，心理才會覺得安慰。但如果經常這樣採用延長鍛煉時間作為貪吃的補救措施，就會把自己置於過度訓練的境地。

當你的身體總是處於訓練的疲勞中——也就是身體對運動感到不適應，想達到體脂計減脂的目的是很難的，因為過量訓練可以導致體內分泌某種激素，這種激素會使肌肉不能合成。可是，對一時貪吃就沒有辦法了嗎?當然有，你可以在下一餐中少吃一點。

其實，減肥並不會影響口腹之欲，也不用那麼辛苦，只要你記住以下原則：

一、避免油炸食品;

二、進食的次數固定在每天3次左右，不要多吃零食;

三、挑新鮮的食物吃;

四、將容易發胖的佐料丟掉，如沙拉醬、糖等;

五、不要把高熱量的食品，如蛋糕和冰淇淋等同時食用。
博主好站推薦： 堆高機是你的好幫手 婚禮佈置讓你輕鬆結婚 婚禮佈置感官花園我嫂嫂坐坐月子 我今天又失眠 派報駱駝幫你忙 真空成型新技術 抗老化讓你永遠年輕開一家花店真不容易 花店的花開的好鮮艷哦 開花店需要本錢 xo醬真好吃 牛軋糖香甜可口 牛嘎糖很美味

xo醬/牛軋糖/牛嘎糖爆絲瓜墨魚仔

健康菜餚

製作人：牛嘎糖 向軍中國藥膳烹飪名師“國際烹飪聯合會”理事向大廚善於將菜品與營養合理搭配以大廚的水準翻炒出獨具特色的家常美味深得百姓喜愛

主料：墨魚仔200克絲瓜150克

配料：韭黃30克紅椒30克

調料：xo醬20克（李錦記）、老抽5克、甜麵醬10克、鹽1克、雞粉3克、胡椒粉1克、料酒10克、香油5克、生粉、蔥、姜、蒜末

製作過程：

1.墨魚去頭尾，切開洗淨，切花刀，入鍋內汆水後撈出待用。

2.絲瓜切滾刀塊，紅椒切小片，韭黃切寸段。

3.油加熱，7成熱時加入墨魚、絲瓜拉油控出。

4.坐底油，下入XO醬、甜麵醬、蔥薑蒜末炒香，加入料酒、鹽、糖、雞粉、胡椒粉、香油、老抽炒勻勾芡，將墨魚、絲瓜、紅椒片大火炒勻，撒入韭黃拌勻即可裝盤。

關鍵點：

1.此菜不放鹽，鹹淡口完全用蠔油代替，牛軋糖比較獨特。

2.適合掌握方法後舉一反三。

3.醬料的下置順序以及量的掌握是關鍵。

推薦理由：醬香十足營養豐富
 

花店經營抓住七大重要節日
經營花店要抓商機。行家認為，有幾個重要節日是不可錯過，此期間做到營銷對路很重要。
父親節
每年6月的第3個星期天是父親節。父愛較之母愛，雖一樣充滿無盡的人性之美，卻又是不同的。感受父愛，正如斟品醇厚濃香的老酒，杯中既裝著瓊漿的辛辣，也盛滿大地般的溫存。在父親節這一天，做兒女的可送上一束黃色康乃馨或石斛蘭，以表達對父親的尊敬和感謝之情。在日本、台灣等地，石斛蘭被視為"父愛之花"。此外，白月季、三色堇、臘梅也是父親節的理想禮品。
七夕節
每年的農曆七月初七，天氣溫暖，草木飄香，這就是人們俗稱的七夕節，也有人稱之為“乞巧節”或“女兒節”，這是中國傳統節日中最具浪漫色彩的一個節日，近些年七夕節已經越來越火熱，被稱為中國情人節！ 2006年的七夕中國情人節更是火爆，玫瑰花的進價和銷價絲毫不遜色於2.14情人節！高價的背後體現出七夕節越來越被國人所重視

中秋節

是家人團聚的傳統節日。唐菖蒲、蘭花、百合花、火鶴等最能體現人們期盼花好月圓之情。桂花、大麗花、百日草等也是適於中秋節的禮品。桂花高貴、崇高，大麗花色彩艷麗、華貴典雅。由於中秋節臨近國慶節，市場對一串紅、翠菊、蒲包花等花卉的需要量也很大，花店可提早準備。

元旦

每年的1月1日，新年伊始，萬象更新，合家歡喜。

用色彩艷麗的花木裝點居室，或饋贈親朋好友，是許多大中城市居民的理想選擇。金橘，在翠綠的葉片之間掛滿了金燦燦的果實，耀眼奪目，充滿喜慶吉祥；瓜葉菊青翠悅目的肥大葉片上，簇生著五彩繽紛的花朵，更能營造出喜氣洋洋的和諧氛圍。

春節

它是親情、愛情、友情的大團圓。

人們對春節用花的普遍心理是：色彩要鮮豔，能體現出合家歡喜，繁榮昌盛的好心意。所以宜以表現熱烈、富貴、吉祥的花卉饋贈親友或裝飾居室。許多商家的統計數字表明：僅僅半個月的春節，花卉銷量就佔去了全年銷售量的40%。

情人節

每年的2月14日是玫瑰花的天下，玫瑰花嫵媚嬌豔，芳香醉人，帶來愛意無限。一盒巧克力外加一支玫瑰花，送女友或男友，能送出一腔情意綿綿。雖說情人節來自西方，但由於它有助於青年人之間的感情交流，所以備受歡迎。

母親節

每年5月的第2個星期天是母親節。母愛是無私的，更是沒有國界的。母親一生為養育兒女嘔心瀝血，付出的最多，這一天正是提醒每位做兒女的要永遠記住母親的辛勞和養育之恩。康乃馨是母愛之花，它是慈祥、溫馨和真摯的代名詞。母親健在，紅色康乃馨是首送禮品；母親去世，白色康乃馨是對母親的最好紀念。因此，康乃馨是這一天花市的俏銷貨。值得注意的是，2000年母親節時，有的地方花店開始出現蝴蝶蘭等名貴花卉俏銷的趨勢。
 

抗老化是什么

經過一整個夏天，不僅膚色大打折扣，你的膚質還會明顯老化。這是因為強烈日曬、劇烈溫差、污染的空氣、煩躁壓力等內外因素令肌膚在夏天迅速老化。想要找回年輕狀態，與其到秋天才開始亡羊補牢，不如與onlylady一起在今夏就打響抗氧化戰役。 （美膚）

第1計：為肌膚排毒淨化能抗老化

試想，肌膚就好像一灘濁泉的話，即使補充再多養分，也依舊無法煥亮澄清。所以，抗氧化的第一步是為肌膚排毒，排出毒素，導入新鮮養分，才能激活源源新生力。

迅速排毒，喚醒肌膚：紅石榴多酚和花青素、取自松樹皮的紫蘇醇、米糠精華與Eukarion活力因子相融合，帶來高出紅酒和綠茶三倍的超強抗氧化功效，排除肌膚內的毒素。肉鹼與肌酸能強健和保護肌膚。

瞬間補水和深度保濕：每一滴石榴精華蘊含豐富的多重維他命和礦物質鈣、鎂、鋅，瞬間注入充足水分並強化肌膚天然水份保護膜。肌膚水盈嫩透，煥發再生光芒。

抗氧化功臣：

紅石榴多酚：自遠古時代起,紅石榴就被視為神奇的水果，擁有遠高於紅酒和綠茶的抗氧化功效。

第2計：為你的日常保養畫一條延長線

面部呵護周全就夠了嗎？過早氧化的頸部才是最容易洩露女人年齡的部位，把所有保養程序畫一條延長線，延伸到頸部，甚至胸前，絕對拒絕“火雞脖”、“鵜鶘下巴”。

高濃度配合了蝦青素原液，能夠保護、舒緩、修復易產生細紋的干燥肌膚，賦予肌膚無限張力和彈力。減退肌膚幼紋及乾紋，讓肌膚呈現由內而外的光澤與年輕感。

抗氧化功臣：

蝦青素Astaxanthin是迄今為止，自然界中所發現的最強的抗氧化劑。


第5計：內在調理美得自然

漸漸邁向輕熟齡，身體和肌膚的機能從最高點開始下行，可以適當補充一些幫助抗氧化的美肌保健品，比如綜合維他命、螺旋藻、葡萄籽等等，都很推薦。

抗氧化功臣：

葡萄籽提取物能減輕過氧化對人體的損害、保護大腦、保護眼睛、美容養顏。

第6計：醫學美容級的護膚效果

20歲的年輕肌膚只需要充分保濕，25歲起則要側重抗氧化保養，30歲後，肌膚進入加速氧化進程，更需要特別的護理。如果還不想那麼早嘗試醫學美容，可以試試那些高科技的具有醫學美容效果的保養品。

抗氧化功臣：

逆時橘燦精純凝露的核心成分艾地苯，是第一個通過醫學測試被證明能有效修復及保護肌膚的抗氧化因子。

第7計：偶爾甜食最佳犒勞

第3計：從卸妝開始高舉抗氧化大旗

年輕的肌膚有著上佳的自我更新力，但隨著年齡增長，肌膚代謝變慢，自由基堆積日趨嚴重。從卸妝潔顏開始，選擇添加抗氧化成分的清潔產品，邁出抗氧化第一步。

蘊涵提取自綠茶的兒茶酚，有效去黃，抗氧化。徹底清潔肌膚。舒緩疲倦肌膚。均衡肌膚的水油比列。

抗氧化功臣：

天然植物綠茶，蘊含豐富兒茶酚，有效抗氧化，舒緩疲倦受損肌膚，令黯黃肌膚回复透明輕透。

第4計：情緒美肌的奧秘

中國傳統中醫認為“怒則傷肝”，而現代科學也認為“內在的情緒壓力會刺激神經末梢釋放出有害物質”。所以，那些易怒、抑鬱、情緒不穩定的人更易與斑點、皺紋為伍。想要抗擊氧化進程，定格美麗，第一件事就是多微笑，保持正面情緒。

抗氧化功臣：

紅微藻精華：能幫助抵消壓力所導致的肌膚侵害，如細紋，皺紋和膚色不均等。

海扇藻精華：幫助改善肌膚吸收天然鈣質的能力，藉此加強肌膚天然防禦功能，幫助肌膚增強抵禦外來侵害的能力，延緩衰老現象的產生。

貓爪藤：同時具有抗氧化及抗刺激的功效，幫助加強肌膚的天然修復能力。
別因為瘦身減肥，而拒絕一切甜食。以巧克力為例，科學證明巧克力可以激活大腦產生胺多酚，有“使人快樂”的奇妙作用。而各種糖水更是有很好的養顏美肌功效。所以用甜食、糖水來犒勞自己，是健康愉悅的生活之道。

第8計：按摩能抗老化，從來不嫌多

價格不菲的高機能水、奢華的抗老精華、昂貴的抗氧化面霜……除了這些，你還需要自己的一雙手，日本美容大師田中宥久子、台灣美容達人林葉亭等等都非常推薦按摩美容術，是讓肌膚年輕美麗的捷徑。

第9計：改善眼部表情紋

眼周的皮膚只有其他位置的三分之一厚度，而表情卻非常豐富，所以更容易受牽引，形成表情紋，抗擊眼周歲月留痕，要特別注意眼霜的使用。尤其要提醒你的是，千萬別因為連續使用一周沒有看到顯著效果就懈怠使用，養成早晚規律使用的好習慣，若干年後，你會發現你的眼周比同齡人年輕很多。
第10計：保濕重要，抗氧化更重要

甘油、磷脂質、透明質酸都是我們耳熟能詳的保濕成分。但對於每天都要承受高壓力的肌膚而言，僅僅保濕已經不能滿足它的全部需求，不妨多加入一些維他命的力量：維他命A是抗衰老悍將、維他命C美白還能增強肌膚抵抗力、維他命E是抗氧化能手……選擇功效更強大的保濕面霜，讓肌膚不僅表層保濕，更有內在抗氧化能力。
第11計：抵禦紫外線同時抗擊氧化

抗氧化這件大事已經不僅僅局限於基礎護膚步驟，越來越多的防曬、隔離，甚至彩妝中都加入了抗氧化成分，全面隔絕自由基侵害，讓年輕無限延展。

第12計：每週特別護理淨化肌膚

即使每天早晚認真完成護膚步驟，你仍然需要每週特別護理步驟，單純的清潔、保濕面膜是基本單品，要想達成理想減齡效果，你還需要有效的針對性面膜。建議輕熟齡肌膚至少準備３款面膜：清潔面膜＼抗氧化淨化面膜＼美白保濕面膜，交替使用，滿足肌膚所有需求。
博主好站推薦： 外遇的好日子 外遇 老公要離婚 抓姦在床 外遇蒐證 外遇抓姦 外遇 Yahoo! 搜尋行銷效果很好 雅虎搜尋行銷好的行銷手段 關鍵字行銷服務關鍵字上做文章 關鍵字廣告行銷比一般的廣告要好 網路優化排名服務要找好公司 搜尋行銷利用搜尋引擎 搜索引擎最優化要的是一個最字 搜尋引擎優化是一門高深的技術 搜尋引擎優化服務效果很好

新型木塑門技術優勢--真空成型

1)原料優質、配方科學木塑門的主要原料是PVC樹脂和優質木粉,PVC樹脂採用醫用級國內名牌產品,木粉由專業木業公司提供優質樹種木材粉料,經過分級篩選、研磨、乾燥、包膜處理，保證成品對原料質量的要求。木塑門配方體系中配有一定比例的輔助材料，入穩定劑、發泡劑、改性劑等，各種成份按嚴格的配比混合，有效地保證發泡板材的產品質量。

2)熱轉印技術領先採用熱轉印工藝,在擠出的板材上轉印各種圖形,使產品具有多種高檔樹種木紋和色澤,根據市場流行品種,我們設計了黑胡桃木、象牙白、臘象木等多種飾面供客戶選擇，並提供五十餘款室內門的外觀設計以滿足現代消費者生活個性的需求。

3)綠色環保木塑套裝門所用原材料是在高溫、高壓、真空成型條件下一次成型，材料不含甲醛，二次加工時採用熱轉印技術，免油漆，在生產、使用過程中無任何有毒有害氣體和氣味釋放，是符合現代室內裝飾環保標準的人類友好產品。

4)防水、防潮、防腐、防霉變、防蟲蛀、不變形木塑製品具有木材和塑料的雙重特性，故木塑套裝門除使用於室內房門外，特別適溫差大、潮濕、通風不良的場所，如潮濕的衛生間，需防腐、防黴、防蛀的儲藏室等。

5)生產設備先進生產設備是從混料系統到擠出系統全部從國外引進，居國際領先水平，自動化程度高，其中混料設備具有配料用量精確，混合均勻，效率高等特點，從根本上保證了產品的穩定性。由於木塑發泡門生產對發泡擠出設備的要求較高，並採用了高扭矩的雙螺桿擠出機，並對螺桿、螺筒等部件進行改造，以適應木素內外表面結皮及均勻發泡，避免木粉炭化等現象發生。

6)結構合理、強度高特殊的行腔結構設計，保證了木塑發泡材料理想的內部結構，加上優良的配方設計和合理的生產工藝，保證了產品的強度。

7)快裝結構，安裝省時省力木塑門採用德國引進快裝結構，門套安裝極為便捷，門套線與門套採用卡口連接，無需槍釘或粘膠固定。

8)保溫、隔音性能好木塑套裝門使用的材料具有均勻、細密的泡孔及其特殊設計的行腔結構，保證了其熱導率比一般塑料材料低、降噪音性能好。經檢測，該產品傳熱係數為1W/m2.k，保溫性能達到GB/T16729-1997第I級；隔聲性能等級為6級，具有良好的保溫、隔音性能9)阻燃性能好木塑套裝門遇明火不助燃，離活後自動熄滅。經測試，龍橋木木塑套裝門氧指數為48，其防火性能等級為B1級，龍橋木木塑套裝門的這一性能將大大提高家居住宅的防火安全性點。

國內木質基礎原材料已歷兩代：第一代為木材和據材，第二代為膠合板、纖維板、刨花板、木質紙漿為代表的人造板。 2003年我國人造板產量已居全球第一。第三代為木塑材料，目前已經在市場上大放異彩，木塑材料兼具塑料和木材兩者優良性能，在門板材料中佔有絕對優勢。目前國內木塑市場潛力巨大，雖然木塑產品全世界年產量只有幾百萬噸，但1998年以來歐美等地國家每年以65%的速度遞增。現在國內10個木塑生產企業中，有7個是國外生產廠商，且產品全部外銷。

中國化工材料檢測部門對該材料的性能及環保性都經過嚴格的檢驗，來保證廣大消費者權益不受到傷害。

機械性能好，可以像木材一樣鋸、刨、釘等機械加工，具有堅硬，強韌，耐久，耐磨的性能；發泡後形成大量均勻規整的泡孔，可使製品得地節約成本。實驗表明，與未發泡PVC/木粉複合材料相比，擠出發泡後密度可降低50%，可達0.6g/-1.0g/cm3.發泡後均勻規整的泡孔結構可鈍化裂紋尖端斷裂伸長率可顯著提高。它也是一種環保材料，原料廉價豐富，可回收，可減少環境污染，保護森林資源. 博主好站推薦： 汽車旅館 氣密窗 需要黃金買賣 髙價黃金回收 徵信 徵信 徵信社 徵信社 徵信 徵信 徵信社 徵信 徵信社 老公有外遇 好朋友有外遇