當日其實完成林錦，其實我已經係超水準，據雞爺所講，佢以驚訝既方式回應:「TT車上林錦?我踩自己個部MTB都好難KEEP準轉數...」

明顯地，我呢個行為完全係瘋狂...能夠用TT車完成，我都覺得自己癡線!

四哥，比以前叻仔左，佢既搖車技術比以前係好，至少佢唔係亂咁舞，同埋佢識得用下手搖車，不過佢架車個D SETTING真係老實講係嘛嘛!其實講真我唔係幾喜歡個車頭，我覺得係好難揸!

中子...都係比以前進步左好多，不過車衫用錯!佢當日穿既係CERVELO TEAM 09'既RB衫，成件野黑色!西貢好黑，都唔係易睇到佢!

細佬!真係玩到爆計，佢係踩車踩到成腳出哂「鹽」，呢個唔係一個好現象，因為身上個D「鹽」其實就係身體入面既電解質，電解質係身體既能量，平日我地生活活動就依賴呢種能量，但家陣出哂黎，即係身體消耗好多...

理論:

1. 人體經過帶氧運動，身體會產生體熱，排汗，肌肉產生乳酸、電解質流失(能量下降)、疲倦感。

2. 電解質是人體吸收營養及礦物質。可以從飲食得取，例如: 飲寶礦力、食飯...

3. 電解質主要流失從排汗，如果該人排汗愈少，他/她的運動能力愈強。

4. 運動後，當身體皮膚表面從手摸到一粒粒如鹽粒物體，有機會是身體排出既電解質。或身穿一件黑色TEE，有濕有沾汗既地方(背脊最有機會最多)，有白色一個一個島狀既印。

5. 運動時，如果是需要進行耐力運動，飲水多是大忌...會令大量電解質流失!(跑馬拉松成日攞水樽飲水枝水個D係最白癡)

6. 運動後飲可樂亦係大忌，可樂入面係有好多糖份(糖=經消化既葡萄糖=電解質)，慢慢食野吸收梗係無事，一口氣入咁多貨...嚴重既係會暈低。(紅牛、力保健亦同樣)

另外，四哥同中子速GIANT TCR 3，其實改得比較好既係中子，唔係佢D件靚，而係中子改得比較吻合自己既程度!當然如果佢日後換車，最好係買GITANE同BMC...因為對於轉數感覺強既人黎講係好事

四哥，用BIANCHI會比較好，上山真係唔錯!