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2006 年 9 月 15 日星期五

掌上壓,長跑!

分類: 未分類

今日係學校有體育堂,今堂有體能訓練,做來回跑、situp、掌上壓...

咁掌上壓近排好多時都做,所以係速度上都增加左好多,今日我居然可以做到40下,我都唔敢相信...不過一山還有一山高,田鼠佢仲好野!45下,正傻鼠!

situp都係27,比以前多少少...來回跑17,差唔多啦!

咁經過今日一大輪既課堂,簡真係悶死...咁一聽到放學既鐘聲,非常happy!因為我可以同田鼠加埋超偉一齊去跑校圈,因為跑校圈有野獎,獎咩就唔係好知,不過我鍾意跑,咁既可以練氣,又可以有時間做下運動,一舉兩得..咁我本來跑夠10至15個就收手,點知一跑就23個,辛苦疲倦就唔係好覺,不過就好多汗lo!

本來想搵埋steven跑,不過佢唔鍾意係呢個學校跑,佢鍾意你屋企樓下,可能唔鍾意學校比人望住哂!唉!跑步,大把波隊跑啦!佢又唔係跑得唔好,可能怕羞啦...遲d要一日30個圈!咁就可以銀獎或金獎...

發表時間：2006-09-15 11:46 PM [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ]

訪客留言 (返回 HERBERT 的日誌)

Genius 於 2006-09-21 08:58 PM 發表：

我都做到啦
30秒60下ja ma
易過執豆

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網主回覆

60?不要順口開河,做到既比大家睇既,咁當然心服口服啦!做唔到既,別係大家面出醜!

我唔係要怪邊個,不過我唔希望有人係呢個「屋企」發生一d無謂既爭議...

掌上壓睇你做邊隻,冇一定,視乎要求,視乎能力!

90度角既上落,身要直,keep住個身唔好錯!呢個係基本做法,一般需要體能的組織都係可以接受

而下巴撃地式,係加強要求,按要求黎做!

仲有其他做法既,就係人地點你做,人地話落就落,上就上,呢隻先至叫變態!有時人地長期唔比你落,呢d就係考驗!

Posted at 2006-09-23 08:21 PM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

hero24 於 2006-09-21 02:28 PM 發表：

45下掌上壓都做唔到????????
你都傻既
揾日我做畀你睇啦
正宗90度架

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Steven 於 2006-09-16 10:29 PM 發表：

45下掌上壓...
一定係唔正宗啦
係度狂「un」果d黎啦一定
所以我係學校睇人地做果d所謂掌上壓簡直笑死人
做得多就以為自己勁
我呸﹗
我都得啦=.="30秒做60下碎料啦=.="
好心呀sir就咪搞呢d野啦
一d都唔準確

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網主回覆

咁我真係落足既,事實上消防員都可以1分鐘都過100啦!

我做就真係落足比佢既,其他人咪係到亂做,打椿咁!

唔係唔得,不過d人吹水報大數,我最唔欣賞個d人,以前有人報大數,50都敢講,唉!

搵次一齊玩下30秒60,睇下有冇呢個可能性先!事實上30秒70-80唔係冇可能,而係根本唔係一個經過警察,消防,國家青年組球隊,或軍人既訓練形式,一個一般既中學生,根本無可能做到!

我想知掌上壓點樣叫正宗?我只知手要向下要有90度,身體係挺直上直落,腳要直...

你咁講我諗起「梁劍華式掌上壓」,佢係下身唔動,做到好似人地「推車」咁ga!

Posted at 2006-09-17 05:17 PM [ 編輯 ] [ 刪除 ]

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