我好累呀...
SO我聽日先打QOOZA呀...
我要訓教教豬呀....
886...
打返先.....
************************************
3點~5點....
搭地鐵去斧山練跑....
跑左5個400米 ....2000米
7點~9點......
之後去左跑馬地練..
開頭跑左2400米既熱身.......
跟阿sir跑左兩個中速圈2800米在加1個慢圈1400米.....
再跟住Ada姐姐跑左一個圈1400米.....
最後同全部人再跑多一個圈1400米
之後就走人l啦.....
今日總共跑左2000米+2400米+2800米+1400米+1400米+1400米=11400米..
又過10k 啦......
唉.... |