減肥trips:

1. 一定要好飲水 ( 要係清水)

2. 一定要食早餐 (份量一定耍70-80%飽)

3. 午餐同晚餐 (份量分別:60-70% ; 50-40%飽)

4. 多食大豆蛋白質食物, 咁可以令到d肉唔會the

5. 12:00之前一定要zzzzz

6. 最好每日都有大便,最好係早上