18-06-2009(四)＊ｍ

(09:30am)早餐：1個聖安娜熱狗腸包.

(13:15pm)午餐：1碟揚州炒飯,1杯熱可立克(走糖),1個細蘋果.

(16:30pm)下午茶：1個聖安娜朱古力蛋糕,1杯紅菜四季桔水(走糖),1個細蘋果.

(19:30pm)晚餐小食：1個朱古力批,1盒維他哈蜜瓜奶,

(20:30pm)晚餐：1碗飯,1碗金沙骨炒四季豆.

水：8杯250ML或以上

運動：

今日個人真係好左好多啦^^"但係......

就輪到m痛了=0=不過冇咩飲凍嘢~

比起之前真係痛少左好多丫^^"

但係個人依然好似好累咁丫^^"