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女性清洗內褲注意四要點





一、內褲要天天換,天天洗,及時洗。不要讓內褲過夜,否則容易滋生細菌,且增加清洗的難度。另則,許多昆蟲,喜歡女性內褲,很麻煩的;


二、內褲必須是手洗。內褲一般相對較小,為增加摩擦密度,建議用拇指與食指捏緊,細密的搓弄,這樣才洗得乾淨、徹底;


三、洗液必須肥皂水,器皿最好是專用的,水最好是涼水;


四、洗淨的內褲,切忌直接暴晒。應先在陰涼處吹乾,再置於陽光下消毒。否則,內褲容易發硬、變形.


選擇合適內褲遠離婦科疾病


不知道女性們你在為自己選購內褲的時候又什麼要求的呢?是漂亮?舒服?還是價錢問題等等呢?但是根據女性們自己身體的特殊結構,建議各位女性在選擇內褲時應注意以下三個不宜,讓自己遠離婦科疾病。


1。不宜穿深色內褲


因為患陰道炎、生殖系統腫瘤的女性,白帶會變的渾濁,甚至帶紅、色黃,這些都是疾病的信號。如果早期能發現這些現象而及早治療,就能得到較好的療效。如果穿深色的或圖案太花的內褲,病變的白帶不能及時被發現,就可能延緩病情。


2。不宜穿太緊的內褲


女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近,內褲穿得太緊,易與外陰、肛門、尿道口產生頻繁的磨擦,使這一區域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進入陰道或尿道,引起泌尿系統或生殖系統的感染。


3。不宜穿化纖的內褲


儘管價格便宜,但通透性和吸濕性均較差,不利於會陰部的組織代謝。加之白帶和會陰部腺體的分泌物不易揮發,捂得外陰整天濕漉漉的。


這種溫暖而潮濕的環境非常有利於細菌的生長繁殖,從而易引起外陰部或陰道的炎症。綜上所述,女孩子在選擇內褲時宜選擇白色或淺色、寬鬆的純棉製品內褲。






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 現在流行睡前豐胸,躺著按摩豐胸。所以,想要波濤洶湧的姐妹們,沒事多賴床哦。

  睡覺之前,先俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。

  

睡前15分鐘豐胸小動作

每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便,大家不妨一試。

¹B°Ê¤º¦ç  1、洗完澡後,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內推按。

  2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反複數次。

  3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

  4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。

  5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反复按壓。

  三個睡眠好習慣有助於護胸

  消滅丘疹

  如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液,最好在睡前進行,這時候皮膚吸收得快,還可以防止弄污衣服。對於已經成熟的丘疹,可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹,幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。

  必要的文胸

  不要相信網絡上的謠言認為睡覺的

時候戴文胸會引髮乳腺癌,事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服,所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料,寬鬆,方便你

翻身等動作,絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺,因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。


  側臥或仰臥

  偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

  注意事項

  1、無論做哪種健胸運動時,力度與頻次都要量力而行,以免對胸部造成不必要的損傷。

  2、購買胸罩時,一定要選擇尺寸合適的棉質品。

  3、如果正在實施KEEP FIT計劃,必須注意要循序漸進,不可以操之過急,急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。

  4、經常喜歡上健身房的話,首先要懂得自我保護,避免做一些無保護的劇烈運動。

  5、盡量不要用太熱的水洗澡,否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。¥¥°ü¤º¿Ç

  6、炎熱的季節裡,切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴晒。aimerfeel

  7、掌握日常胸部按摩手勢,也可疏通胸部穴道與經脈,對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的:由內而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房,輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側;雙手交替由胸頸處向上提升按摩。

  8、選用質地較好的胸部肌膚保養品。






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3個最時尚最有效的豐胸法


  書本操


  效果:提升胸線





  1、站直,兩腋下夾兩本厚書,手肘用力將書本夾緊。





  2、向前張開兩手,手心向上,上下臂成90度,保持十秒,將動作重複10次。





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3個最時尚最有效的豐胸法








  毛巾操


  效果:豐滿健美





  1、站直,腳跟貼住,雙腳呈八字形,兩手下垂與肩膀同寬。





  2、握緊捲成一條的毛巾,以肩膀為圓心,手臂為直徑,用力將毛巾推前並向上舉過頭頂。





  3、想像毛巾是單槓,雙手拉槓上提,上時深吸氣,下時吐氣,重複這個動作10次。





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3個最時尚最有效的豐胸法


  口哨操


  效果:增強彈性





  1、用力發出“E”音,直到脖子肌肉緊繃,持續到胸部有稍微一動的感覺。





  2、再將嘴放鬆,並收攏成吹口哨的口型。





  3、重複20次,可增加胸部彈性。






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豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房,是成熟女性特有的體徵。性生活規律的女性,更加容易擁有這樣傲人的雙峰。











  生理學家研究發現,乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性,多是卵巢、子宮發育健全的人。





  女性的性敏感區,首先是陰道周圍,其次就是乳房。性生活前,當妻子穿著薄薄的內衣,似露非露的乳房能夠通過視覺效應激發丈夫的性慾望。丈夫通過愛撫、撫摸乃至親吻乳頭等刺激,既有助於喚起妻子的性慾,又可溝通雙方的情感交流,激發丈夫的性興奮。





  女子在性興奮期,乳頭結構中平滑肌纖維會不由自主地收縮而豎起,變得飽滿;乳暈明顯充血,乳房腫脹體積明顯增大,乳房皮膚表面靜脈擴張。乳房膨脹時,

陰道已充分濕潤,做好了性交的準備。性興奮消退時,乳暈充血和乳頭豎起迅速消失,增大的乳房及充盈擴張的乳下靜脈逐漸恢復正常。


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  正常、適度而又有規律的性生活,能夠促進乳房的血液循環,使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房,經過一段時間的婚姻生活後,乳房就變得豐滿挺拔,過去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰,顯得楚楚動人。





  有資料表明,有正常、規律、和諧性生活的婦女,乳腺小葉增生、經前期綜合徵等乳房婦科疾病的發病率較低。滿意的性生活還可提高機體免疫力,使體內的T淋巴細胞含量處於最佳狀態,具有預防乳腺癌的功效。






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吃什麼讓你胸部更豐滿?  








1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。








  2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。





  3.讓橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。





  4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。





  5.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。





  6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。





  7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。





  8.連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。





  9.富含膠質的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發育。





  10.多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。






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