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2016 年 10 月 5 日 星期三  |
2016 年 10 月 2 日 星期日  |
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男人老了以後怎麼防止性衰老?

1、戒除不良嗜好
力戒菸、酒、賭,保持充足睡眠。
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2、服用營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。
3、飲食營養
適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性慾是有益的。
4、心胸開闊
性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。
5、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。
6、堅持性愛
性和愛都與生命同在。延緩性衰老,首先要破除傳統觀念,明白衰老並不意味著性慾的喪失和性生活的終止。
7、保持自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。
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8、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。
9、保持野心
要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人嚮往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
10、謹慎進補
為了減少性功能退化,男性可以在醫生指導下適當進補,但宜對症下藥。有些補藥是壯陽的,而中老年男性大多是陰陽雙虛體質,一味壯陽,會造成陰陽不平衡,無益於維持性功能。
11、經常運動
慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。不過需要選擇適合自己的運動,以免導致身體出現問題。
12、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。
13、不要縱慾
男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性慾&薑黃#27604;較強,這時特別要注意適當的節制,照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病,
縱慾同樣會走向極端,只問今夕不問其後,必損身傷氣。著力追求性生活次數的人,性生活不會有太高的質量,對於延緩性的衰老更是不利。
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吃肉會讓人上癮
繼世界衛生組織(WHO)日前警告加工肉品可能致癌後,美國又有一項研究表明,吃肉會讓人上癮,因為肉類有麻醉劑和容易上癮的化學成分。除了肉類之外,起司(奶酪,cheese)含有酪蛋白,會釋放出麻醉劑酪啡?,進而導致上癮。
據臺灣聯合新聞網報導,美國密西根大學的一項最新研究表明,加工愈多愈油膩的食物,越能讓人們吃後上癮。吃加工肉和紅肉不僅致癌,還在很多研究中被發現與心臟疾病、糖尿病、中風和其它各種別的癌症相關。戒掉吃肉的癮不僅對自己的身體健康有好處,還能保護動物,一個素食者每年可以讓100隻以上的動物免死。
「世界衛生組織」(World Health Organization)公布培根等加工肉,以及紅肉(如牛肉、豬肉和羊肉)會致癌之後,美國現在愛肉一族的反應從不相信到否認再到生氣,有的人甚至表示就算是患癌症也要繼續吃肉。
牛排、雞排都是美食,尤其香雞排是臺灣人的最愛,全臺每天銷售的炸雞排高達25萬份,以每份平均厚度2公分計算,一天就要吃掉超過10座臺北101高度的雞排,相當驚人。
醫生表示,吃肉的確容易上癮,因為比其他食物有更多的飽足感,所以愛肉一族很難去吃別的;但要戒肉也不是很難,只要連續減量三周,就有機會離開愛肉一族,適量吃肉讓自己更健康。

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