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好久沒更新了...最近活動超多的.XD嘻嘻..
昨天就是一個體重管理畢業飯制服派對,,來看個相片..都很開心..呵呵..
如果有朋友有興趣,,都可以找我...因為我都喜歡搞活動,,多人玩比較開心..
好!!今天是說一些進餐的小技巧的..
進餐我們盡量要做到「不要太肥,但不會餓」的感覺!
因為
太飽, 吃多了會長胖, 亦會感覺到頂住頂住, 不會舒服;
太餓, 亦會使我們胃部不適, 甚至當再次進食時會吃了雙倍份量, 變得更肥胖呢
所以呀...下次吃東西要記住了...或者多一個技巧就是..
吃東西要慢一點..尤其當你餓的時間,,要吃得特別的慢...
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