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今日介紹排毒啦~
都市人...多數也是不定時吃東西,,,時多時少...多肉少菜..
你又中多少樣呢?  我...以前全中 除了比較喜歡吃蔬菜
但..無論我多喜歡吃蔬菜...都是很難吃到的...除非自己煮吧...
我是懶人-3- 通常懶得煮...然而,,外出吃...大家又想想...多少時候可以有菜呢.?
正常一餐..好的也是有的...一條?兩條?
好....我特地叫菜吃....我看到....嘩~~~多油....真的健康的蔬菜,,下多少調味呢?
在外面吃的...很多都不健康...令我們腸胃都愈來愈差...
很多時候,,我們都想清清腸胃.... 但我們可以怎做呢..?
真的,,,多吃有纖維的東西...但多吃...不能不喝水...
因為很可愛...多纖維但沒水...但更會令你便秘..
有水,,纖維是你的清道夫...但相反...沒水..纖維更你腸道阻塞
腸胃不好...容易胃痛...有試過嗎?
我以前胃痛是可以痛到不能動- -
我媽更利害..她可以休克...應該是家族性吧..或是家族生活習慣
說到習慣,,可以多建議一件事...
想比較好的話...不論有多餓...吃東西慢一點...
一口最好咬30下...一下子..會嚇死人吧...30下!!
所以先開始15下吧...慢慢來...這樣容易消化..亦不會吸收太多..
可幫助減肥啊~
好介紹一下我推薦的...
 濃縮蘆薈汁
- 促進體內的自我潔淨功能，令消化系統更健康
- 紓緩消化系統的壓力
- 促進養分的吸收
有時當我胃痛亦好有幫助,,這可以滑腸. 每天健康排毒,,也是因為它!!
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