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2010 年 3 月 10 日  星期三   晴天


春季健康指南:睡前快步行走可改善失眠 分類: 醫療保健

春季健康指南:睡前快步行走可改善失眠
春天的微風已經吹來,寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢?生活家小編特別為您準備了最豐富的保健養生知識,幫您過一個健康快樂的春天。

 

  1.按穴催眠睡前雙手握拳,伸直中指,從左右兩腿膝下的足三裡穴向下按摩至上巨虛穴,約3寸左右的距離,上下反復按摩100次左右,很快就會有睡意了。

  2.暗示催眠治療以貓睡覺的樣子鬆懈地躺臥,放鬆肌肉,暗示自己已十分疲勞,再張嘴打幾個呵欠,睡意就會湧現。

  3.搓足催眠療法睡前用熱水洗腳,並用手從裡向外搓腳心100次左右,可促使人儘快入睡。

  4.快步催眠治療法臨睡前快步行走約15分鐘,助眠效果非常顯著。

  5.按摩催眠方法每晚睡前半小時,先擦熱雙掌,而後將雙掌貼于面頰,兩手中指起于“迎香穴”向上推至髮際;經“晴明”、“攢竹”、“瞳子露”等穴位;然後兩手分別向兩側額角後而下,食指經“耳門”穴返回起點,如此反復按摩50次左右,可治療神經衰弱症,有助睡眠。

  6.盤腿催眠法臨睡前雙腿盤起,坐于床上,靜坐片刻,將身子後仰1分鐘,然後伸展四肢,放鬆肌肉,保持呼吸均勻,心無雜念,很快就可入睡。



出生十月大被叫沒反應需就醫 分類: 醫療保健

出生十月大被叫沒反應需就醫
醫生正在使用聽力篩查儀為一名剛剛出生的新生兒進行聽力篩查,勞工體檢及時發現聽力障礙並早期醫療干預,是小兒聾啞最有效的預防措施

 

□記者 許沁

晚報訊 今天是第十一屆“全國愛耳日”。資料顯示,目前我國每1000個新生兒中就有1至3名先天性耳聾患兒,上海每年有300至400例先天性耳聾患兒出生。上海兒童醫學中心聽力障礙診治中心主任陶崢提醒,如果寶寶4至6個月時對一般聲音沒反應,呼吸照護不會辨別媽媽的聲音,10月大時叫名字沒反應,需立即上醫院檢查。早發現、早治療、早訓練是説明先天性耳聾患兒重建聽力希望的三大關鍵。

先天性耳聾在我國眾多先天性殘疾中所占比例最高。注意力不集中據統計,我國現有單純聾病患者約2004萬名,其中7歲以下聾幼兒達到80余萬。陶崢主任分析說,新生兒聽力障礙的原因有很多,包括遺傳因素、孕期受病毒影響(如在妊娠前三個月感染風疹,新生兒出現耳聾的幾率可達到68%)、孕期使用耳毒性藥物(如慶大黴素)等。

除了專業篩查外,家長如何在日常生活中發現孩子聽力障礙?陶崢主任提醒,3個月左右的嬰兒對60分貝以上的聲音會出現全身抖動、兩手握拳、皺眉和眨眼等反應;安養中心4至6個月時則對一般聲音有反應,可辨別母親的聲音;與孩子說話時,他會用眼睛注視著你;7至9個月時能主動向聲源方向轉臉;10至11個月時叫名字有反應,能學說“媽媽”、“爸爸”,聽到音樂,上下肢能隨節奏活動等;1歲至1歲半能按聽到的語言作出反應;1歲半至2周歲可用簡單的語言自我表示。如果家長發現孩子在不同階段未能作出相應反應,則需立即前往醫院檢查。

專家還提醒,不同程度的耳聾對語言學習有很大影響,如果家長發現孩子說話總是口齒不清,發音不准,或已經開始上學了,卻總是學習困難,注意力不集中,也要儘快就醫檢查。不管聽力損害的程度是輕度或極重度,只要在6月齡前被發現,且兒童認知能力正常,經過醫學干預後,語言能力基本上能達到正常水準。早期確診聽力障礙的兒童進行聽力矯正手段有:選擇適當的助聽器、耳道內的耵聹取出、急性分泌性中耳炎處理、聽力重建手術以及人工耳蝸植入等。



年終“血拼”到香港,專家詳細指點 分類: 生活資訊

年終“血拼”到香港,專家詳細指點
眼看香港血拼季即將到來,身邊的男男女女都開始有了惦記:珠寶、手錶、化妝品、名牌包包……總讓人有種“我為奢侈品狂”的衝動,雖然讓眾人心儀的寶貝不盡相同,但所有的人出行前都必須解決一個問題:怎麼去香港?
半自由行?自由行?哪個省時省力又省錢?哪好吃好住又好玩?如果瞭解時下旅行社在推廣的香港線路,你就會感歎:原來只有想不到……做行前智者無需多費功夫,只要瞭解了幾類相關線路,然後逐一排除,總能找到適合自己的。
又到一年血拼季。說到年終血拼,香港自然是個綜合了路途、時間、開支等各種成本優勢因素後的上佳選擇。想趕著貨物齊備的時候過去,又不想錯過元旦前後幾天的最高折扣,怎麼辦?業內人士指出:12月20日左右性價比最高。時下的香港線路有的價格便宜,有的自由時間寬裕,甚至還有跟團式的自由行。到底何去何從,讓我們來聽聽業內人士的詳細指點。
自由行
據業內人士反映,去香港血拼的人,多數會選擇自由行。很多人認為自由行就是單純的訂購“酒店+機票”。其實隨著市場的不斷變化,旅行社提供的服務也開始多元化。僅是自由行,就有幾種選擇。有的費時費力卻省錢,有的省時省力也省錢卻要承受旅途限制,有的卻可以完全做主自己的行程。“適合自己的才是最好飛深圳然後乘車進港
適合人群:不怕麻煩,想省錢的血拼族參考價格:四天行程1800元起
先飛深圳,然後乘巴士進香港的走法很多人都知道,但很多人不知道這樣的走法也有區別。而區別主要體現在從深圳到香港的這段巴士路程上。在這裡推薦一種在深圳機場直接乘坐巴士到達香港九龍地鐵站的線路。因為此走法經過的關口是新開放的,人較少,過關幾乎無需排隊,另外巴士也很豪華。返程時還可在九龍站直接換取登機牌,少了機場換牌的麻煩。
瞭解,血拼族大多喜歡四天行程的香港自由行,如果選擇先飛深圳然後在機場乘坐巴士直達九龍地鐵站的方式,比起直飛香港的同等品質線路價格會便宜400至500元,甚至更多。“此條線路因為涉及到港澳等地跨境巴士服務,目前還屬獨家產品”,不夜城國際旅行社出境中心副總經理冷冰解釋道。
業內人士點評:雖然此種走法是從上海先飛往深圳後乘車進港,但比起上海直飛香港的時間只多半小時左右。(上海直飛香港需要2.5小時,上海到深圳的飛行時間為2小時,全程巴士需60分鐘左右)。由於此線路有價格較低、過關幾乎無需排隊等候等諸多優勢,因此很多人對其情有獨鍾,尤其是年輕人。
跟團式自由行
適合人群:對酒店和航班時間沒有個性要求的血拼族參考價格:四天行程2000元起
跟團式自由行在酒店住宿上和旅行社是捆綁的,遊客對於酒店沒有選擇權。旅行社在酒店安排上,有些是一地紮根式,有些卻是一天換一家的多站式,但是不變的是出於價格考慮,這些酒店距離市中心肯定是有一段距離的。相對於同品質標準的自己訂的房間來說,這樣的團購式國際訂房在價格上可以有兩百元左右的降幅。
因此,雖然對於血拼族來說市中心才是他們的目的地,這樣的住宿安排會在路上耽擱不少時間,但是團購的價格魅力還是不容忽視的。
這類線路在時間安排上是比較被動的。首先在機票、航班上你就沒有選擇,如果旅行社晚上出發,那麼你只能晚上走。而旅行社安排幾天行程,你也只能在香港呆上幾天。自己在時間把握上的自由度不會很高。但是跟團的機票比起自選式或是你直接訂購的要便宜將近一千元,相當有誘惑。
業內人士點評:這樣的跟團式自由行是飛固定航班、住旅行社指定酒店,除了航班、住宿限制,其他時間就是純粹的自由行。這種線路在價格上的優勢比較突出,適合以血拼為自由行主要內容的年輕一族。
瞭解,血拼族大多喜歡四天行程的香港自由行,如果選擇先飛深圳然後在機場乘坐巴士直達九龍地鐵站的方式,比起直飛香港的同等品質線路價格會便宜400至500元,甚至更多。“此條線路因為涉及到港澳等地跨境巴士服務,目前還屬獨家產品”,不夜城國際旅行社出境中心副總經理冷冰解釋道。
業內人士點評:雖然此種走法是從上海先飛往深圳後乘車進港,但比起上海直飛香港的時間只多半小時左右。(上海直飛香港需要2.5小時,上海到深圳的飛行時間為2小時,全程巴士需60分鐘左右)。由於此線路有價格較低、過關幾乎無需排隊等候等諸多優勢,因此很多人對其情有獨鍾,尤其是年輕人。
跟團式自由行
適合人群:對酒店和航班時間沒有個性要求的血拼族參考價格:四天行程2000元起
跟團式自由行在酒店住宿上和旅行社是捆綁的,遊客對於酒店沒有選擇權。旅行社在酒店安排上,有些是一地紮根式,有些卻是一天換一家的多站式,但是不變的是出於價格考慮,這些酒店距離市中心肯定是有一段距離的。相對於同品質標準的自己訂的房間來說,這樣的團購式訂房在價格上可以有兩百元左右的降幅。
因此,雖然對於血拼族來說市中心才是他們的目的地,這樣的住宿安排會在路上耽擱不少時間,但是團購的價格魅力還是不容忽視的。
這類線路在時間安排上是比較被動的。首先在機票、航班上你就沒有選擇,如果旅行社晚上出發,那麼你只能晚上走。而旅行社安排幾天行程,你也只能在香港呆上幾天。自己在時間把握上的自由度不會很高。但是跟團的機票比起自選式或是你直接訂購的要便宜將近一千元,相當有誘惑。
業內人士點評:這樣的跟團式自由行是飛固定航班、住旅行社指定酒店,除了航班、住宿限制,其他時間就是純粹的自由行。這種線路在價格上的優勢比較突出,適合以血拼為自由行主要內容的年輕一族。
上海直飛香港自由行
適合人群:有多次赴港經歷,追求高品質的旅途生活參考價格:四天行程市中心四星酒店4000元起
此類線路相對而言是最隨性也是最能滿足遊客個性需求的。航班時間隨便選,酒店任意挑。直飛香港,又除去了中途輾轉的麻煩,也減少了旅途的奔波。對於血拼族,酒店安排在尖沙咀、銅鑼灣地區,出門就是購物中心,這樣的行程無人不愛,不過線路成本相對其他上述類型高出不少。
一般三晚四天的行程,選擇市中心的四星級酒店,僅是機票、酒店和機場接送價格,就要4000元左右。當然,你絕對可以住得舒適、游得開心。如果帶上孩子,利用難得的年假,還能去迪士尼玩一圈。真正實現“我的行程我做主”!
業內人士點評:這類線路屬於特別定制類型。沒有團隊約束,出行人數也不用顧忌,遊客可任意選擇出行旅途所需的一切服務,旅行社可完全根據個人要求進行服務。
除了機票、酒店可以根據要求指定外,台北飯店還能幫遊客訂購香港當地的任何景點門票等,這樣的線路定制服務適合那些有經濟實力、赴港經歷較多,對旅行品質有要求的高端群體。
半自由行
其實對於香港路線而言,所有線路都有自由活動時間,只是時間長短的區別,所以界定半自由行行程的標準有些模糊。今天推薦給血拼族的線路行程,屬於遊覽和購物時間各占一半的情況。
一半時間購物,一半時間遊玩
適合人群:初次去香港的血拼族參考價格:四天行程為1900元起
目前有很多四天行程的香港線,其中一天半用來遊覽景點,另外一天半用於自由購物。據瞭解,此類線路價格比同等品質的四天自由行線路便宜500至600元左右甚至更多,而且一天半的購物時間對部分人群而言差不多夠用了。
另外,旅行社安排的景點也是香港標誌性遊覽地,比如海洋公園、太平山、維多利亞港等,只是在一天半的遊覽時間裡絕大多部分線路中會安排2個購物點,一般多為珠寶店、手錶店。
此類線路中的酒店往往是不固定的,多為第一天住的地方離市中心較遠,經過第二天的遊覽,遊客位置開始向市中心靠攏,繼而將當晚住宿酒店也安排在市中心區域或是地鐵附近。這樣安排是為了既方便遊覽又能節約成本。
業內人士點評:此線路除了兩個購物點佔用了半天時間,其他時間均為純粹的遊覽和自由購物,《新條例》中規定旅行社不能強迫遊客購物,所以正規旅行社都不會“觸雷”,大家可以自由來去。
另外,由於旅行社在遊客隨團期間提供用餐,也為大家節約了部分成本。需要提醒大家的是,購物時間段內的酒店位置比較重要,最好能夠臨近地鐵或者直接在購物區域,這也是決定線路價格的關鍵因素。
香港自由行之小貼士
所謂自由行,就是自己搭飛機去香港,酒店都是要你自己去checkin的。這種旅行方式,需要你對香港的交通有很強的把握度。
香港的公共交通非常發達,建議大家購買八達通,在機場就有售。它就像是上海的公共交通卡一樣,但是能夠使用的範圍更廣,包括來回程機場的費用、地鐵、巴士、輪渡都可以用。這張卡充值後,在香港就暢通無阻了。比起打的或者是坐大巴一站式的走法,換乘的時間也可以用來體驗港式美食,是感受香港多元文化的好機會。



“三八”節女人消費為先花店 分類: 花店資訊

“三八”節女人消費為先花店
  虎年的“三八”節消費市場,並沒有受到連日來陰雨天氣的影響,而是火爆異常。記者在節日當天及前一天的宜春城區發現,雖然“三八”節裡春寒料峭,但消費卻很火爆,不少商家賺了個盆滿缽滿,不少女性消費者則笑臉盈盈,賺了個實惠。

 

  “美麗產品”唱主角“只要擦了些粉底,人的臉部亮度一下子就能提升起來,這種顏色和人的膚色是最貼近的,並且不含有任何礦物質。”7日在城區中山路某商場的化妝品專櫃,記者看到一家專櫃的銷售人員一邊熱情地向顧客介紹“三八”節的商品優惠活動,一邊忙著給顧客試妝。

  記者在櫃檯前停留了約五六分鐘,發現經過一番試妝後,不少女士買下了產品。一名買了某品牌粉底的女士告訴記者,“就知道‘三八’節會搞活動,所以我特意等到這兩天來買,沒想到折扣還超出了我的想像,不僅價格優惠了許多,還有小樣免費贈送,以前這個牌子都不打折的,感覺很值!”

  “美麗”是女性消費永恆的主題。記者在走訪中發現,城區不少商家紛紛瞄準“三八”節的商機,除了化妝品外,在服裝方面,甚至男士服裝也推出了打折、換券、抽獎等一系列優惠活動。

  “貼心產品”最火爆在這個專屬女人的節日裡,除了化妝品外,一些“貼心產品”也不失時機地推出打折、特賣等促銷活動。

  “隨著天氣逐漸轉暖,3月成為內衣銷售的旺季,我們應市場需求而推出的各款折扣內衣很受消費者歡迎。”城區一家商場某品牌內衣的銷售人員告訴記者。而記者在走訪中瞭解到,大多數女士買內衣都習慣一次選購兩件以上,也有的女士甚至會趁著誘人的折扣把一年的內衣一次性買齊。因此,在內衣的折扣區裡,擠滿了選購的女士,一派熱火朝天的景象。

  在城區一家單位上班的小李告訴記者,往年單位的同事總是趁著內衣折扣特別低的“三八”婦女節前後大肆購買。所以今年她也特意等到這個時候來買。

  “浪漫產品”也升級相比那些節前效應明顯的行業,鮮花市場則顯得相對平靜。8日上午,記者在中山路、高士路、朝陽路等街區的鮮網路花店內看到,生意雖不似其他產品火爆,但也不冷清。

  在中山路的一家花店門口,記者看到店內擺滿了康乃馨、太陽花、玫瑰等鮮花,而有些店鋪還別出心裁地在一些花束中間用布老虎等一些卡通布娃娃來裝飾。“這是我們針對今年虎年的‘三八’婦女節特別推出的新品。”店主這樣告訴記者。

  一家花店的店主介紹到,今年的情人節和春節“撞車”,許多情侶們還沒來得及浪漫一下就開始忙碌起來,於是男士們便趁著“三八”節大獻殷勤。

  在採訪中記者瞭解到,大多數市民都習慣“三八”節當天買花送給母親、妻子或是女朋友等。一家店主告訴記者,根據今年的預訂情況看,“三八”節當天的銷量比平日增加不少,和往年的銷量也幾乎持平。



雪後初晴,太陽喊你快洗包包 分類: 生活資訊

雪後初晴,太陽喊你快洗包包
  “太陽喊你回家洗包包洗被單咯。”從今天開始,雨雪終於要歇歇了。根據預報,12日之前的天氣都會不錯。大家可以把攢了好久的床單、衣服統統拿出來,抓住這難得的好天氣洗洗曬曬。12日到14日,嘀滴答嗒的雨水又要來討嫌了。

 

  從2月底開始斷斷續續下的這場雨有點厲害的。2月24日8點至昨天8點,全省累計雨量180毫米,登上歷史同期第一把交椅,比第二位(2009年的111毫米)多出了69毫米。

  昨天上午一直到傍晚,杭州下的都是淅淅瀝瀝的小雨,氣溫有點低,大部分人重新披上了羽絨服。昨天下午安吉、德清出現了雨夾雪,安吉山區也出現了雪。而昨天夜裡到今天上午浙江大部分地區都出現了雨夾雪或雪,浙中北的部分地區還下了中到大雪。

  昨晚7點多,金小姐剛從單位出來,發現地上好像多了一層若隱若現的“白紗”,雪花紛紛揚揚從天空飄落下來。“哇,好大的雪。”金小姐不禁驚歎到。上次看到雪是年三十的晚上,沒想到二十多天后,洗包包都到“九九”了,天空又飄起了雪花。到了晚上九點半多,路旁的綠化帶上就已經積起了白白的一層雪。

  到了三月還下雪,算不算異常天氣呢?省氣象臺專家說這個時候下雪也還算常見,洗包包歷年三月下雪的情況也不少,主要還是因為冷空氣和暖空氣交匯,但是因為溫度低,下的不是雨,而是雪了。

  雖然雪今天會停,但是氣溫會比較低,不能對隨後而來的冰凍掉以輕心,尤其是茶農們。昨天下午16點省氣象臺發佈了低溫報告,預計今天大部地區最低氣溫降到0℃以下,北部山區低於-3℃。開車的朋友也要注意行車安全,如果行駛在結有薄冰的路面上,切記不要頻繁地變道,否則會出現車輪打滑而造成事故。在行駛過程中,也要適當加大前後車輛的間距。逯海濤