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2011 年 11 月 29 日  星期二   晴天


玉米是要減肥的MM們的首要選擇 分類: 瘦身減肥

玉米是要減肥的MM們的首要選擇
玉米屬于粗糧,玉米含有豐富的膳食纖維,多吃的話可以消除水腫和潤腸通便,所以玉米是要減肥的MM們的首要選擇哦,今天就給大家推薦四款玉米健康減重,助你刮油又瘦身哦!
  一、玉米豆腐雞蛋羹  

  材料:豆腐1塊,玉米粒1碗,幹貝(瑤柱)2粒,雞蛋1個。

  做法:

  1。瑤柱用熱水浸泡至軟,撕碎;

  2。砂鍋燒熱,爆油,待油熱後注入暖水;

  3。待鍋內的水燒開後將豆腐及玉米粒一起倒入鍋,再次燒開後轉小火煮十五分鍾;

  4。雞蛋劃散,趁熱倒入鍋中,攪拌成蛋花,加鹽調味即可。

 二、玉米田園雜蔬

  材料:山藥一段、莴筍一段、胡蘿蔔一根、青紅椒各一個、煮熟的老玉米1個、鹽1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。

  做法:

  1。煮熟的老玉米粒剝下來備用;

 減肥門診 2。山藥去皮切小丁略焯水備用;

  3。胡蘿蔔去皮切丁,青紅椒切丁健康減肥,莴筍去皮切丁;

  4。鍋內油6-7成熱時,下青紅椒、胡蘿蔔和莴筍翻炒2分鍾左右,再倒入玉米粒和山藥,繼續翻炒2分鍾,調入蘑菇精、鹽翻炒一分鍾即可。

 三、玉米海帶龍骨湯

  材料:老玉米1個、海帶結200克、胡蘿蔔1根、大蔥2-3段、生姜3-4片、龍骨2斤、鹽少許。

  做法:

  1。排骨洗淨,飛水略焯去掉浮沫撈出備用;

  2。砂鍋中添水,放入剛才炒好的龍骨,此時,將胡蘿蔔洗減重方法淨切滾刀塊,玉米洗淨減重門診切段,海帶結洗淨備用;

  3。水開後加之蔥姜,調至中火加入排骨慢炖30分鍾,30分鍾後加入玉米、海帶和胡蘿蔔,繼續小火炖1小時即可;  

  4。炖好後,調入適量鹽即可。

  四、玉米土豆蘑菇素湯

  材料:玉米1個、土豆1顆、蘑菇1碗、芹菜兩棵。

  做法:

  1。玉米洗淨,削下玉米粒;蘑菇洗淨切片;芹菜洗淨切成末;

  2。洗淨土豆去皮,切丁,放入攪拌機,倒入一減肥餐碗水,攪成蓉;

  3。把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋�堙A煮至熟;

  4。加入芹菜末,煮沸,下鹽和幾滴芝麻油調味,即可食用。

  總結:怎麽樣呢?

  Q:玉米爲什麽能減肥?

  A:玉米含有大量的膳食纖維,能夠潤腸道排腸毒,從而達到瘦小腹的效果,而且膳食纖維在腸道�媟|膨脹,增加你的飽腹感。另外,玉米所含的鎂元素也有利于腸胃蠕動,幫助消化吸收,促進體內廢物的排泄。玉米須則有利尿功效,能夠消除身體水腫,想減肥的你也可以煲湯來喝哦。

上述的五種玉米減肥瘦身食譜是不是很容易呢?這麽贊的減肥瘦身方法怎麽能夠就此錯過呢?所以MM們紮起圍裙,讓自己在這個春天完美蛻變吧!
 



肥胖症折磨的不是我的身體 分類: 瘦身減肥

肥胖症折磨的不是我的身體
    慢慢的老師與父母親的愛,也漸漸變味了惋惜與難過,誰也不知道怎麽辦,“柔軟的手”“柔軟的腳”,怎麽也支撐不起那高度封閉起了減肥藥有效的靈魂,不是我想胖,是我根本瘦不下去。

肥胖症折磨的不是我的身體,是精神世界。沒有人陪伴,沒人理解,越來越孤獨。從小學到初中成績一直在班級的下遊,我想好好學,可是一直留給我的是傷心絕望。瘦身瑜伽,一直是我所想要的。

話說回來,自打這五歲起,被查出了肥胖症,快速減肥方法我這人生軌迹可就此改變了,胖子永遠是胖子,沒那麽多“可愛”。自從上了小學起,曾經台南減肥喜愛的目光,都變成了冷眼的嘲笑,沒有有小朋友跟我玩兒,那時候小,除了孤獨點也沒什麽,後來漸漸的身邊小朋友的只會欺負我,甚至打我,就連老師也沒辦法,我一度陷入到自悲當中減重門診,我並無法意識到,肥胖症,這個字眼是多麽的殘酷。

  初中畢業一米六的我,卻有近八十的體重,理解我的心情的只有父母。各種各樣的減肥藥,減肥方法,都沒用。只能是經常默默暗自哭泣,似乎一切都只會是我自找的,我甚至罵過上帝的不公平。

照樣沒用。不過還好,體重也就一直八十多,就是胖胖的,也瘦不下來。我真的面對世俗的不公品都無所謂了,管它了,怨天尤人,也沒辦法。這是一個喜歡瘦男瘦女的社會也沒法,可我所追尋的瘦身瑜伽到底在哪?

  後來,我決心了,以身嘗試所有減肥藥,反正挺絕望的,就試啊試直到試到一種叫“減肥茶”什麽的,我就照樣繼續試,試了幾天,和其它那些什麽藥都差不多,不怎麽明顯,可是一療程的茶也不能丟了,就繼續吃,直到吃了十多天,有一天站到電子秤上,八十,居然輕了,輕了三公斤還多。

  真的很感動,我又繼續在吃,減的速度雖然減緩了,但還是在減。真的減掉的,不是身上的肉,是心靈上的負擔很感謝父母,還有這“減肥茶”。這藥就是真正的瘦身瑜伽,瘦的不只是身體,還有承重的心理負擔。

還有中藥減肥藥,又繼續吃,吃完一療程,減了足足八公斤,我哭了,十多年快速減肥了,體重第一次往下掉。又買了兩個療程的“減肥茶”,堅持的吃。真的瘦了,我也很高興。

瘦身瑜伽,瑜伽身體瑜伽心靈減重。我要把這瘦身瑜伽有效減肥方法推薦給大家。
 



節省調整時間增加操作的安全性 分類: 工業機械與家電

節省調整時間增加操作的安全性
配置和用途:
1。大型橫走式機械手系列適用于350~4000頓的各型臥式射出成型機的成品及水口取出。
2。手臂形式有單截式和雙截式;上下行程從1200~3000mm。可增加副臂用于三片模,同時夾成品與水口。
3。橫行軸標准爲變頻馬達驅動(也可根據實際需要來選購AC伺服馬達驅動)。
4。上下,引拔爲氣缸驅動,節省成本。成品臂上下軸可根據需要選購AC伺服馬達驅動,增加模內的取出效率。
5。安裝機械手可以提高産能(20~30%),降低産品的不良率和精准的控制生産量。
6。可保障操作人員的安全性,減少浪費。

雙截式手臂
采用高剛性線性滑軌及鋁合金結構梁,特殊設計的皮帶倍速機構,大幅度的縮短上下手臂的結構
高度,上下氣缸只需一半的行程即可達到全行程。除了可以增加上下行的速度及穩定性,並且可配合
廠房高度低的場所。 1。橫行軸標准采用變頻馬達驅動,也可以選購AC伺服馬達驅動,定位精度可達±0。1mm。
2。上下及引拔軸標准使用氣缸驅動,正臂上下可選購AC伺服馬達驅動,橫行\引拔\上下均使用精密直線高剛性線性滑軌,耐磨耗壽命長。
3。上下手臂使用質量輕高剛性的鋁合金擠型結構梁,可達到取出速度快,震動小,可程式控制器高效能及使用壽命長的要求。模組化設計大量生産,零件互換性強。
側姿倒角機構
可配合公模或母模取出,固定倒角90°。

選購功能:
1。引拔電動調整:引拔位置,行程電動遙控調整,節省調整時間增加操作的安全性。
2。上下電動調整行程:上下行程電動遙控調整,即可節省調整時間又可增加操作的安全性。
3。橫行軸數位控制:數位設定橫行行程,可多點及循環置放成品,最多可放99點,用于排列成品。
4。橫行伺服馬達驅動:橫行軸可選用AC伺服馬達驅動,並采用精密級行星鉚釘機減速機以皮帶傳動,速度
快定位精准;定位精度達±0。1mm,可應用于需定位精准之取出。
5。噴離型劑組:可以設定幾模噴/每次噴多久/噴頭可以裝在手臂或模具上,最多可以設定兩組。
6。中板檢測:應用于三板模時確認中板位置,避免副臂撞到模具。
7。成品光電檢測:放置成品于輸送帶上防止成品互撞。
8。空壓剪裝置:可以安裝于手臂上或橫行端剪料頭。
9。模外置物慢速下行:可以避免撞傷操作人員。
備注:此系列機型橫行軸數位控制,橫行變頻器伺服馬達驅動,上下軸伺服馬達驅動三種選購功能只能三選一。

 



觸發式測量系統可以測量回轉體零件的外徑 分類: 工業機械與家電

觸發式測量系統可以測量回轉體零件的外徑
  采用在線自動測量系統,在加工前可協助操作者進行工件的裝夾找正,自動完成工件坐標系的設定,從而可簡化工裝夾具,節省夾具費用,縮短輔助時間,提高加工效率;在加工中和加工後可自動對工件尺寸進行在線測量,並能根據測量結果自動生成誤差補償數據反饋到數控系統,以保證工件的尺寸精度及批量工件的尺寸一致性;采用機內在線測量還可避免將工件移至測量機測量所帶來的二次誤差,從而可提高加工精度及精度保持性,通過一次切削即可獲得合格産品,大大增強數控機床的智能化程度。

 在壓鑄上對被加工工件進行在線自動測量是提高數控機床自動化加工水平和保證工件加工精度的有效方法,因此,數控機床工件在線自動測量系統是衡量數控機床技術水平的重要特征之一,已成爲購置數控機床必不可少的基本選件。

二、測量系統的組成及工作原理

  用于CNC銑床的工件自動測量系統一般均采用觸發式測頭測量系統(如英國Renishaw的LP2觸發式測頭測量系統)。一般可將觸發式測頭假設作爲一把刀具安裝在刀架的某一刀位上,用于測量工件尺寸。當移動刀架,測頭接觸工件時則觸發數控系統記下測頭位置,數控系統通過相應的測量軟件計算出工件尺寸。在CNC銑床上,觸發式測量系統可以測量回轉體零件的外徑、內徑、長度及槽寬等。觸發式測頭測量系統通常由觸發式測頭、信號傳輸和接收器、聯接CNC系統的控制器接口裝置、坐標位置數據采集、處理和測量誤差補償系統、測量結果自動反饋補償系統等幾部分組成,其工作原理如圖1所示。

三、測量軟件的編制方法

  對于數控機床用戶,合理選用或編制適合自己産品測量需要的測量軟件十分重要。一般來說,觸發式測頭可以從專業生産廠商(如Renishaw等)購買,但由于機床采用的數控系統各不相同,因此測量軟件一般由數控系統制造商或數控機床制造商編制和鑄鋁提供。由于現在的數控系統功能強大,均能提供宏指令系統,故用戶也可根據實際需要自行編制測量程序。以SINUMERIK 880數控系統爲例。該系統提供給用戶的參數編程和@代碼使用戶可以自行開發編制各種固定循環程序(包括加工與測量循環程序等)。參數編程可以完成參數的定義、賦值及加、減、乘、除運算,而@代碼則可完成函數運算、參數存取、參數比較、有條件和無條件的程序跳轉、邏輯判斷和布爾運算、系統存儲器數據的輸入、輸出以及程序編輯等多種功能,完全可滿足用戶編制測量固定循環程序的需要。現對參數編程和@代碼的定義及使用方法作一簡單介紹。

  1.參數編程的定義及基本方法
  參數編程(Parameter programming)是用參數R×××作爲數據代碼或數據地址代碼進行編程。參數在編程中充當替代物的角色,由字母R和三位數字組成,R代碼從 R0∼R999共分兩大類九組,第一大類R0∼R499爲通道特定R參數,其中R0∼R200爲基本參數,如:R00∼R49爲傳遞參數,主要用于編制固定循環和子程序;R50∼R99爲局部參數,主要用于編制固定循環和子程序計算過程中暫存計算結果;R100∼R199爲全局參數,主要用于零件程序和子程序的數據存貯;R200∼R499主要用于系統內部。第二大類R900∼R999爲中心R參數。
CNC車床  參數可以在數控加工程序中直接賦值,如R01=10,也可相互賦值,如R01=R03;參數可以進行算術運算,如R01=R02+R03,R01=R02-R03,R01=R02*R03,R01=R02/R03。例如:

N10 R01=9。7 R02=-2。1
N20 X=20。3+R01
N30 Z=19。7-R01

結果:X=30,Z=10。

  2.@代碼的定義及基本用法
  @代碼由符號@和三位數字組成,如@×××,其含義爲:第一位數爲主群組區別碼,第二位數爲子群組區分碼,第三位數爲定義特定功能。
  第一位主群組區別碼共分7組,分別定義爲:@0××爲程序結構中的通用指令;@1××爲程序中的分支指令;@2××爲通用數據傳輸指令;@3××爲數據傳輸指令,從系統內存到R參數;@4××爲數據傳輸指令,從R參數到系統內存;@6××爲算術運算和邏輯運算指令;@7××爲NC特定指令。
  第二位子群組區分碼和第三位特定功能碼在各主群組中有不同的定義,如:@041中的4代表存貯R參數,1代表需存貯的參數區域;@100中的第一個0代表絕對跳轉,後一個0代表無條件跳轉;@111中的第一個1代表有條件跳轉,比較碼爲1,最後一個1代表條件爲相等。又如:@440中的4代表將R參數直接置爲(寫入)編程坐標值,0爲特定功能。
  
@代碼的功能和作用十分豐富,編程者可根據編程需要靈活選用。
  
@代碼在編程中,後面需跟操作數,主要有三類:K×××爲常數;R×××爲R參數;P×××爲指針。如@100K1000表示無條件跳至第1000句,其中正數爲向前跳,負數爲向後跳。
CNC銑床自動測量系統測量軟件設計框圖。對于采用SINUMERIK880數控系統的用戶,可以通過@代碼和參數編程編制出適用的測量程序。
  觸發式測頭爲常閉觸點式整體單元測頭,其內部爲三組等分串聯觸點觸發機構。工作時可將測頭作爲一把刀具安裝在轉塔刀架的某一刀位上,當移動刀架,測頭接觸到工件時,測杆出現微量偏移,使三等分觸點中的一個或二個觸點脫開,由三個觸點構成的串聯電路出現斷路而在瞬間産生一個階躍信號,此信號通過信號傳輸器用有線(連線)方式或無線(電磁耦合、紅外輻射)方式傳送至控制器接口,控制器接口將觸發時産生的帶有不規則振蕩的信號經整形後傳輸至數控系統,數控系統接到觸發信號後發出中斷信號,機床停止移動並記下此時測頭的位置坐標,數控系統自動將數據送至相應的參數單元,作爲變量進行運算處理,此時數控系統通過數據處理軟件和測量誤差處理軟件計算出工件的尺寸,並及時反饋回數控系統進行刀具自動補償或工件坐標調整,以保證工件的加工精度。
 
 



2011 年 10 月 12 日  星期三   晴天


找工作大學生就業總數的20% 分類: 經濟金融

找工作大學生就業總數的20%
中國就業促進會會長表示,當前大學生就業意願與市場現實之間,還是有一定的差距。大學生現在都想當公務員,想進事業單位,想進國企。但從近10年的統計數據看,雖然這三項的就業數量不斷增加,但只占大學生就業總數的20%。

其中12%是進機關事業單位,8%是國有企業人員更換和新增。大學生希望的理想崗位和相關領域能夠提供的實際崗位不能吻合,這是擺在每個大學生面前非常現實的問題。

  另一方面,畢業生在找工作時,會面臨有知識、缺能力的狀況。人社部就業促進司副巡視員尹建堃指出,隨著我國經濟發展方式升級和産業機構升級,對實用型、服務型、技能型人才需求量日益增大,而大學生在知識結構、技能水平、職業素質方面和整個市場需求差距比較大。中國人民大學相關調打工查顯示,目前用人單位最看重、而學生最缺少的是責任心和敬業精神。

  “沒想過去基層,還是想留在長三角的大城市發展,家�堣H也希望自己能離家近一點。”正在准備找工作的南京大學新聞傳播學院2008級學生武琳琳說。她覺得自己剛畢業,很年輕,學習能力還很強,希望有個“更高的平台”,既能施展才華,也能學到新東西。

  記者采訪的正在找工作的大學生中,多數表示不願意去基層。即便進不了事業單位證照或國企,也會首先兼差選擇回老家城市,借助老家的各種“關系”,找一份穩定的工作。

  其實,基層有基層的好處。

  剛剛從中國農科院觀賞園藝專業畢業的研究生,選擇了到北京在家工作大興區采育鎮擔任村官。對她而言,能積累基層經驗和解決北京戶口是村官的兩大吸引力,有了經驗和戶口,將來還是可以進事業單位。很多同學不願意去基層,盲目地找一份工作留在在職進修北京,反而很辛苦。

究其根本原因,則與大學教育和市場需求脫節、專業設置雷同、課程重理論輕實際等原因有關。

  畢業生數量多、競爭激烈,找工作本來就不容易。“眼高手低”的尴尬現實,讓畢業生找工作難上加難。“目前大學生就業困難,很大程度上受大學生就業自身能力的制約。”北京科技大學就業指導中心副主任蘇棟表示,“很多學生專業知識能力達不到用人企業的標准,或期望企業能夠提供高出自身專業能力要求的薪資待遇水平,這就使很多企業不願意招聘應屆畢業生。”