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卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除卻遺傳因素和疾病影響有關外，更重要的是與個體生活保健有密切關係。他認為卵巢的保養最重要是加強自身的保健。首先要改變女性性徵退化，女性魅力大減的錯誤觀點，其實與青春期女性相比，成熟女性具有其獨特的氣質美。因此善於控制和調整情緒，保持樂觀，豁達的心情，以積極態度對待工作和生活，這樣能讓這種氣質美錦上添花。同時祝醫師指出：全身心投入做自己愛好的活動、運動、聽音樂等對調整情緒有很大幫助。
健康生活方式有利卵巢保養
增強保健意識，改變不良生活習慣，建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用。祝醫師指出：第一，飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及醣類應適量，同時特別注意維生素e、d及礦物質如鐵鈣的補充，其中適當補充維生素e可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150 300毫克即可。
第二，要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、廣播操、太極拳均是較適宜的運動.
第三，保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
第四，維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
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