女生應該怎樣選擇內衣



如果你是喜歡自由自在、無拘無束的女

孩，我們的建議是穿上線條流暢的運動型內衣。運動型內衣的材質一般都很樸素，但同時也很舒適，純棉內衣一直很受歡迎，最近流行的萊卡棉集舒適與彈力於一

體，也是不錯的選擇。在這個系列裡，越簡單的款式就越容易出效果。而黑、白、灰的色調則永不過時。

如果你是個喜歡浪漫情調，甚至有點顧影自憐味道的女孩，我們建議你選點綴著蕾絲花邊的內衣。這種內衣的選擇範圍很廣，但原則是越小的花卉圖案就越容易出效果，尤其是葉子的圖案比花卉的圖案更有閒情逸致的味道。色彩上一般是深色調容易體現女性氣質，如玫瑰紫、酒紅、深藍等。

如果你是個自信、有責任感並且隨時準

備迎接任何挑戰的女孩，那麼結構簡單而色彩絢麗的素面內衣適合你。素面內衣有著高科技的面料，其光滑表面讓你穿任何外衣都不會顯出一點痕跡，在外形上也有

完美體現，尤其是藍色、綠色、橙色，這些頗不尋常的顏色會在你疲憊的時候給你送上一份新鮮感，使你倍感輕鬆。

如果你是個注意外表，喜歡表現成熟味道的女孩，那麼機能性很強的調整型內衣就是你的最佳選擇了。

不管怎樣，選擇內衣，最重要的是要考

慮健康：內褲過緊，會導致產生黑色素；內衣過緊，乳房下面會產生長期的慢性紅色條紋。特別是在夏季，因為容易出汗，也會產生炎症，因此最好選擇吸水性和通

氣性能好的棉布材質的內衣，而且尺碼也要以寬鬆為宜。如果引發了炎症，最好是在色素滲入之前去皮膚科進行治療。此外，一般來說內衣的壽命是90天，因為過

了3個月之後內衣的伸縮性漸低，導致其功能日下，因此最好不再使用。最後注意睡覺的時候不應該戴內衣，因為這個時候內衣不再能起到保護的作用，而且皮膚也

需要呼吸新鮮空氣。

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這六招可以保護老人視力

　　





一、穴位按壓法





　　每日晨醒後，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，適當按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞、使眼睛明亮有神。





　　二、冷水洗眼法
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　　每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。





　　三、敷護眼法



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　　洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。平時沒事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕輕捂1分鐘。





　　四、做操保健法





　　沒事的時候可以做做眼部保健操，具體步驟如下：





　　1、用雙手中指來回按摩眉毛20次。





　　2、用雙手四個手指向兩側按摩眼睛20次。





　　3、用雙手中指從下至上按摩鼻樑20次。





　　4、用雙手中指順時針按摩太陽穴20次，再逆時針20次。





　　5、用雙手拇指按摩耳根20次。





　　6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。





　　五、目活動法





　　利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，並上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環旋轉，改善眼肌血液循環，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。





　　六、定時遠眺法





　　每天早起、中午、黃昏前，遠眺1—2次左右，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，以改善視力功能，調節眼肌。

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