.營養不良性黃髮：
  
  　　主要是高度營養不良引起的，應 注意 調配飲 食 ，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是護髮的最佳 食品 。
  
  　　2.酸性體質黃髮：
  
  　　與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、 脂肪 有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮 蔬菜 、 水果 ，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体內酸性毒素．
  
  　　3.缺銅性黃髮：
  
  　　在頭髮生成黑色素過程中缺乏一种重要的含有銅的“酪氨酸酶”。体內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。含銅元素豐富的 食物 有動物 肝臟 、 西紅柿 、土豆、芹菜、水果等。 
     

        4.輻射性黃髮：
  
  　　長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮黃，應注意補充富含維 生素 A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等；多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
  
  　　5.功能性黃色：
  
  　　主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、葯 物 和化學物品刺激等导導致體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃色要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素細胞，有再生黑色素的功能；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢通，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
  
  　　6.病原性黃髮：
  
  　　因患有某些 疾病 ，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。

　　　　　　　　　　　

　　　一个 西紅柿 :在 水果 和 蔬菜 中，西紅柿是維 生素 C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
  　　
　　　一杯 酸奶 :從補鈣角度看， 女人 是最容易缺鈣的一個群體，而 牛奶 的補鈣效果優於任何一種 食物 ，特别是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
  
  　　一杯醋:對於女人来說，除了飲 食 之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部的 皮脾 柔白細嫩。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏 的作用。
  
  　　早晚倆杯白開水:充足的水分是 健康 和 美容 的保障。特別是女 性 ，缺水会使她们的身體過早衰老，皮脾因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比 男人 要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，這就会使身体和皮脾的問題 同時出現。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清洁腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
  
  　　一袋茶葉:女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減 肥 的 女性 ，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什么比茶葉更能消除腸道 脂肪 的了。