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 成功婚姻的必備要素



1、相似度。美國加州大學研究發現,從進化心理學角度講,人們青睞和自己有一定相似度的伴侶。其他研究也證實,伴侶間相似度越高,關係越積極正面,尤其要

在價值觀、人生態度、興趣愛好等領域相似。但即便現在雙方沒那麼像也別擔心,因為美國密歇根州立大學研究發現,婚姻持續時間越長,夫妻間的脾氣和動作就越

容易相互影響。這提示我們,即使婚後發現兩人總會磕磕絆絆,也不要一棒子打死對方。帶著一顆包容的心,夫妻才能越來越相似,婚姻也能更長久。

  2、性格特徵。性格對婚姻影響很大。心理學家對德國、澳大利亞和英國的1萬多對夫妻進行性格調查發現,情緒穩定、親和度較高、有責任心的人,擁有幸福

婚姻的可能性更大,對配偶的“兼容性”也越強。如果兩口子都是這樣的人,那當然就更容易擁有幸福的婚姻。而焦慮、消極等性格會為婚姻帶來麻煩。要克服性格

缺陷,除了自己要有意識地改正言行外,夫妻二人應將溝通擺在第一位。

  3、性親密。隨著時間的推移,夫妻間的性生活會逐漸減少。全國婦聯調查顯示,中國有近六成夫妻曾受到“性冷淡”的困擾。性是親密關係中的重要因素,性

生活頻率越低,婚姻“觸礁”的可能性越大。德國洪堡大學醫學院性健康專家克勒?梅爾指出,壓力會使人體內的激素水平發生變化,進而讓催生性慾的睾丸激素

“罷工”。若配偶間性生活出現問題,一定要婉轉地向對方講出來,並提出雙方都可接受的建議。

  4、要有愛。只有建立在相愛基礎上的婚姻才可能成功。無論對男人還是女人,充滿愛意的行為,比如共同歡笑、分享每天的感受等,是幸福婚姻的關鍵元素。

愛需要經營,關鍵是交流。不管多忙,夫妻間都應該每天保持交流。即使一方不想說話,也要通過擁抱、親吻等方式保持必要的肢體交流。
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  5、公平性。有人說,婚姻裡沒有絕對的公平。一項調查指出,婚姻帶給男人的益處和快樂超過女人。然而,沒有公平可言的婚姻也是不會長久的。比如,在夫

妻雙方都要上班的情況下,假如家務分配不公平,就容易引發婚姻衝突。再比如,即使是夫妻,也可能為了錢的問題吵架,如果一方很節約,而另一方大手大腳,很

快兩人就會發生衝突。如果一方感到不公平,一定要心平氣和地說出來,並提出建設性的解決方案





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 漂亮女性性生活失諧比例高 



一、被動婚姻:

  在權利和物質高於情愛的現實生活中,不少漂亮的女性或追慕權勢,或貪戀榮華,自願或不自願與自己所不喜歡的人結婚。蜜月時的性生活雖因生理需求可能達到和諧,但隨著時間的推移,性生活常被權勢和金錢所影響或左右。

  沒有愛情的婚姻,使這些女性漸漸覺醒,重新認識自我和女性的尊嚴,在無法忍受又必須忍受這被動婚姻的前提下,在肉體需求和愛情需求的矛盾中導致的心理失衡裡,使性的心理也出現不平衡。

  二、性騷擾:

  愛美之心人皆有之,漂亮女性容易成為男性追逐的目標,一些思想品行較差及道德敗壞者,一見漂亮女性就如狂蜂浪蝶,對她們進行過分的騷擾,使她們對男性

會有一種戒備心理,即使是與她最愛慕的丈夫過性生活,也可能因潛意識突發而出現性生活失諧。況且漂亮女性受性強暴的機率較大,一旦有“失身”或受辱時,受

傷的心靈就很難癒合,壓抑在心底的罪惡感,常在性生活中充分體現。

  這些情況所致的性冷淡,往往會使丈夫感到莫名其妙,從而引起猜疑和抱怨,反過來又更加深了女性的性冷淡。

  三、怕懷孕、生育:

  姣好體型固然為漂亮女性所珍視,懷孕、生育所致的體型改變卻又是不可避免的事實。因特別害怕懷孕,故在性生活中提心吊膽,諸多忌諱,常處於被動,也容易導致她們性生活失諧。

  尤其是那些曾經因避孕失敗而懷孕,並做補救措施的女性,會在很長一段時期內對懷孕出現恐懼感,並因此而在性生活中情緒不穩定,大大影響性生活的質量。

  四、怕有損容顏:

  性生活後的疲乏,以及對性生活的某種偏見,使她們對性生活是否會影響容顏持恐懼心理。她們會認為性生活中的勞作和性生活後的疲乏,與體力勞動影響美貌

的道理相同,故應節制​​性生活。其實,正常的性生活,非但不會增添面部皺紋,反而會促進女性雌激素的分泌,使皮膚增加彈性而維持美貌。

  正常性生活所帶來的愉快,可使心理維持在良好的狀態,家庭和睦、性生活和諧的女性往往不易衰老。

  五、性期望值過高:

  漂亮女性常處於被人恭維之中,也易於被別人所接受。所以,她們辦事通常都比較順利,對各種事物的期望值都較高,所獲得的效果也較好。即使找到如意郎

君,丈夫亦多對她關心溫存備至,但由於性愛中的特殊性和許多不可預測的問題,如對方應酬繁忙、工作勞累、體質較差、情緒波動、疾病等諸多原因,有時難以在

性愛上達到女性的要求。性生活的某次失敗,會使這些女性非但不從關心對方的角度出發,反而如同對物質、精神生活要求一樣,均以高標準要求,從而出現委屈

感。





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注意9個訣竅 與男友溝通更順暢 



1、承認交流方式存在差異

  男人和女人之間的表達方式常常是存在差異的。女人比較熱衷於對一些不同的感受和觀點進行討論。她們常常將交流視為發洩情緒、制定計畫的一種積極有效的

方法。但對很多觀點和感受進行討論對男人來說是件很困難的事情,他們更喜歡將事情簡單化。他們通常都不認為交流是必要的,除非是已經需要採取行動或解決問

題的時候。

  2、保持對話簡短

  鑑於大多數男人上述的交流方式,保持談話簡短、理性是很有幫助的。每次談話只集中一到兩個感受或想法。你需要在討論開始前準確地精簡要說的內容,但又能吸引到對方的注意。

  3、在抱怨前給個暗示

  因為男人的大腦的思考方式不同,他們大多數都很善於解決問題。他可以幫助搭檔解決困難,但對於女朋友的抱怨,他們可能會給出錯誤的反饋。他可能會認為

你是在向他尋求幫助,而其實你只是想把不好的情緒發洩掉。談話開始前你可以很誠實地說明:我並不是希望你幫我解決問題,只是想和你聊聊、發洩一下,這樣可

以讓你的男朋友覺得輕鬆些。

  4、使用身體語言

  無論是戀人還是其他任何人之間的交流都需要特別主要身體語言的使用。在談話中,面部表情或其他的身體語言都可以傳送大量的信息,因此要進行一場愉快的

交流或者避免與男朋友之間產生矛盾的一個方法就是控制你的身體語言。例如,如果雙臂交叉傳遞出的信息就是你不太情願認真地傾聽對方的談話。相反,身體前傾

並面帶微笑表明你對男朋友所說的內容很感興趣。

  5、多使用「我」

  儘管身體語言可能會比實際語言更能傳遞信息,但你的男朋友仍然會想聽聽你會怎麼說。心理學家一直對建議人們在交流時使用「我」這個單詞,比如「我想」或「我覺得」,因為這樣讓對方覺得你們是處於同一個陣營。避免使用「你」會促進你們之間的談話。

  6、給對方時間來思考

  獨白和對話之間有很大的不同。獨白是只有一個人在說,意思就是相互之間的交流在這裡並不存在。要讓你的男友以一種積極的方式參與到談話中,你就不能一

個人不停地說。要給他時間來思考你所說的內容。這點很有挑戰性,因為有些人需要一些時間來歸納出一個簡明、清晰的答案,但另外一部分人對於談話中這種短暫

的安靜反應很衝動,認為這種情況是不允許存在的,就是要一直不停地說。

  7、理解他的觀點

  促進雙方交流的一個訣竅就是要互相站在對方的立場來思考。例如,如果你的男朋友大部分時間都是和他的朋友們在一起,你就要試著理解他的那些朋友是給他

帶來了樂趣、和身心的放鬆。這個時候你就可以多使用幾個「我」來表達你的感受,像「我理解與你的朋友在一起會沒有壓力,很輕鬆,但是我想。。。」

  8、利用他的一些特點

  儘管男人們所表現的出來的一些特徵都非常地相似,但每一個男人都是獨一無二的,女人也是如此。你的男朋友有他自己的夢想、人生觀、經歷、弱點和愛好。

將這些東西加入到你們的交流中會提高他的積極性。如果你的男友很喜歡電腦遊戲,你就可以嘗試使用遊戲來比喻、形容你的處境、問題或者感受。

  9、稱讚

  很多男人天生就有一定程度上的好勝心,因此稱讚他會滿足他們的自尊心,他們會有種被需要的感覺。這樣他們在談話中就會很坦誠,也會認真傾聽。





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為了防曬要多吃哪些食物



  每天吃高維生素C水果

  維生素c是“永遠的美膚聖品”,每天吃2-3份水果,其中一樣選擇高維生素c的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。

  維生素c是抑制黑斑的有效製劑,堪稱美白之王。因此修復曬後的皮膚就必須多食用一些含維生素c的水果。要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚,還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E,增加皮膚抵抗力的維生素A,增加皮膚彈性的鈣,這些都能從食物或營養補助食品中獲得。

  番茄

  番茄是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。

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  適量攝取黃紅色蔬果

  紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜,如胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等,多含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質,有助於抗氧化,增強皮膚抵抗力。

  含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。

  綠茶

  研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養生,每天2—4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。

ªaÃè«×¼Æ  熱可可

  眾多科學研究為巧克力洗清冤屈,證實它是對健康有益的好食物,因為巧克力裡含有豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取對皮膚有益。



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 夏季美白防曬小竅門



  1、防曬產品

  只是防曬的最後一步如果你認為只要塗抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走,那麼你就大錯特錯了,在防曬美白的觀念中,使用防曬產品是防曬工作的最後

步驟,並非是第一步或是唯一的方法,正確的防曬方法除了要盡量避免正午的時候外出曬太陽,還要盡量用遮擋物減少太陽對肌膚的照射,而回家後在進行曬後的修

復,這才是最有效的防曬做法。

  2、出門前30分鐘內塗抹防曬霜

  出門前15分鐘塗抹防曬品,這是很多護膚達人以及專家的建議,他們認為這樣防曬霜才更能與肌膚相貼合,其實根據實驗證明,塗抹防曬霜的是時間最好比15分鐘再長些,30分鐘就差不多剛剛好,這樣能夠避免因流汗還沒來得及貢獻防曬能力就自流失的防曬品。
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夏季美白防曬的三個小竅門

  3、補夠水才能美白

  防曬和補水其實是兩個相連的問題,只要肌膚補夠水了,可使肌膚角質層的水分含量從正常值的10%-25%增加到50%-70%,而細胞間隙的水量增

加,則擴大了水分子的擴散通路,細胞間隙變大,這樣才能促進後續有效成分的吸收,放大美白功效,而肌膚缺水則美白效果大打折扣。

  夏季美白防曬小常識

  1、多吃水果

  被稱為“水果之王”奇異果是所有水果中營養成分最豐富、最全面的水果,更是含維生素C最豐富的水果,想美白的MM就多吃奇異果。但要注意的是奇異果性寒,脾胃虛寒者少吃,吃完後不要馬上喝牛奶或者吃其他乳製品。

  2、杏仁粉或薏仁粉加牛奶

  用杏仁粉或薏仁粉加牛奶是最有效的美白方法,杏仁粉要熟的甜杏仁。不過體寒的人不能只吃薏仁粉,需要搭配紅棗或紅豆粉。





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