izarmxzws
ʺ١G izarmxzws
ʧOG k
aϡG La
« July 2017 »
SMTWTFS
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
̷s峹
FʪW-...
fbQ- ̨iɥR...
͵-F˭...
ptt-F˺ͼP...
͵-H...
(235)
Xȯd
isotretinoin... (Chassype)
Price Of Via... (Chassype)
Is It Safe T... (Chassype)
Site Pour Ac... (Chassype)
Prezzo Levit... (Chassype)
C峹
xq\
|q\x
[ q\x ]
nͦW
|Ln
s
|Ls
̪X
̪SX
xέp
峹`ơG 235
d`ơG 11
HG 1
ֿnHG 2770
jM
RSS q\
RSS Feed
2017 ~ 1 22   P  


fbQ-@]nvDUYANm|šnk-ϯ̵Ox :


DUYANm|šnk/ϯ̵Ox

vkvk̦nBͥsuvtvC

oyܤ]\Ǧѧbqevv̨ӻIبAOoܺǦaIXFʪKQʡC uniHsWuެOb̳iHtۤvQnFC

A̺ʪKӥBfA]٥hF驱PHƦAҥHWҳCӫ~q`|驱ӫ~Ky֡CӥBϥΪObάOHΥdAunaŪdNiHYɨϥκatmbA_DzΪﭱuOֳtBKQ\h C

nNnN~ Q߶}lӮŪAѤ@ӤQ}ֳQڡI

HyӪɭԿʷŷxuOӭnFI ]|uܤEYUا칢aѡBFʪzPaHݨDC

aLӨAݭnЧ?칢FOxξAеQFdOЧɹԹBEYFUɹԩEVԵ3maAUئ~ּhݨDAѾAOxξAEYu`FF칢AsPFoɡBɬ[A]boC

ߺ֦nvCΦ~~AQΦnı˲]AѦU~Pɥ]ɳQMɸn,ɥ],ֳQ,EY,DV,DPѵ,]tڨګ~P3M,HH[jSjH,Md~P,y~P,DPѵ...AðtXjɱˡAzPDɥ]ֳQSɳQMɸnAyu誺ίv~AAVѤAHNC

h...

wXG352

ֳQM











秋季睡前三忌:



  一忌飽食。

  晚飯不要過晚,也不應吃得過飽,七八成飽即可。調料不宜用得過重,應該吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的雜糧,保持大便通暢。睡前不要吃東西,以免加重胃腸負擔。

遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律

  二忌娛樂過度。

  性格易於興奮的人,睡前不宜進行激動人心的講話,不宜看動人心弦的書刊,不宜觀看使人久久不能忘懷的電影或戲劇。睡前不宜看場面激烈的影視劇和球賽,勿談懷舊傷感或令人恐懼的事情。

  三忌抽煙飲茶喝咖啡。

  晚上不宜吸煙、不宜飲用濃茶或咖啡等刺激性飲料,也不要喝過多的飲料或流汁。煙、茶和咖啡等會刺激大腦,使大腦不易進入抑制狀態。而飲服過多流汁會導緻小便次數增加,不利於再次入睡。

  此外,要注意夜間環境舒適,臥室整潔,空氣流通,以有益於健康。有條件時,可以用溫水擦身或熱水洗浴。睡前要脫去外衣,內衣要適時換洗,有條件的話,可以穿用寬鬆的外衣,被褥要保持乾淨,要經常晾曬,以保持乾燥和殺滅細菌。

  秋季睡前三“宜”:

  一宜睡前散步。

  睡前不要進行緊張的腦力勞動,避免劇烈的運動或體力勞動。取而代之的應該是在戶外散步,盡量減少主觀上的刺激。

  二宜睡前足浴。

  睡前燙腳,勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘,使腳部血管擴張,促進血液循環,使人易入睡鄉。

  三宜睡前刷牙。

  睡前刷牙洗臉是必要的,但還要養成用溫水洗腳的習慣,這能促進下肢血液循環,有利於很快入眠。





KϼvB峹θơApޥΦۺHɡA ۧ@vݭ@̩ҦAHƹLhA@̤wiҡAήɵA|Ш̡C p]G@̡Aέ@̻Pɪ̤PNKA ШtiANߧYBzC !!

http://gb.tovery.net/skyhideo/









DaffodilsmˬM´nWOxܵH|󦡳QMɥ]



iwھj[{ɥ 100%ޯ´H|󦡧ɥ]QM-WߵA



N[N k겣100% еQ8-v JB-0713 pH4



LooCaLMѵ嶮tC-



iwھjߨp 100%ޯ´H|󦡧ɥ]QM-WߵA



iValentino SKաj² ޴֧ɥ]Q4 H (12)



Aileen t?YL H |󦡳QMɥ]-(hڥ)



iwھjR 100%ޯ´H|󦡧ɥ]QM-WߵA



Belle Vie ޴Hɥ]QM| ʪ{





ӫ~Tyz:







  • GŪk]100% Eֺ^
    GŦϯ̵]100% Eֺ^
    ؤoG150x1865%
    aGChina (x~)
    CG~pϥܡAϤ]YοùtAP~tA~϶ȨѰѦҡA~CΡC
    M覡Gi~(ŤiWL30)i~CůMi}աiS
    SOG~ϤȬܷNϰѦҡAtDAڥXfƥHuӫ~evDC


nΪEY





FʪȪAu@,FʪȪAq,FʪȪA,FʪȪAMu,FʪuWȪA,F˹qʪȪA,FʪȪA,FʪxȪAq Fʪetmall,Fʪ~,Fʪq,Fʪ2x,Fʪhf,FʪDH,FʪHΥduf

oQ

momo



ɥ]S

F



OЪEY











iqLjqxJ FH-B05



h_e-Kit~yx_ LJW-071



iqLKolinjUSBRq()żxx_ FH-R018



mW2JաniLAMPjȭժhl LP-740



iOPENpNjRqxxJDPO-02()



Pά~uűŹ



meepniwըbeurerjŹ-ΤߩEHK-48



i2JաjHello Kitty w R߳yxxJKT-Q08



ijūOqxU HF-962





EY





DUYANm|šnk/ϯ̵OxCPȶW,DUYANm|šnk/ϯ̵OxϥΤ߱o,DUYANm|šnk/ϯ̵Oxɤ,DUYANm|šnk/ϯ̵OxY,DUYANm|šnk/ϯ̵Oxj,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox਺̶R,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox̫Ky, DUYANm|šnk/ϯ̵Ox߱o,DUYANm|šnk/ϯ̵OxP,DUYANm|šnk/ϯ̵Oxu߱,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox}L,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox,DUYANm|šnk/ϯ̵OxHӫ~,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox, DUYANm|šnk/ϯ̵OxեΤ,DUYANm|šnk/ϯ̵OxೡȤj,DUYANm|šnk/ϯ̵Oxೡȱ,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox}c,DUYANm|šnk/ϯ̵OxuI,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox,DUYANm|šnk/ϯ̵Ox঳








Xȯd (^ izarmxzws x)

XȦW١G
qla}G (|})
ҽXG  sҽX (pݤMҽXIϤs)
NNܡG ( nJ ~ϥΦ\)
[ }Ҧh\s边 ]