2007 年 8 月 21 日 星期二  |
| 減肥公式，不想變胖的人來算算你每天該吃多少東西！ |
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很正確的演算法
不過比較麻煩的就是要作單位的轉換
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1公斤(kg)=2.2磅(lb)
1磅(lb)=3500卡路里(Cal.)
所以, 1公斤(kg)=7700卡路里(Cal.)
首先
把你的體重單位換成磅(lb)
然後減掉你的年齡
再來,
用那個數字乘以15~20不等
15~20是你的活動量
像我這種懶人..每天只有動手指和嘴巴的人就 x15
20是指像是田徑隊那種運動員的
乘出來的數字就是每天吃進去那麼多的卡路里可以維持目前體重
如果要減肥的話..每天吃進去的卡洛裏就要比那個數字少
像我算出來的數字是1860
那...什麼都不吃的話,瘦1公斤的話要4天
就是這樣的演算法,很簡單
還是不會的人...把體重年齡和運動量說出來吧
大家幫你算...
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| 刊登時間：2007-08-21 05:41 PM [ 訪客留言(0) ] [ 編輯日誌 ] [ 分享至FACEBOOK ] |
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