最柔美減肥法 豔麗肚皮舞

相傳古埃及有一位美豔女子，結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨，女子來到神廟前祈禱，對著神像跪拜、扭腰、擺臀，好似舞蹈一般美麗。女子的婀娜舞姿使在場的祭司們為之傾倒，隨即稟告了法老。於是法老就把這個舞蹈作為祭祀專用，頌揚神秘的生命。這就是最早的肚皮舞。這些可以從3500年前的古埃及壁畫中找到佐證。

　　如今，肚皮舞在拉丁風潮後，勢頭日漸高漲。

　　燃點一：靈活健康的身體

　　肚皮舞主要鍛煉腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉，特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。減肥當保持某個姿勢時，腿部和肩部肌肉群也得到了很多的鍛煉。

　　塑身肚皮舞追求的最高境界是即興舞蹈，你可以想像自己是快樂的天使、自由的飛鳥、歡騰的海浪，甚至根據音樂的處理不同，還可以想像自己是一條伴隨音樂悠然起舞的阿拉伯靈蛇。在音樂中，練習者的個人氣質和魅力都能得到提升。

　　燃點二：曼妙惹火的曲線

　　通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時，很難活動到骨盆、恥骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一種全身的舞蹈運動，可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，達到減脂塑形的作用。通過肚皮舞練習可以使得體內脂肪均勻分佈，練習者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。

　　練習肚皮舞最大的好處在於提高肌肉彈性和靈活性。加強心血管柔韌度，鍛煉耐力，減肥增強身體協調性。當身體某些部位快速、連續動作時，其他部位要處於相對靜止的狀態，於是還鍛煉了平衡和控制能力。

　　如今流行的塑身肚皮舞除了收緊臀肌之外，還能通過外部的肌肉運動按摩腹腔子宮器官，促進盆腔血液迴圈，調節女性內分泌系統，對婦科疾病有顯著療效。很多練習者在接觸過肚皮舞後，都會著迷上癮，因為練習肚皮舞讓她們擁有了和專業舞蹈演員一樣靈活而富有彈性的身體。

視訊會議火爆異常 成本低廉人均花費65元

　電視電話會議需求量大幅上漲，提供網路直播平臺、數位專線及服務終端的各大公司的競爭也愈發激烈。北京263、國安創想、華為、中興、迪威、瞬視天成、polypom等紛紛搶灘廣州視訊市場。據悉，去年上半年，廣州市經營視訊會議的企業大大小小不到10家，到了今年第一季度已經猛增到30多家，而且還有繼續增加的勢頭。而電話會議硬體產品更是雨後春筍般地湧現，如“八爪魚”、“金錢龜”等，價格在3000元至2萬元之間，更高一級的視頻電話會議系統，一套買下來總體花費近10萬元。

　　目前我國企業每年通過電話會議產生的通話費僅在2億元左右，電話會議的市場開拓和需求遠遠沒有達到完全匹配的程度，這裡依然是電信市場最為誘人的一塊蛋糕。不僅昔日的通信企業盯上了視訊市場，連會務公司也對此虎視眈眈。廣州電信政企客戶中心的策劃經理周岩說，廣州估計有數十家會務公司專門幫客人承辦全國甚至全球視像會議。他們與白天鵝賓館、白雲賓館、東方酒店等擁有遠端視像系統的高星級酒店合作，專門拉客到這些酒店開全球視像會議，包吃包住，一次會議費用數十萬元，有時乾脆到企業所在地搭建平臺。

　　一位業內人士透露，由於現在的三方通話費用每分鐘約為0.3元，並包括長途費用，所以很多精明的企業乾脆在辦公室開通這項業務，既可以用來開會，也可以撥打廉價長途。不僅如此，如今竟然還有一些廣州家庭開始了“家庭電話會議”，在同一時間內實現家庭所有成員的多方通話。

　一位行內人士說，目前中國的視訊會議通話資費，相對於境外同樣業務其實並不算很便宜。多方通話業務在每方每分鐘0.3元通話費的基礎上，還要加收每方每分鐘0.3元至0.5元的平臺服務費，總計為每人每分鐘0.6元至0.8元。如果參與通話的人數多、時間長，資費支出相當驚人。但是，相對於跨洋過海的交流以及遊山玩水式的會議，電視電話會議卻便宜多了。

　　近日，記者在廣州威斯汀酒店參加了一個學術視訊會議，發現視訊會議比在國內飛來飛去的會議還是大有優勢。這次視訊會議，廣州是主會場，湖南、湖北、廣西、江蘇、河南五地設35個分場，8000多人同時參加本次視訊會議。

　　負責這次視訊會議的北京瞬視天成科技有限公司的營運總監王剛向記者算了一筆視訊會議詳細的賬，他說，這次會議整個網路系統花費不到30萬元，酒店租金15萬元，會場佈置7萬元，合計約52萬元。但參會人員包括36個城市的8000多人，把52萬元分攤到每個與會人員身上，每人花費約65元。而如果每個人都乘飛機趕往開會地點，加上食宿費用，那個花費可就是“重磅級”的了。

　　召開這次視訊會議的公司的一位陳姓經理告訴記者，用這種方式開會，不僅大大減少了企業的會議成本、專家的時間成本，還提高了資訊傳遞的速度與效率，尤其在金融危機尚未見底的情況下，視訊會議將成為他們的主要開會方式。

　　視訊會議的火爆，還意外地帶動了另一個行業———同聲傳譯業。金融危機爆發初期，由於外貿企業生意大受影響，外事活動驟減，靠外貿吃飯的同聲傳譯行業深受牽連。隨著視訊會議的增加，同聲翻譯又炙手可熱了。不少同聲傳譯者說，他們已經“鹹魚翻生”。

　　從事同聲傳譯近五年的小鄧告訴記者，去年下半年開始，他一個月也沒有接到一單生意，很難得地找到客戶，價格又會被“砍”得慘不忍睹，原先一小時至少2000元，後來不到800元就接了：“沒法子，你不幹，大把人幹。”

　　到今年上半年，情況突然變化，不少企業主動找上門來，幾乎都是現場視訊會議的。小鄧說，由於供不應求，同聲傳譯員的“身價”不斷飆升，從每小時的不到3000元，一直攀升到8000元。

　　儘管如此，同聲傳譯員還是忙不過來。小鄧告訴記者，現在廣東每天都有十來場這樣的國際性視像會議，整個廣東專業的同聲傳譯員也就幾十個，他們大部分都讓專業機構或政府部門包了下來，剩下的都是不咸不淡、半路出家混飯吃的。

　　如今，最讓視訊會議組織者頭疼的是，小語種的同聲翻譯員更難找。所以，現在大規模的、國際性的視頻幾乎只能在英語類國家同步舉行。

多年來一直堅持召開視訊會議的一位企業老總說，視訊會議的最大好處，是避免了目前社會上痛批的遊山玩水式的會議，這也是端正會風、減少腐敗的好舉措。

　　他說，以往他在機關工作的時候，美其名曰開會研究、學習取經，但實質就是遊山玩水。“學習取經”者，少則三五成群，多則幾十上百，往往是拿出半天一天煞有介事地聽取“經驗”介紹，剩下的時間便是購物、遊覽，有時則乾脆把“學習取經”這一節都省去了。對口接待部門更是忙得不亦樂乎：出車出人接送，預訂機票、車票、船票，然後“接風”、“餞行”，還要“掏腰包”請人參觀旅遊。

　　這位老總說，金融危機也是好事，讓中國不少習慣了大手大腳的企業學會勒緊腰帶，學會勤儉節約。

　　據悉，在國外，視訊會議的比例占了企業會議的近60%。金融危機發生後，視訊會議更受歡迎，英國一家資訊公司公佈的一份調查報告表明，商界中有55%的人認為為參加商務會議而經常出遠門沒有必要，有29%的人認為電視電話會議是最好的選擇。

　　根據高納德公司的估算，隨著電視電話會議技術的推廣，每年全球僅機票開銷就將節約大約20多億元。

鄉政府人員集體脫崗到民宿喝拜年酒

春節後上班第二天（21日），梁平縣城北鄉的工作人員卻全體脫崗，來到附近一花蓮民宿吃鄉長的“拜年酒”。昨日，記者從梁平縣紀委獲悉，城北鄉鄉長周啟華正在接受縣紀委調查，調查和處理結果也將儘快公佈。

　　鄉政府唱起“空城計”

　　本月21日上午10點50分，重慶電視臺記者來到梁平縣城北鄉政府，鄉政府大門緊閉，用大鎖鎖著。

　　據瞭解，城北鄉政府一共有30多個工作人員，這麼多的工作人員到哪裡去了？記者從知情村民處得知，當天城北鄉鄉長周啟華在平山茶廠澎湖民宿擺拜年酒，城北鄉政府的30多個工作人員全部都去赴宴，有的工作人員在包房打麻將。

　　中午12點半，工作人員酒足飯飽後，又回到包房開始打麻將。下午兩點半，城北鄉政府依然是大門緊閉。

　　當地紀委已介入調查

　　據悉，事發之後，梁平縣委、縣政府主要領導高度重視，澎湖民宿責成縣紀監部門專門組成調查組，隨即赴城北鄉展開調查，要求對違紀人員嚴肅處理。

　　記者昨天聯繫上城北鄉政府辦公室，接電話的一工作人員稱周鄉長不在。記者詢問其聯繫方式，對方稱沒有聯繫方式後掛斷電話。

　　梁平縣紀委曾副書記表示，“證據確鑿，事實清楚，我們將儘快將事件調查清楚，澎湖民宿並按照黨內相關規定以及公務員管理相關規定，儘快給出相應的處理意見。”

陽臺布藝窗簾的選擇 室內設計需要注意的細節
窗簾有很多種類型的設計款式。與這些款式又與室內設計風格有著千絲萬縷的關係。所以，窗簾的選擇，設計風格是第一要求。也就是說，窗簾的一切因素，首先是要與室內的風格相配套。在這一點上，你需要更多地諮詢你的台中室內設計師的意見，以便使窗簾的設計與室內設計風格相適應。

功能需要。從一款所述的功能要求，你在設計風格的基礎上，需要對窗簾的厚薄作出選擇。一般來說，有兩種方法：採用一種較厚的布料;採用一種較厚的布料，同時裡面做一層薄紗簾。至於採用何種方案，這需要考慮實際的情況，例如一些設計風格就不允許有薄紗簾的存在。

選擇布料。用作窗簾的布料有很多種選擇，下麵簡單介紹一下有關布料的性能特徵：輕、薄透明或半透明的布料，如棉、聚酯棉混紡布、玻璃紗、精細網織品、蕾絲和巴里紗等。中等厚度的不透光布料，如花式組織棉布、尼龍及其混紡布，稀鬆網眼布;滑面布料，如擦光印花棉布磨光棉布、仿古緞子、真絲和波紋綢等。

選擇花色。即使同一種布料，花色也五花八門。選擇合擇的花色，對於設計的形式有著很大的影響。窗簾的主色調應與室內主色調相適應。補色或者類近色都是允許的，但是極端的冷暖對比卻是一個大忌。現代設計可選擇素色窗簾;優雅的設計可選擇淺紋的窗簾;田園風格可選擇小紋的窗簾;而豪華的設計則可以選用素色或者大花的窗簾。

招陸生商機百億　在職進修台技職盼開放專科生
臺灣嶺東科技大學校長陳振貴今天說，大陸大學聯考每年落榜生、專科畢業生和在職進修者至少有3000萬人市場，若每年招收5萬名陸生，學費、生活費等延伸商機少說新臺幣100億元。

　　據臺灣“中央社”報導，兩岸學術交流日益頻繁，政治大學舉辦公共政策論壇，議題為“開放陸生來台對‘國內’教育、文化、經濟的衝擊”，探討近期陸生相關政策議題。臺灣的私立技專校院協進會理事長陳振貴就技專校院看法發表專題演講。

　　台“教育部長”吳清基表示，臺灣技職教育品質不錯，與澳洲、日本和德國等國家並駕齊驅，而大陸技職系統只到三專，沒有大學學歷，三專畢業生到臺灣就學，需求量多；專科畢業生的學歷方面，一定會查證。

　　陳振貴表示，大陸大學聯考每年有450萬名落榜生，2500萬名專科畢業生，加上在職進修人士，至少有3000萬人升學市場，如果以大陸每年20萬出國留學生計算，臺灣若每年可招收5萬名陸生，學費、生活費加上旅遊採購等延伸商機至少100億元。

　　陳振貴說，希望“立法院”能盡速完成“兩岸人民關係條例”、“大學法”和“專科學校法”修法，使陸生來台有法源依據，更希望“教育部”能夠准許大陸專科畢業生來台升學，並分階段擇優承認大陸專科學歷，打通大陸專科畢業生來台升學管道。

　　技職盼開放專科畢業生來台。台“教育部”高教司副司長楊玉惠表示，臺灣技職對大陸有很大的吸引力，目前開放陸生是循序漸進，期程多久還不知道，未來還是會開放。