如果一個人不能接受自己的一切，那麼他是不會感到舒服安逸的。
——馬克·吐溫
對大多數人來說，我們都很難去學會承認自己所犯的錯誤。我們一直都過著這種逃避現實，不願面對真實自己的生活。我們要時刻審問自己：“我的內心在給我傳遞出什麼樣的信號？我能感應到第六感嗎？與自己愛人的關係我夠真誠嗎？我是否向身邊的人敞開心扉表露出自己真實的內心感受呢？我是不是欠別人一個本應當時就說而沒說的道歉呢？
我們中的有些人常常會過多地在意自己所擔心、恐懼、惱火的事情，而完全忘記了這些事情背後的積極面。對於這種情況我們要如何去應對呢？首先，我們應直面這些問題，而非去逃避。其次，我們應遵照禪師所提倡的禪的精髓：“一次做一件事”，意思就是我們要一心一意的做每件事，不要貪多。
從今天開始，我將學會與自己的內心建立一個心靈紐帶，去直面自己否定的，肯定自己所做過的事情。
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