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正確穿戴束褲的方法








第一步:先由束褲的腰部向外折兩至三折,再套入雙腿。


第二步:雙手捉住褲腰前側,慢慢向上拉。


第三步雙手捉住褲腰後側,慢慢拉至腰部。


第四步:一手將臀部肌肉上托,另一手將臀部肌肉集中再束褲內,手持褲腰前後稍微調整作檢查,最後平整束褲即可。


束腰


首先將束腰排扣在胸前扣好,再轉至背脊調整好位置,銜接胸部底座支撐胸部,背部呈水平線高度。






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晾乾的內褲千萬別放在衣櫃裡





一、內褲必須是手洗。


內褲一般相對較小,為增加摩擦密度,建議用拇指與食指捏緊,細密的搓弄,這樣才洗得乾淨、徹底;


二、內褲要天天換,天天洗,及時洗。


不要讓內褲過夜,否則容易滋生細菌,且增加清洗的難度。另則,許多昆蟲,喜歡女性內褲,很麻煩的;


三、洗液必須肥皂水,器皿最好是專用的,水最好是涼水;
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四、洗淨的內褲,切忌直接暴晒。
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應先在陰涼處吹乾,再置於陽光下消毒。否則,內褲容易發硬、變形;


五、最後的程序:晾乾的內褲,不要放在衣櫃裡。


用保鮮袋套好、密封,置於冰箱內。這樣的內褲穿起來,清涼、乾爽,必會給你瞬間的驚喜。






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 簡單豐胸招沒啥大不了











 1、定期使用豐胸產品:配合由上往下、由外往內的正確&Á¢ÂLµ·#25353;摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙比

較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論,日本、中國台灣80年代也意識到這一點,國內一些大型的美容

機構也開始利用這種技術。





  2、沐浴健胸按摩:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。





  3、適當運動:駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。





  4、豐胸小秘訣:





  招數一:青​​木瓜豐胸。青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。兩者在一起燉湯。木瓜可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。





  招數二:藥膳豐胸。花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。現代營養學分析認為,花生含有豐富的維生素E、蛋白質及油脂,能促使卵巢發育和完善;紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級。





  招數三:俯臥撑豐胸。雙膝併攏跪在地上,雙腳抬起、俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態,在移到最高點時不完全挺直肘關節,重複10次。






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 現在流行睡前豐胸,躺著按摩豐胸。所以,想要波濤洶湧的姐妹們,沒事多賴床哦。

  睡覺之前,先俯臥在床,胸部以上部位探出床外,然後挺起上半身,雙手做如蛙泳般的划水動作,也可強健胸部的肌肉彈性。½Õ¾ã«¬¤º¿Ç

  

睡前15分鐘豐胸小動作

每天花15分鐘按摩胸部,便可令胸部線條更完美,而且動作簡單方便,大家不妨一試。

  1、洗完澡後,塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上,用雙手虎口包圍胸下圍,由外向內推按。

¤B¦r¿Ç  2、用指腹由胸下圍往上拍滑,至上胸、頸部的位置,反複數次。

  3、雙手交替使用四指的指腹,由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。

  4、雙手虎口置於乳房兩側,用力往前擠壓與按壓。

  5、使用小指腹的側面,分別在胸部外側、下方、內側反复按壓。

C¦r¿Ç   三個睡眠好習慣有助於護胸

  消滅丘疹

  如果想塗抹治療乳房皮膚丘疹的乳液,最好在睡前進行,這時候皮膚吸收得快,還可以防止弄污衣服。對於已經成熟的丘疹,可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕塗抹,幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。

  必要的文胸

  不要相信網絡上的謠言認為睡覺的

時候戴文胸會引髮乳腺癌,事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服,所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料,寬鬆,方便你

翻身等動作,絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺,因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。


  側臥或仰臥

  偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛。如果已經產生,補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

  注意事項

  1、無論做哪種健胸運動時,力度與頻次都要量力而行,以免對胸部造成不必要的損傷。

  2、購買胸罩時,一定要選擇尺寸合適的棉質品。

  3、如果正在實施KEEP FIT計劃,必須注意要循序漸進,不可以操之過急,急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。

  4、經常喜歡上健身房的話,首先要懂得自我保護,避免做一些無保護的劇烈運動。

  5、盡量不要用太熱的水洗澡,否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。

  6、炎熱的季節裡,切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴晒。

  7、掌握日常胸部按摩手勢,也可疏通胸部穴道與經脈,對胸腺有很好的保養作用。方法是這樣的:由內而外做圓圈形按摩;雙手握住乳房,輕輕震動一兩分鐘;輕輕拍打乳房下側;雙手交替由胸頸處向上提升按摩。½Ã¥Í¦ç¿Ç

  8、選用質地較好的胸部肌膚保養品。






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豐滿圓潤、高聳挺拔的乳房,是成熟女性特有的體徵。性生活規律的女性,更加容易擁有這樣傲人的雙峰。











  生理學家研究發現,乳房挺拔、乳頭如珠、乳暈色素正常的女性,多是卵巢、子宮發育健全的人。





  女性的性敏感區,首先是陰道周圍,其次就是乳房。性生活前,當妻子穿著薄薄的內衣,似露非露的乳房能夠通過視覺效應激發丈夫的性慾望。丈夫通過愛撫、撫摸乃至親吻乳頭等刺激,既有助於喚起妻子的性慾,又可溝通雙方的情感交流,激發丈夫的性興奮。





  女子在性興奮期,乳頭結構中平滑肌纖維會不由自主地收縮而豎起,變得飽滿;乳暈明顯充血,乳房腫脹體積明顯增大,乳房皮膚表面靜脈擴張。乳房膨脹時,

陰道已充分濕潤,做好了性交的準備。性興奮消退時,乳暈充血和乳頭豎起迅速消失,增大的乳房及充盈擴張的乳下靜脈逐漸恢復正常。





  正常、適度而又有規律的性生活,能夠促進乳房的血液循環,使機體內分泌功能更加完善。有不少女子婚前發育不成熟的乳房,經過一段時間的婚姻生活後,乳房就變得豐滿挺拔,過去平坦的胸脯明顯地隆起了乳峰,顯得楚楚動人。





¤B¦r¿Ç  有資料表明,有正常、規律、和諧性生活的婦女,乳腺小葉增生、經前期綜合徵等乳房婦科疾病的發病率較低。滿意的性生活還可提高機體免疫力,使體內的T淋巴細胞含量處於最佳狀態,具有預防乳腺癌的功效。






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