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美白肌膚並不是某一時興起的念頭,或者某一個單一的步驟,想要擁有白皙的肌膚,需要全方位進行美白,面對炎熱的天氣雖說異常艱難,但只要幾種簡單蔬菜,就可以輕鬆搞定,快來試試。








  黃瓜


  黃瓜是一種常見的蔬菜之一,含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分,是製作天然面膜的佳品,常被MM用來美容,可以有效祛斑,增白皮膚。


  胡蘿蔔


  胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原,它可以在體內轉化為維生素A,維生素A不僅具有滑潤、強健皮膚的作用,而且還可以防治皮膚粗糙及雀斑的功效,每天飲用一杯胡蘿蔔汁可以實現肌膚美白,皮膚顯得白皙,光滑。


  菠菜


  菠菜中含有豐富的鎂這種礦物質,它在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量,人體每天攝入足夠量才不會感到疲乏,另外菠菜還具有活血功效,可以美白肌膚,讓肌膚呈現出白裡透紅的膚色。


  冬瓜


  冬瓜具有美容護膚的功效,它含有豐富的丙醇二酸成分,對減肥也具有一定的作用,每天用冬瓜薄片貼於面部或用冬瓜瓤來清洗面部,不僅可以減少色斑的產生,而且還能使面部皮膚細潤滑淨,透出白皙肌膚。




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使用瘦臉精油注意事項





1、臉部肌膚不同於其它部位,敏感程度相對較高,大家在用之前請先在頭頸上做試驗。等5分鐘看有沒有瘙癢、發紅、起疙瘩的過敏現象。





2、眼睛周圍一定不要用,不小心粘上了請用大量清水洗淨。





3、我們所說的胖臉一般分:水腫型、脂肪型、肌肉型和綜合型。每個人各自有各自的配方,大家注意選用。





(1)、水腫型:迷迭香、杜松、薰衣草 ;





(2)、脂肪型:檸檬、迷迭香、茴香;





(3)、肌肉型:薰衣草、天竺葵、柑桔;





(4)、綜合型:迷迭香、天竺葵、薰衣草。





用12毫升的基底油加上每種精油各2滴調和,基礎油一般冬天用甜杏仁油,夏天用葡萄籽油。中國的MM可以買蘆薈油(有美白效果)。





把調好的精油倒在掌心搓至溫熱開始按摩(手上不要有殘留的化妝品 )。





從臉部到頸部,促進淋巴的代謝,再運用拇指和食指,從嘴角到耳朵按摩,再從鼻翼到耳朵重複按壓。


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選擇好適合自己的精油,要學會使用精油的方法和技巧。對於精油在臉部的按摩手法是有很多學問在裡面的。並不是類似一般的護膚品,直接塗抹就可以了。要利用外力讓精油更好地被皮膚吸收。














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喝豆漿有危害嗎?








一、虛寒患者





由於豆漿是由大豆製成的,而大豆裡面含嘌呤成分很高,且屬於寒性食物,所以有痛風症狀、乏力、體虛、精神疲倦等症狀的虛寒體質者都不適宜飲用豆漿。





二、蓋著蓋煮的豆漿。





豆漿不但必須要煮開,而且在煮豆漿時還必須要敞開鍋蓋,哪些方式喝豆漿危害大呢,這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆漿裡的有害物質隨著水蒸氣揮發掉。





三、正在服用抗生​​素的人群不能喝。





豆漿一定不要與紅黴素等抗生素一起服用,因為二者會發生化學反應,喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。





四、缺鋅的人不宜常喝。





常喝豆漿注意補鋅,豆類中含有抑製劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對人體不好的物質。哪些方式喝豆漿危害大呢,對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟,長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。





五、消化不良者





豆漿性質偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆漿。哪些方式喝豆漿危害大呢,另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。





´îªÎµæ³æ六、加了紅糖的豆漿





不容易被人體吸收。因為紅糖裡面有多種有機酸,它們和豆漿裡的蛋白酶結合,而加白糖就不會有這種現象。





七、保溫瓶





被暖瓶保溫過的豆漿,暖瓶保溫這種方法不足取,因為暖瓶溫濕的內環境極有利於細菌繁殖。另外豆漿裡的皂毒素還能夠溶解暖瓶裡的水垢,喝了會危害人康。














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