2004年，瑞典卡洛林斯卡研究完成了一項牛奶與癌症的研究，研究證明，大量飲用牛奶導致婦女患卵巢癌。他們對61,084名年齡在38歲至76歲的婦女跟蹤13年調查，確診愛喝牛奶的266名婦女患卵巢癌，125名尚未確診。每天飲用4次以? W乳製品的婦女，卵巢癌的發病率比每天喝2!次的婦女高出一倍。 哈佛大學醫學院、牛津大學和臺灣醫科大學的科學家聯合研究發現，牛奶中的激素物質IGF-I加速和加強了氯化鉀離子在細胞壁之間的交換，導致人類卵巢癌細胞的繁殖和宮頸癌細胞的加速生長。 2004年10月《新英格蘭醫學雜誌》發表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究報告。丹麥的研究人員對117,000名婦女調查發現，牛奶對乳腺癌的促發有很大影響! 。研究人員認為，近50年來全世界乳腺癌發病率的大幅提高與人們飲食結構中牛奶及乳製品消費增加密切相關。研究認為，大量飲用牛奶會增加� H體中類胰島素一號增長因數(IGF-I)的水準，已經有多項研究表明，幾乎每一種癌症都與IGF－I有關聯，IGF-I 是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。 美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查證實，乳製品會增加男性患前列腺癌的危險。 美

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我常想起BBC製作的一個畜牧業的專輯：奶牛在鏡頭前走過，一步三跛，好像所有關節插了一根針。我想，人們即使是心如鐵石，認為那些動物如何受苦跟自己毫無關係，但希望自己能從這些病態的牛隻體內吸收到什麼營養和健康，那已非緣木求魚，而是飲鳩止渴了。當然，在商業廣告中，你會被告知飲鳩的各種好處。

許多人認為牛奶能補鈣，但眾多實驗和資料顯示，牛奶內含有鈣，但人體是很難吸收的。喝牛奶，往往還會讓體內的鈣質流失得更快。其實許多蔬菜的鈣含量比牛奶高得多，如黃花菜、蘿蔔纓、莧菜、雪裡紅、薺菜、香菜（芫荽)。不必等春暖花開，就從現在開始，讓我們更關心蔬菜和糧食吧！

牛奶的謊言在中國還要維持多久???
資訊技術已非常發達的今天，中國人得悉事實的真相是並不困難的，但真相一旦傷及勢力強大的利益集團，問題則絕非簡單。

T.柯林.坎貝爾博士：美國康奈爾大學終身教授、被譽為“世界營養學界愛因斯坦。
牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大腸癌等系列癌症
近三十年來，營! 養學有突破性進展，關於牛奶的研究已累積大量文獻，下面我信手拈幾則關於牛奶致癌的研究報告。

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   其中最常見的，就是與鬆、靜的感覺同時出現的舒適和喜悅的情緒。許多功種在練功的操作中都有面帶微笑的要求，這個要求硬做是做不出來的，即使做出來了也是東施效顰，適得其反。但要做好這一要求也並不十分困難，只要真正體驗到了在放鬆和安靜的基礎上產生的淡淡的、深切的喜悅，微笑就會油然而生，自然而然地浮現在嘴角上。另外，患者為治病練功，病患部位常會有脹悶、疼痛等不適感覺，伴隨著這些感覺，厭惡、擔憂等情緒也是很常見的。入靜中出現各種幻覺的時候，伴隨的情緒體驗往往更強烈。例如看到仙山瓊閣感到歡欣鼓舞；看到妖魔鬼怪感到恐怕驚慌；聽到冥冥之聲會驚異忐忑；嗅到馥郁芬芳會心曠神怡等等。如果幻覺是自己飄然上升，離地而去，那麼體驗的可能是從未有過的輕鬆和愜意，似乎已忘記了一切煩惱而超脫於世外，向人人都想往的幸福之地飛升。

　　形形式式的情緒若從性質上劃分，大體可分為愉快的和不愉快的兩類。歡喜、快樂、滿意等是愉快的情緒；而恐懼、擔憂、厭惡等是不愉快的情緒。在入靜過程中，情緒體驗雖然總是伴隨著感覺體驗出現，但與某種感覺體驗同時出現的情緒體驗並不是固定的，既可以是愉快類的情緒，也可以是不愉快類的情緒，還可以在兩類情緒之間發生轉化，由此及彼，或由彼及此。認識和理解這一點對於正確處理入靜態中的各種感覺、情緒體驗有重要意義，尤其是練功治病的患者，對此應更為注意，因為這直接關係著疾病的發展傾向。

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千萬不要把牛奶、優酪乳當好東西了!
最近在網上看到一段並不新鮮的新聞：科學家終於找到牛奶致癌的確實證據。美國國家癌症研究所最近的研究發現雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因數就是牛奶內的主要致癌物質。

< B>加拿大的腫瘤專家建議：除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人，一般人並不需要喝太多牛奶。
我把該新聞轉發給一些朋友看。
我想測試一下人們對牛奶的認識，遂問：“你知道奶牛為什麼會一直產奶？”
她的回答很典型：“不常產奶能叫奶牛嗎？”
我問：“請問你!是否常產奶呢？”

“怎麼可能？”
我笑了，說：“人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因……”
“不停地懷孕生小牛？”

她吐吐舌頭，說：“怎麼可能呢？”
我說：“確實是這樣的。但並不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷爾蒙，讓其不自然泌乳< FONT color=black size=4>——那段新聞所說的“各種激素” 就是這樣來的！

現代奶牛從兩歲開始就有! 九個月的時間用於懷孕。小牛出生後就會被關進小木箱並餵以毫無營養的飼料，不能動彈，以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方百計擠出一頭小牛所需的十倍以上的奶量。所以超過三分之一的奶牛都患有乳腺炎。

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 問：每次進行「深呼吸」時，唾液是非常多，每個呼吸必有吞嚥一次，不知這有無關係？

    答：這種情形是有的，吞下去是對的。這可能是由於「深呼吸」時舌下腺腮腺受到刺激而大量分泌。

    問：每次進行十個「深呼吸」左右，即感氣促而稍息再行，這是否由於深呼吸過緩所致？每分鐘幾次為宜？

    答：不錯，緩的程度要由自己調節至不氣促為度，所以亦不能確定每分鐘幾次呼吸，至於拙作中謂每一次呼吸可以數至一百個數目字，這不過是為測度呼吸的長度，初學當然不必勉求達到這樣長久。

    問：呼氣時放出「思」字音，每易擾亂思想集中，不出聲音可以嗎？

    答：可以。這恐怕是一個必然會有的聲音，不過是響與不響而已，因為舌齒的阻塞而自然會發出這種舌齒音。

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