稍練動功就吃不消

    B先生在靜功的練習上屢犯錯誤，好不容易才加以糾正。如聽息法是自然呼吸，但他「聽」了一會，感到氣息似越來越弱，「聽」不到了呼氣，就人為地大力吸氣和呼氣，結果反因「用力」而引致氣促，要休息一會，練功的益處也大打折扣。經數次糾正後已有改善了。再如練「放鬆功」，因為要人為地稍為拉長一點呼吸，他總是做了一會就氣促要休息。叫他不要太急，呼吸一次稍停一下，回復自然呼吸5秒，再第二次吸氣可改善。但他仍做得不理想。其後再教下去，到呼氣後默唸字句：「放鬆身體好」。患者做了幾次，高興地說：「現在不會氣促了。因為在唸字句時有機會休息。」他終於能逐漸正確操作了。

    在兩小時的教學中，初時練了約15分鐘「太極氣功十八式」，患者休息片刻再學練靜功。到最後又練了約15分鐘「太極氣功十八式」。這次練完後他好像很疲勞的樣子，明顯是體力不支〈體質太差了〉！我問他有沒有呼吸困難？說是沒有，只是疲勞。B先生主動要求我陪他走幾分鐘的路，送他回家。事後我打電話問他的情況。患者說休息了一會沒問題。我建議他暫停動功的練習，或者坐著練習〈只練手的動作〉。但他仍堅持站著練習。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

〈1〉感覺體驗

入靜境界中感覺體驗之豐富和細膩是無與倫比的。這部分地是由於在日常生活之中，人們雖然時時都在感知各種事物，但注意力主要集中在被感知的對象上，對感知過程、感覺本身通常並不在意，它們都是下意識完成的，除非其中出現了某種不得不引起注意的障礙。練功入靜之後，情況不同了，人們的注意力在相當的程度上被引向知覺和感覺本身，其對象甚至是可有可無的，於是，日常生活中從未有過或一閃而過的體驗出現了，放大了，持久了，甚至於成為主流。然而這類體驗是難以表達的，以下所能訴諸筆端的，仍大都還是類似於生活中的各種感覺。

1. 視覺：最常見的是光感。前面已經談過，入靜並非死寂，因此也並非墜入沉沉黑暗。有些功法要求入靜者眼簾仍留一線微光，或可「目視鼻準」，這種情況下眼前當然不會漆黑一團。雙眼閉合練功時，除非在黑夜，外界的光亮多仍能透過眼皮，形成光感。但這裡所說的光感並不指這些由外界光亮所引起者，而是指練功中自發產生的光感。自發產生的光感多是有顏色的，赤橙黃綠青藍紫都有可能出現，或是一團，或為一片，或只在眼前，或包容全身，或靜止，或飄動，不一而足。這些光感與外界的光線刺激無關，黑夜裡練功時，它們往往會更真切。

全文在「氣功討論區-----氣功功法介紹」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

    由波動的角度完全可能從性質方面及從數量方面闡明豐富的經絡現象。

〈1〉    經絡波導管系統〈包括臟腑諧振腔，以下彷此〉是個進行無線電波化學反應的系統，是個人與天地相應的系統。

    科捷利尼科夫提出了「無線電波化學」的概念，並指出「可以選擇一種無線電波，它的頻率與我們所需要的原子的振動周期一致，引起並鳴，這時分子就會分裂」。張國綱進一步推論說：「如果我們真能產生這樣的電波，那麼世界上就會出現一系列的奇蹟------在醫院裡，病人不再吃藥、打針，他們接受「電波共振療法」，有的電波能殺死有害的細菌，有的電波能加強某些細胞的活動能力，這樣病人很快就恢復了健康。」再請看下列可追尋的跡象：

    「一個分子的電波激發態，通過共振可以引起一定距離內其他分子基態轉化到激發態。能量由甲分子轉到乙分子的條件是：甲分子的螢光光譜與乙分子的吸收光譜有重合部分。生物體內氧化還原酶系的輔基，它們的螢光光譜及吸收光譜正好構成這樣一個傳遞系統。」

     全文在「氣功討論區-----氣功功法介紹」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」

    受益者已達萬人之眾，而且培育出社會體育指導員95人次，武術裁判員32人次，武術段位42人次，傳承弟子45人次，現已分佈到承德全市各縣，以及外省市多個指導站，發揮著傳揚太極拳的積極主導作用。為此，我先後榮獲了國家級優秀社會體育指導員、河北省「十佳」社會體育指導員、全國「全民健身好家庭」和「全國群眾喜愛的社會體育指導員」等稱號。並在2008年承德市評選十佳健康老人中，被選為「最具魅力老人」和「最具人氣老人」雙項稱譽。我的「太極拳伴我度終生」之奉獻事跡和所創辦指導站的15分鐘專題報告，曾在2009年承德電視台上作過反覆報道。

    承德市楊式太極拳指導總站創建至今，從未有過間斷。每天清晨都有百餘人在此學練太極拳。我經常用自己病重康復的案例現身說法，鼓勵身邊的老弱病殘朋友，增強他們的生活希望和自信心。因此，我們指導站有很多病後康復的實例。無論是高血壓、冠心病、糖尿病、胃腸功能差的，還是頸椎病、肩周炎、心態失衡、神經衰弱或亞健康群體，他們通過持之以恆和有序的練拳，身心素質都有了顯著的改善，並增強了生活樂趣。多年來，作為太極拳受益者，我為能給百姓奉送健康，為弘揚國粹太極文化而盡心盡力，感到快樂和滿足。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

    第二，由於練功的具體情況不同，每個練功者各層次的出現與否也有很大差別。天賦極佳者一開始練功就可能「跳級」進入層次較高的階段。勤學苦練的普通人在達到相當水平之後，每次練功也不必從鬆靜階段開始，而可以有高層次的起點。反之，身體健康條件差或入靜操作方法不當者，則很可能在修習了很長時間後仍體會不到快感和虛無，從而失去練功的信心。熟悉入靜的層次劃分，懂得各層次出現的情況因人而異，將有助於練功者揚長補短，更好地把握自己的修習進程。

    正如同任何入靜的分層方法都不會完美無缺一樣，本書的四分法也有它的不足。它的分層依據是入靜過程中各個階段的特徵性主觀體驗，以此為依據分層的優點是對比鮮明，各層次清晰而不易混淆，因此易於掌握；然而這恰恰又正是它的不足，因為鮮明與清晰是突出事物特徵的結果，但特徵並不等於全貌，強調了事物的特徵，往往使人們容易忽視那些相對是非特徵性的事物組成，以致產生以點代面，以偏概全的錯誤認識，將相對的特徵性事物組成絕對化。因此，在應用此四分法時，要特別注意剛才著重說明的各層次相對性原理，且當參照下一節「入靜的體驗」中論述的內容，使它發揮著有益作用而免除副作用。

全文在「實用氣功網-----氣功心得篇」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」