精神和體力的恢復：在放鬆中入睡

    為了使A小姐盡快恢復體力，我建議她每天練功三至四小時，分幾段時間練習，半躺或躺在床上交替練習「聽息法」和「放鬆功」，身體虛弱的人很易會入睡，睡醒又可再練，如此一天在放鬆中入睡多次，對恢復身體和精神上的疲勞極有幫助。

    經過多天的練習，患者甚少入睡，只是偶然半睡半醒而已。這固然是她不用上班，不用勞心勞力之故；但也證明一個事實，她的體力還不是太差，如一些久病初癒的老人一樣。

    我認為應該開始教患者「太極氣功十八式」和「站樁療法」第一級。前者在於大量吸入氧氣，對身體極為有益。後者主要先增強她的體質和心肺功能。一個人之所以會有暈眩之感，其中一個重要原因是雙腳無力〈體質差〉，血液無法上升到腦部。

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之簡介，在「個人教授氣功」

「病從口入」這句話告訴我們我們東西不可以亂吃，但很多時候並不是我們主動去吃那些不衛生、不健康的食品，

而是在不知不覺之中吞下了有害的物質。下面告訴你哪些突然的情況可能會讓你「吃錯」。

茶垢

有人認為，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。
茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，
如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。

水果中爛掉的部分

水果腐爛後，微生物在代謝過程中會產生各種有害物質，特別是真菌的繁殖加快。
有些真菌具有致癌作用，可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散。
所以，儘管去除了腐爛部分，剩下的水果仍然不能吃。

用報紙包的食品

油墨中含有一種叫做多氯聯苯的有毒物質，
它的化學結構跟農藥差不多。如果用報紙包食品，它就會滲到食品上，然後隨食物進入人體。
人體內多氯聯苯的儲存量達到0.5∼ 2克 時會引發中毒。輕者眼皮紅腫、手掌出汗、全身起紅疙瘩；重者噁心嘔吐、
肝功能異常、肌肉酸痛、咳嗽不止，甚至導致死亡。

霉變的大米、花生和玉米

其中含有黃麴黴素，是目前世界上公認的強致癌物質，
容易引起肝癌和食道癌。有人以為，多洗幾次或高溫消毒就能去除有毒物質，
其實黃麴黴素一旦污染食物，是很難徹底清除的。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

    「內氣」在生理上所起的作用，正是由於「內氣」本身的物質特性來決定的。如前所述，「內氣」是帶電的膠體微粒集合體，因此，它的物質特性也包含兩方面，帶電特性和膠體微粒特性。

    「內氣」的帶電特性，使它在帶電現象之外，還具有一系列由「電」轉變而來的附屬特性：推動力、旋動力和熱力。

    「內氣」所帶的電荷是負電荷〈陰電子〉。當這些負電荷積聚到一定高度時，膠體微粒集合體較之周圍體液，便產生電位差，由電位差產生電動勢，由電動勢形成了「推動力」。

    由於積聚在微粒集合體表面的負電荷總是在快速地旋動著；而是神經電流的發射亦具有旋動頻率，因而又形成了「旋動力」。

    同時，又由於微粒集合體本身的電阻作用，不斷地把所帶的部分電荷轉變為熱能而產生了「熱力」。

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之簡介，在「個人教授氣功」

每个人都可能得癌，因为我们身上有一种 "原癌基因"，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外
> 因，往往来自于我们的生活。国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四
> 成原本可以在生活中防住。和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下12种堪称世界上最便宜的防癌处方。
> 　　最少开窗半小时
> 　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体------氡及其子体。它一般藏在花岗岩、
> 水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。
> 　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，
> 所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
用干毛巾擦背
> 　　日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，
> 因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。
> 　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、
> 横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
> 生活中最廉价的防癌处方
>就着葱蒜来吃饭
> 在我国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一
> 位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜
> 王兴国指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。
有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
> 喝豆浆可防"女性癌"
> 美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。大连营养学会副秘书长、大连市中
> 心医院营养科主任王兴国告诉记者，这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物

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之簡介，在「個人教授氣功」 

癌症最令人害怕的就是 metastasis（轉移）。原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細
胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。
但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化?
日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 90-103歲老人，發現他們每一位體內都有不少的
癌細胞。但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛?
戴博士和幾位癌症研究學者發現，癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一
段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長，甚至不
發生令人害怕的「轉移」。
現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法，包括利用藥物和飲食。「有效
預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導(signal
transduction)的路徑來讓癌細胞進入「休眠期」，所以我把它們再次列，請大家多吃含
有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
 1. 咖哩的重要成份「薑黃」（抗癌成份是「薑黃素」）
 2. 辣椒（抗癌成份是「辣椒素」）
 3. 薑（抗癌成份是「薑油」）
 4. 綠茶（抗癌成份是「兒茶素」）
 5. 大豆（抗癌成份是「異黃酮」）
 6. 蕃茄（抗癌成份是「茄紅素」）
 7. 葡萄（抗癌成份是「白黎蘆醇」）
 8. 大蒜（抗癌成份是「硫化物」）
 9. 高麗菜（抗癌成份是「indole」）
10. 花椰菜（抗癌成份是「硫化物」）

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