辨症施治：莊子聽息法

    針對患者兩大危險特點：暈眩和窒息的感覺，先教以自然呼吸的「莊子聽息法」，每次練習500個呼吸。在現場的練習中，患者自我感覺良好，舒暢，並無不適症狀。她問我一個問題：如在家忽然有窒息之感，可不可以照她往常的方法深呼吸？我的回答是「當然可以。如妳感到用聽息法已可應付，就根本不必用深呼吸的方法。」患者在以後的幾天於家中感到呼吸困難時，單純用聽息法已可舒緩症狀了。

    經過4次8小時第一個課程的「莊子聽息法」練習，A小姐的兩大症狀已得到一定程度的緩解了。最起碼是：她不用擔心再暈倒或呼吸的窒息感了。因為當有這些症狀來臨之前，她用聽息法就可以緩解了。

    第二步的教學是教以「放鬆功」，先由「三線放鬆法」開始練習。在練習中感覺仍是良好和舒暢的，她並且說「三線放鬆法」比「聽息法」更舒暢。

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之簡介，在「個人教授氣功」

    我國氣功有許多流派，每一流派又有著不同的練功方法。這些流派雖然五花八門，但如就其強調重點而言，則大致可歸納為三類：第一類是特別強調「內氣」鍛煉的煉丹派；第二類是強調呼吸鍛煉的吐納派；另一類則強調入靜守空的養性派。古代道家修煉「內丹」的「小周天」功法，即專以「內氣」的積聚和運行為主。近代如蔣維喬老先生以及許映高、杜楓諸同志所倡導的練功方法，便是和這一類流派相近的。近年來唐山劉貴珍同志所發掘整理出來的「內養功」和「強壯功」則較近於第二種流派。

但是不論採取那一種練功方法，有一點是可以肯定的：只要練功者在意識運用方面，一方面排除雜念，一方面集中注意於體內某一部分，經過一段時期，就必然會有「內氣」的發生；「內氣」積聚一多，達到一定集中程度，就必然能被感覺；所不同的，只是由於其他有關因素〈如呼吸、姿勢、體質、以及具體練功情況等〉的不同配合節奏，而影響「內氣」的質量狀態〈濃淡聚散，動靜變化〉，因而，通過神經系統的感受，也就會相應地吐現出不同程度，不同變化的「內氣」現象了。

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之簡介，在「個人教授氣功」

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。 －－ 藥劑師

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之簡介，在「個人教授氣功」 

站長：意守丹田，丹田就會發熱，日積月累，會形成像柑桔那樣大的熱氣團，稍加引導就會沿經絡行走，走了身體一圈是為小周天，走遍全身是大周天。而大小周天通則百病全消。這是「內丹派」時常宣揚的「周天功」。但練周天功不正確，或對一些正常的反應不理解，也會產生這樣那樣的偏差或麻煩：如意守太輕則「內氣」停留不動，太重則引致身體的各種不適或脹痛！又如過三關中有時會引致身體大震動，產生恐懼則造成氣亂，後患無窮！

    攙國內「氣功研究所」和「氣功療養院」的報告，並不是所有通周天的人都百病全消的。有的人通了大小周天，他的一些疾病依然存在。事物的發展不一定是必然的，也會充滿了偶然。我曾教過一些患有「坐骨神經痛」的人練周天功，周天通了〈半年至九個月〉他的慢性病只好了三成左右。教以低角度的站樁練習兩月，每次可站40分鐘，他的「坐骨神經痛」已經十足地好了，沒有再痛了。

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之簡介，在「個人教授氣功」

這份郵件是阿根廷心臟學院院長，一位心臟外科權威Serra醫師的太太發出的。我轉發给你...很有意思的。- 請你也轉發给别人-

和水化開兩顆阿斯匹靈...
               

為什麼要放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上？
非常重要！！！

一個值得重視的關于心肌梗塞的小提要。
請注意心肌梗塞還有其他的徵兆發生, 然後才會發生左上肢的疼痛。
               .
同時也得注意下顎的劇烈疼痛, 惡心和大量的發冷汗, 這些也都不是常見的症狀。

當心肌梗塞開始發作的時候, 可能不會有胸疼的感覺。 心臟病發作在睡眠的時候,60%的人没有再醒过来。

但是, 劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。

如果有上述任何一種狀况發生的話, 立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它化開然後和一點水吞下。

接着立刻聯絡急救中心, 救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹靈。坐在椅子或者沙發上静候救護車援助…

千萬别躺下！！

一個心臟科醫師强調如果每個收到這份郵件的人能够轉發十份給其他人, 肯定至少有一條命將會被救回來…

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之簡介，在「個人教授氣功」