這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
 
本書在日本九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕醫師二十多年診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
關於看病吃藥，他指出：

「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。

不是不吃藥，而是吃藥要有期限；如果一直吃不好，就要檢討原因。

血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。

血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。

新陳代謝症候群，根本不必看醫生。

連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。

制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？

常吃頭痛藥會刺激交感神經，可能引發其他疾病。

腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。

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之簡介，在「個人教授氣功」
 

25名第二型糖尿病患，在採行高纖低脂的素食生活後，才短短幾個星期裡，有24名都不必再接受胰島素藥物治療，而膽固醇濃度也都大幅降低。 
在144名多發性硬化症病患裡，凡是飲食中飽和脂肪含量超過20公克者，有80％會死亡，而飲食中飽和脂肪含量低於20公克者，死亡率只有5％。
 
簡而言之，坎貝爾博士所進行或蒐集到的所有研究資料，都指出一個事實，那就是：世人認為最營養，最優質的食物-奶，蛋與肉類，在實驗結果裡卻是史上最強，最有效率的健康殺手！

環境或食物裡的合成化學物質其實不是致癌的主因;父母遺傳給你的基因不一定會讓你成為十大死因的受害者;狂吃維他命並不能長期保護你免受疾病的侵襲;你的醫生恐怕不知道該如何讓你活得最健康... 
那麼，到底要怎麼做才能維持健康呢？
 
救命飲食”告訴你，答案就在於我們吃的食物。被譽為營養學愛因斯坦的柯林坎 貝爾 博士，出身於傳統的酪農家庭，他也曾經深深相信牛奶是自然界中最完美的食物，並鼓勵人們多多攝取牛奶，蛋和肉類，因為這些食物含有許多“優質”動物性蛋白質。然而，在坎 貝爾 博士開始協助進行一項改善菲律賓貧童營養不良的過程中，他發現了一個可怕的秘密-攝取最多蛋白質的孩童，最容易罹患肝癌！同時期的另一份印度研究報告也指出，在被投以致癌物，並且在飲食裡分別含20％蛋白質和5％蛋白質的二組大鼠中，產生肝癌病變的比例是100比0！
 
你絕對可以掌握自己的健康，答案就在你的筷子夾起了什麼。健康照護者的正確知識很重要。 
 
今天癌症研究中心之所以提倡以植物性食品為主的飲食，來降低癌症風險，這都得歸功於坎 貝爾 博士與幾位在25年前就有先見之明的人。 
  
        
90％的病自己會好

高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調……

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之簡介，在「個人教授氣功」

愈營養，愈危險！史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！以下是你所不知道的真相...

★罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。
★攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。  
★造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
★只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。
★以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！  
★醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。  
★有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片就可以好了！
★醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。  
★沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。 

死亡，是食物造成的！
 
柯林。坎貝爾博士如是說。這位被譽為營養學愛因斯坦的世界營養學權威，曾經也是乳品，肉品及蛋白質的忠實信徒，然而在深入亞洲，特別是中國進行了一連串廣泛全面而精密的調查研究之後，他卻發現了一個又一個令人震驚的可怕秘密。在幾經掙扎思考後，坎 貝爾 博士決定，即使會成為產業界及學術界的全民公敵，他也要將中國營養研究的結果真相公諸於世，於是，一部顛覆全球健康觀念的巨作就此誕生，它的名字就叫做“救命飲食”！

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之簡介，在「個人教授氣功」 

    先師劉漢文老師在解說「禪密功」的主要作用在於「動在脊柱」；而築基的功夫在於四動：湧動、擺動、扭動和蠕動。在動作加觀想〈意念〉的作用下，脊柱便會得氣，脊柱得氣，下一步將會氣佈全身。在四動的操作中，要鬆、慢、柔、及自然。初時的動作幅度可以大一點，及後幅度將越來越小，小至外不見形態，而達至內動外不動的效果。

禪密功築基功之四動〈二〉

    經常修煉禪密功築基功的朋友們，對他們的慢性頸椎病、坐骨神經痛、盤骨痛楚及由此而牽引致一邊的腿腳疼痛都有一定的療效。我曾在一些文獻上看過一個例子：一個中年人因為下半身癱瘓要坐輪椅，但他每天堅持甩手3000次。一段日子後，他竟可以走路了。是否真有其事？不得而知。我想到的是，因脊柱受傷而癱瘓的人有很多，而脊柱的自我修復能力幾乎沒有！練習禪密功築基功的四動以及她更高級的功法，能否治癒癱瘓？值得我們加以研究和實行。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢.
很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
因為我們在遙! 控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常
突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
科學家就提出了三個半分鐘：
1 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
2 坐起來後又坐半分鐘；
3 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不� E了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
三個半小時，就是 ：
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過 三公里 ，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
3.晚上6至7時  慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率
40歲以上的都該看看! !!

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