沒有人不認識花生的吧，也沒有從來沒有吃過花生的吧。但是這些一種食物並不是所有的人都適合吃它，某一類人群吃花生可能會給生命帶來危害性的，所以，有這麼一些人群是需要注意了，它們不適合吃花生的。
* 那麼，哪些人群不可以吃花生呢**?*
*1**、痛風患者：*
痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。 由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
*2**、膽囊切除者：*
膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
*3**、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：*
此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
*4**、想減肥的人：*
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
*5**、糖尿病患者：*
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙( 30g )。 但18粒花生就相當於一勺油( 10g )，能夠產生90千卡的熱量。
*6**、高脂蛋白血症患者：*
飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

通過以上內容的介紹後，大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上六種的人，花生則對你有害無益。所以，你一定要注意了，為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

臉頰發紅：不知什麼時候起，臉頰爬上兩團莫名其妙的“高原紅”，這可能是西醫所說的“原因不明的微熱”，主要原因是體力過度消耗、身體水分失調。如果你除了兩頰發紅，還會過量出汗、經常氣喘，那可能是由於高熱引發的血流障礙。洗個舒服的熱水澡，吃兩片退燒藥，再美美得睡一覺，很快就能得到緩解，讓臉色恢復正常。

臉頰蒼白：貧血體現為嘴唇、眼瞼內側和臉頰蒼白，這是血液中負責氧氣輸送的血紅素供應不足引起的。另外，呼吸微弱會讓皮膚機能衰退，製造黑色素的功能降低，也容易導致臉頰蒼白。除了補充營養，建議你多做慢跑、散步、游泳等有氧運動，這樣才能確保氧分供應充足。

顴骨上的皺紋：突然發現顴骨處的皮膚上多了幾道細紋？可能是肝臟功能異常所致。如果肝功能無法凈化血液或供給血液足夠氧分，會讓血液變渾濁，血液迴圈發生異常，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，從而導致小皺紋出現。德國健康專家指出，除了諮詢醫生、提高肝功能代謝水準外，還應避免日曬，因為顴骨處的皮膚較薄，紫外線也能帶來傷害。

臉頰兩側長粉刺：荷爾蒙分泌失調會在額頭、下巴長粉刺。如果臉頰兩側長粉刺，首先要考慮是不是清潔不徹底的緣故。除此之外，還可能是心情急躁、生活焦慮、工作壓力過大所致。不妨來趟自助遊，給身體也給心情放個假！

臉頰毛孔粗大：隨著年齡增長，身體皮脂分泌會逐漸減少，皮膚的保濕能力也開始下降，如果這時身體缺乏某種特定維生素，毛孔就會粗大。最好的解決辦法是攝取足量維生素C，其中所含的膠原蛋白能提高肌膚保濕力，讓肌膚顯得有彈性，毛孔也會隨之縮小。富含維生素C的食物有蘋果、芹菜、香蕉和獼猴桃等。

臉頰發黑：如果你發現臉色發黑，就得考慮是不是腎臟的毛病。腎臟具有過濾的功能，能調節體內水分的代謝水準。如果不幸，你的腎臟過濾功能降低，就會使廢物長期堆積在體內，使皮膚呈現為黯黑色。一開始的表現是在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢地會向四週擴散。建議你嘗試一下南韓流行的三日蔬果排毒法：每天喝大量的水，吃新鮮蔬果，避免肉食，你體內沉積的廢物很快就能排出。       身體器官工作一覽表，睡覺別太晚了!      任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了

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之簡介，在「個人教授氣功」 

    有些練坐功和臥功的人，在意念方面還是沒有掌握正確的方法時，就強行意守、入靜，結果常因受到外界環境的突然影響而受驚，出現「心慌意亂」之現象。

    糾正方法是：改練站樁功，不再意守身體某部位，而意守良性外景，如意守鮮艶的花朵、湛藍的海洋、蒼翠的樹林，或意想對身心健康有益的情景，或意想輕鬆愉快的生活景象。經過一段時間的鍛鍊，症狀就可減輕或消失。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查研究中發現，七成以上的人都不會在振顫初期意識到，等發現的時候，往往已經晚了。建議你儘快調整作息時間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會面臨神經衰弱的危險！

舌頭發紫：當血液中含有大量廢物、體內水分供應不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭髮紫，你還會感覺肩膀僵硬和腰痛，只能說明你體內的毒素已經沉積太多！不妨堅持一週清淡飲食，做做桑拿，保持規律、輕度的有氧運動，毒素很快就能排出。

舌苔太厚：舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有，最好去消化科，讓醫生幫你降降胃火。

舌苔太薄：舌苔不明不白脫落，舌頭表面顏色班駁不均，醫學上將這稱為“地圖舌”。南韓醫學家專家指出，過敏體質的人最容易出現這種情況，尤其在春、秋兩季比較常見。“地圖舌”的出現預示你的抵抗力正在下降，建議你在這段時間內遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源，以免“中招”。

舌苔泛黃：舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前衝杯熱牛奶，它能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

舌苔泛黑：舌苔隱隱發黑，很可能是體溫升高的緣故！體溫升高不見得就是發燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

時間：2011年4月15日下午2時正

地點：「朗豪酒店」會議廳

人數：50至60人，六至七成為外藉人士〈廣東話發言，英語翻譯〉

講者：劉樹華氣功師〈限時15分鐘〉

內容：太極氣功十八式、莊子聽息法

主持：〈英語〉現在為大家介紹劉先生〈講者起立行禮〉，他是有二十多年氣功教學經驗的教練〈眾人鼓掌〉。今天劉先生為大家講解氣功和它的治病原理。

劉：〈問主持〉是我自己示範，還是大家跟著練習？

主持：大家一起學。〈向聽眾〉請大家到場外一起練習。〈眾人鼓掌〉

〈眾人在場外半月形站立〉以下是講者的發言。

劉：都市人為什麼會有那麼多慢性病呢？主要是西化飲食、缺乏運動和緊張壓力造成的。因肉食太多又運動不足，形成了肥胖、血管硬化和狹窄，血的濃度增加，血液和氧氣的運送便減少，供應內臟器官的血和氧長期不足，日久便形成各種慢性病。如再加上情緒上的緊張和壓力，全身處於緊張性的收縮和作戰狀態，最高危時會突然死亡〈眾人大笑〉，最少也會加重內臟的病變。可以說我們是處於長期的慢性缺氧狀態，也可以說是慢性中毒！然而有很多人自己有心腦血管疾病他並不知道，即使他知道自己有高血壓、心臟病或糖尿病，為了身體健康，有時仍會去做運動，這就隨時有猝死的可能！因為運動是會缺氧的！〈眾人神情專注〉

「太極氣功十八式」的作用是以柔和緩慢的動作配合深呼吸，吸入大量氧氣，使我們的慢性缺氧得以改善，這也是它在治病上優於其他太極拳的地方。深呼吸之外是全身的放鬆。放鬆可以改善我們的緊張和壓力，血管放鬆了，內臟放鬆了，血液和氧氣的輸送和吸收也更好，身體就恢復健康，慢性病也慢慢好了。

「太極氣功十八式」：有18式，以鼻吸氣，以口呼氣。每式連續做6次或10次都可以。先吸後呼，動作緩慢。

示範4式：1. 太極起勢   2. 開闊胸懷   3. 揮舞彩虹    4. 輪臂分雲  做第一式時，大家興致勃勃一起練習。由於翻譯者對氣功的認識有限，我只有邊做邊以英語講解：吸氣---Breath in  呼氣Breath out 。做第二式時，眾人也有板有眼；但做第三式「揮舞彩虹」時，大家一時間陣腳大亂，各種形態都有。有人要求詳細講解動作如何做？主要是手的劃弧。於是我說：The hand trun round and hold up to the head. 加上邊示範，他們大致上都明白。完成第四式時，大家鼓掌，情緒高漲。

劉：以下講解莊子聽息法〈靜功〉：任何治病的氣功操作上雖各有不同，而要達到的目的都一樣，就是「放鬆」和「入靜」入靜一詞，翻譯者說不出來，我唯有用有限的英語說成是：Don’t think anything yourself。精神、身體和內臟都放鬆了，可以消除疲勞、緊張和壓力，也有利於氣血的運行，可以治療疾病。而大腦能入靜，不再思潮起伏，得到積極性休息，就有助於恢復先天的免疫力，抵抗疾病。

操作：坐、躺都可，閉眼，手放膝上或貼於身側。自然呼吸，細心留意自己每一次的呼氣，當鼻子呼氣時在心中默數一下，由一數至一百，約數三至五百下。當你在用心留意呼吸時，就引導了自己入靜，不再想其他事了，叫做「以一念代萬念」。當你逐漸入靜了，全身也逐漸放鬆了〈包括精神上的放鬆〉。

劉：有一樣十分重要的事情，就是當你在街上突然心臟病發作或是哮喘發作時，利用聽息法可以救回你一命。因為如果沒有人在身邊用「心肺復甦法」救你，就算有人打電話叫救護車，而當救護車在幾分鐘後趕到時，你可能已經死了！〈眾人大笑〉這時，你最好可以坐下，倚牆而立都可以，閉上你的眼睛，用一隻手指放在鼻孔下面，當有熱氣噴出時數一下，由一至一百，去到百多二百下時，你那緊張性收縮的血管已逐漸放鬆了，缺氧也得到改善。同樣的你那緊張性收縮的氣管也放鬆了，氣道也慢慢暢通了。你要繼續數下去，直至症狀完全消失。當然最好同時有人叫救護車，才萬無一失。〈眾人鼓掌〉

    主持：十分感謝劉先生今天為我們講解氣功對身體健康的益處〈熱烈鼓掌〉。

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