2. 研究資料：

    〈1〉氣功療法中的「意」-----關於高級神經活動方面的研究：在「意」的方面的研究，我們主要是對默念字句、及「意守丹田」、及入靜狀態進行研究。

    默念字句：能引起機體內部複雜的反應。

    氣功常常結合呼吸而默念字句，例如「鬆」、「靜」及「強健」等詞，氣功者不但默念這些詞而且確信機體內部一定能按照「詞」的意義引起變化。

    默念「鬆」字：我們在十個高血壓病人身上，按仰臥式，在床上躺著，先由口微微呼氣，同時默念「鬆」字，逐步用意識使頭部、胸、背、內臟〈甚至包括血管在內〉、關節及四肢放鬆，的確使病人主觀的體會進入了全身鬆弛的狀態，而外表上看形體及肌肉亦很鬆弛，此時我們測量血壓，不論收縮壓及舒張壓均顯著下降，說明默念鬆字時，不但肌肉鬆弛，連內臟的血管也可能同時擴張而使血壓下降。

    默念「靜」字：我們用兩個高血壓病人，令呼吸時默念靜字，而且想自己是處在似睡非睡的鎮靜狀態下，此時我們進行了腦電波的測定，在15分鐘以後，a波振幅顯著增強，而在平時一般的休息下，腦電圖無顯著變化。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

蹄筋向来为筵席上品，食用历史悠久，它口感淡嫩不腻，质地犹如海参，故俗语说：“牛蹄筋，味道胜过参。”

牛蹄筋中含有豐富的胶原蛋白质，沒有太多脂肪, 并且不含胆固醇，能使皮肤有弹性和韧性，延缓皮肤衰老。

還有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有好的食疗作用，並减缓骨质疏松, 亦有助青少年生长发育。

对于腿脚不好的老年人，許多中医建议，每周吃一次炖牛蹄筋，不僅有强壮骨节筋質的作用，还能益气补虚。

很多老年人都肾虚，而牛蹄筋性温，入脾肾经，有益气补虚作用, 可把具有补肾作用的栗子和牛筋一起炖吃。

《本草从新》書中记载：“牛筋可补肝强筋，益气力，健腰膝，长足力。” 可见，对于经常腰腿疼、脚力不足的老年人来说，每周能吃上一次牛蹄筋，只要不是一次吃太多也不是太常吃它，是再合適不过的食补良方了。

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    具象、形象、抽象三種思維形式的劃分既是絕對的又是相對的。說它是絕對的，是確認三者是各自獨立的事物，不能夠彼此混淆。其中尤應注意不能將具象思維與形象思維混為一談。目前由於對具象思維的研究還比較少，一些屬於具象思維范疇的內容便常常被包括在形象思維之中。這種分類不清，界限不明，概念不準確的現象在其他領域或許還能夠得過且過，可以不深究，但在關於氣功和特異功能的科學研究中，嚴格區分具象思維和形象思維則十分必要，二者必須涇渭分明。否則，對氣功態、特異功能態的心理過程將難以進行深入探討。

    然而，它們又是相對的。這是說，它們是人的總體認識能力的不同表現形式，不能截然分開。具象、形象、抽象三種思維形式的三層樓不但建築在共同的地基上，而且是一層接一層地建造的，其中每一層都不能獨立存在。它們也沒有優劣之分，而只有分工不同。在人們完成不同任務，解決不同問題時，三者總是互相補充，互相滲透，通力合作，各盡所能而各施所長的。這一點在剛才分別論述三種思維形式時所舉的各種例子中可以有充分的體現，只要細心琢磨一下就能知道。在每種思維形式的思維活動中，幾乎都有其他兩種思維形式的影子，完全單一的思維形式的思維活動實際上是很少出現的。

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冬季，有不少有礙健康的生活習慣，常被一些人誤認是正確的。

誤區之一︰

戴口罩防冷。

鼻粘膜裡有豐富的血管和海綿狀血管網，血液循環個分旺盛，當冷空氣經鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。

人體的耐寒能力應透過鍛鍊來增強，若倚賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

誤區之二︰

熱水洗臉．

冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態．

毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

誤區之三︰

飲酒御寒．

飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大批熱量散出體外，

反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。

誤區之四︰

手腳冷凍用火烤．

冬天手腳長期暴霹在外．血管收縮。血流量減少．此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痺，失去收縮力，出現動脈瘀血、-----------

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劉師傅你好：

請問一個氣功問題，有人說氣功可以做內臟按摩，那心臟也可以嗎，若出現胸悶或血壓升高或心律不整或可能還會出現其他何種症狀嗎？請問要如克服，謝謝你！

後輩 李天月敬上

    〈回答〉所謂內臟按摩，是你練功有素而產生了內氣，並且你能以意念指揮內氣運行到有病的地方去治病。但一般的初學者是不可能做到的。以內氣按摩心臟當然也可以。

    「若出現胸悶或血壓升高或心律不整或可能還會出現其他何種症狀嗎？請問要如克服，」那可能是心腦血管疾患的發作，如影響呼吸或有可能引致中風，當然是入急症室了。自己用氣功急救也可以，但不是三言兩語可以說清楚，說了你也不明白，也無法做到。

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