2. 維持量：站樁過程中，體內有輕鬆舒暢的感覺，呼吸基本平靜，脈搏微升，這種既不過大、又不過小的運動量稱為維持量。它適合於初練者及老年人。

    維持量是一個良性刺激，對大腦皮層有一定的抑制作用，使骨骼肌產生輕度的收縮運動，可以造成皮層下中樞興奮，促進血液循環及呼吸機能，從而動員體內防禦物質產生積極的作用。因此，能夠鞏固鍛煉效果。

    3. 提高量：站樁過程中，使體內出現輕微的酸麻脹痛感覺，這樣的運動量稱為提高量。它所造成的感覺本身會刺激機體產生明顯的生理功能變化，從而達到提高療效、增強體質的目的。在此期間，骨骼肌能夠產生持續不斷的收縮運動

，脈搏與呼吸可以保持一定程度的增多。

    4. 超限量：站樁練功的運動量超過了身體所能負擔的最大限度時，就稱為超限量。超限量在練功時表現為某一關節或某一局部肌肉出現難以忍受的疼痛反應；練功後則表現為全身疲倦無力、四肢疼痛、煩躁、失眠，甚至食慾減退、精神萎靡不振、恢復緩慢等等。

    5. 衰退量：機體的神經與肌肉，需要受到經常不斷的刺激才能維持一定的生理功能。如果經過一個階段的站樁鍛煉，收到一定效果之後，又因故停止鍛煉，則機體的神經與肌肉在失去原有刺激後，機能狀態就會逐漸衰退。停止鍛煉的時間越長，衰退的程度就越大。衰退程度的衡量標準，表現在重新恢復練功時，用同樣姿勢同樣時間又出現酸麻脹痛的反應。

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    茲介紹包括氣功療法在內的綜合療法治療高血壓病32例的療效情況。這32例的病人大都是多年的頑固性高血壓病，按照米氏分類二級一期的12例，二級二期的17例，三級一期的3例，32例中大多數曾長期服用西藥「利血平」無效，這些病例自從採用了包括氣功在內的綜合療法之後，血壓全部下降，症狀大部消失或減輕，其中血壓下降至正常的10例〈二級一期的7例；二級二期的3例〉，症狀顯著改善，舒張壓下降20毫米汞柱的有10例〈二級一期的1例；二級二期的9例〉；症狀減輕舒張壓下降10----20毫米汞柱的有8例〈二級一期3例；二級二期3例；三級一期2例〉；無效者4例〈二級一期1例；二級二期2例；三級一期1例〉，治療時間最長者6月，最短1月。

    在綜合療法中氣功有獨特的療效，可以從下面3個病例的情況來說明：

    例一：朱XX，男性，39歲，入院前服過「利血平」無效，血壓經常維持於170→130毫米汞柱左右，入院後先僅用藥物治療，經過一月，血壓未見下降，繼即同時並用氣功療法，半月內血壓漸下降至正常範圍〈130→90毫米汞柱〉，現已穩四月餘。

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之簡介，在「個人教授氣功」 

    3. 走火：目前各地練自發動功最易出偏差和最嚴重的偏差是「走火」，那常常是因受驚而氣亂；或收功不認真，體內有餘氣沒有收歸丹田；或者練自發功時間太長，內氣不受控制。

    根據我教授自發功二十幾年的經驗，自發動作如很用力或快速或劇烈時，一般不應超過30分鐘就要收功；如動作是柔和緩慢的，也不應超過60分鐘就要收功，否則有時就會因運動慣性而無法停下來，於是直至筋疲力竭才自動停止〈至此練習者常會癱軟在地上〉！更為嚴重的是，發展下去即使平時不練功也會動手動腳動身起來：走路會動，閉目會動，坐下來或躺下來都會動！你越害怕則動得越厲害！此種現象在收功不認真或受驚也有可能發生！

    練自發功走火在二十幾年前的香港時有所聞，現今則以台灣最多〈自發功仍很流行〉。兩地的氣功偏差患者都會被醫院或醫生或其家人甚至患者本身誤判為患上精神病，而以西藥抑制，那當然是治標不治本！

    自發功偏差病例：約六、七年前一個三十餘歲青年跟我學氣功，衰弱的身體有所好轉；一年後他又來學氣功，這次學鶴翔樁自發功，也出了功，動作柔和緩慢，由每次15分鐘漸增至30分鐘，再增至60分鐘。於是我告誡他時間不可再多。誰知他不聽勸告，自練時由1小時15分猛增至2小時30分！幾次之後偏差出現了，不練功時常會無故動起來！

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之簡介，在「個人教授氣功」 

簡單有效的處理燙傷治療中要利用“蛋白”，這是消防人員培訓中用到的方法

遇到燙傷，不管有多嚴重，第一要務就是將患處浸在流動的冷水中，直到熱感消失為止。接著把蛋白塗在患處。

有人遭滾水燙傷大塊手肉，她不顧疼痛，握住受傷的手，置患處在流動的冷水之中。熱感退卻後，取出兩顆蛋，分開蛋黃，把蛋白略微打散。把患處浸在蛋白中。她的手燙得相當嚴重，連蛋白都熱?成一層白的薄膜包住患處。後來她才聽說蛋?埵酗捄M膠原蛋白。

其後的一個鐘頭，一層又一層的蛋白疊在患處，那個下午她不再覺得患處有疼痛的感覺，隔天患處只有不太明顯的紅色印記。她原以為會留下可怕的疤痕，沒想到，十天之後，患處沒有一點傷痕，皮膚也恢復原來的色澤。

感謝膠原蛋白富有的胎盤素和維生素使患處得以完全重生。

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    拍打皮膚〈拍痧〉=排毒=排除體內的毒廢物

    1. 皮膚與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅〈九竅指的是人的兩眼、兩耳、兩鼻孔、口、尿道和肛門〉均有密切關聯。

    2. 拍打皮膚會啟動人的信念、心力、刺激、疏通相關經絡，聚氣，行氣，氣行則血行，氣血行則經絡通，經絡通則治病。

    3. 身體被拍打的部位會自動聚氣、聚血，加強氣血循環。被加強的氣就如同清道夫，自動在全身掃描，找到並打通淤堵的經絡。經絡通則體內有害的垃圾、炎症、腫瘤等等都會被一一清理，從而治病。

    4. 從西醫角度看，拍打是一種主動破壞療法，可刺激大腦中樞神經，令其調動體內能量、血液、分泌物及淋巴、神經、免疫系統，幫助修復被破壞部分，達到人體自主康復，並提高人體免疫功能。

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之簡介，在「個人教授氣功」