已經是兩年前的事了，有一天早上一位姓邱的小姐來電想學氣功，指定要到她家教授，而且是當天下午4時。我說下午要在深水埔教功，改明天。她說她比較忙，希望我能抽空教她，方法是下午4時由她的哥哥駕車去接我，直接去港島她的家中。我答應了邱小姐。

    下午我在青山道教完一位小姐的氣功，到街口等待。一輛私家車準時到達，我上了車。車內的男子和我說些氣功治病的閒話，並沒有說他的妹妹是誰。不久汽車到達半山某處停車。邱先生打電話給妹妹，說她和工人去超市買東西。約五分鐘後，有一輛車駛進大廈，兩位女士落車。邱先生說「來了」！

    我和他落車，忽然看見一個熟悉的面孔，一位小姐走在前面微笑道：「劉師傅」！多麼平易近人，多麼甜美的笑容，使人感到如沐春風，心中很舒服！我也馬上看出了這位小姐就是曾紅極一時的藝人邱淑貞小姐。過去我曾是業餘的士司機，接載過的明星歌星不少，很少見過一個明星如此謙虛大度，而且是發乎內心，不是裝出來的。

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第一：不溝維他命C── 隨着海洋污染日益嚴重，如蝦、蟹、蠔等海產中化學元素砷的含量越來越多，一般情況下進食這些食物沒有大礙，可是如果同一時間攝取超過500毫克的維他命C，依照化學理論來說，和砷混合在一起後會變成有毒的三價砷，即砒霜，當去到一定水平便是會令人中毒。

第二：不溝啤酒 ── 好多人用啤酒伴食海鮮，但原來海鮮經人體代謝後會變成尿酸。若再飲啤酒，只會加促體內尿酸形成，而過多尿酸會引發痛風和腎結石等病症。

第三：不溝水果 ── 魚、蝦、蟹內含豐富蛋白質，而水果中含有較多的鞣酸，如吃完海鮮後立即吃水果，會影響人體吸收蛋白質，而海鮮中的鈣質更會與鞣酸結合，變成難以溶解的鈣，結果會刺激腸道，更甚者會引起腹痛和嘔吐，所以最好隔兩小時後才吃最恰當。

經專業人士解釋如下：
第一：因為甲殼類海產食物中的蝦蟹，含有一種濃度很高的 "五價砷化合物 " ，它本身對人體無毒害，但在服用維他命C(特別是劑量較大時)後，由於化學作用，使原來無毒的五價砷轉化為劇毒的 "三價砷 "，這正是劇毒砒霜的化學名，所以兩者同吃，嚴重者可危及人的生命。

第二：人體進食富含嘌零食物，而機體本身的代謝循環欠佳時，會累積於體內，造成痛風。啤酒本就含有嘌零，部份海鮮亦含有此物質，兩者相溝時更會造成此現象。

第三：文中所述都對。所以要消化吸收營養，大部份的水果適宜在兩餐之間進食﹗

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    不久前有一位演藝界的女士打電話來〈據說她是做化妝的〉，她說是邱淑貞小姐介紹的，她的媽媽想學氣功治病。這位女士的母親七十餘歲，患有多種嚴重慢性病：高血壓、糖尿病、心臟病〈曾做心臟搭橋手術〉，因糖尿病的關係，引致腎功能最低時只有不足二成。其他筋骨的毛病便變成次要了。她走路有點不良於行，要另一個女兒扶著。

    年老體弱，正氣已衰，患有多種嚴重慢性病和併發症，想練習氣功可以治好嗎？當然不容易，長期練習，則有希望減少併發症的發作，和使各種慢性病不再嚴重下去〈例如腎功能若低於一成就要洗腎了〉。我教老人家聽息法和放鬆功，對她的氣促頗有幫助。其次是三個穴位的按壓〈合谷、內關和足三里〉。然後再教她扶著椅子練站樁〈數天後老人感到腳有力不少〉。可能我教得太多吧，或者她本來認為氣功幫助不大，要靠醫藥吧，她決定自練一段日子再學。

    據說最近到處教人拍打拉筋治病的奇人蕭宏慈被台灣醫療部門限令離境，原因沒有說〈他們當然不敢說他妖言惑眾〉。真正的原因大家心知肚明：自己可以在家拍打拉筋治病而不費分文，作為醫生還有立足之地嗎？他媽的我苦讀五至十年醫科才做到醫生，多麼專業呀！你卻教人不用看醫生可以自己治病，非列為不受歡迎人物不可！

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1.提早出現退化性關節炎

首先，「被壓的腳」長期承受另一隻腳的壓力，久而久之，不正常的外力導致膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會出現，很多人「未老先衰」，年紀不大就出現退化性關節炎，追問之下原來都有翹腳習慣。

2.神經壓迫症候群

由於大腿前側的股神經掌管感覺，如果常常被壓迫，容易知覺麻痺，整條腿喪失感覺，就是醫學上稱的「神經壓迫症候群」。

3.雙腿容易有靜脈曲張

被壓的腳遭殃，翹起來的那條腿問題也很大，翹起來的那條腿，後側神經血管長時間疊在另一隻腳上，在兩腿「密不透氣」的貼合情況下，血流不通暢，會加重小腿靜脈曲張的發生機率，嚴重的話還會導致下肢水腫，使得小小的傷口不易癒合，增加腿部潰瘍的機會。

4.演變成O型腿

兩腿交疊翹起的腳向內縮，會導致該條腿的韌帶肥厚發炎，腫痛等問題，甚至還可能變成「Ｏ型腿」，腿形變得不美觀。

5.脊椎側彎

導致腰椎和脊椎異常，包括脊椎側彎、椎間盤破損突出等，這類慢性化的症狀治療起來更是棘手。兩側髖關節（臀部和大腿間的關節）位置一高一低，連帶使得骨盆位置偏離，腰椎和脊椎的角度也會改變。長時間翹腳的結果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會引發腰痛、下背痛，還會變成「長短腳」。

翹腳所產生的連鎖反應，人體從上到下都會出問題。儘量讓自已的姿勢符合人體工學，才不致引起脊椎與筋骨受傷，更何況有些傷害是無法挽救的。羅馬不是一天造成的，為了自己的健康著想，姿勢一定要保持正確。

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    病人必須在樂觀主義精神的指導下，打破各種思想顧慮，全心全意與疾病作鬥爭。我認為神經衰弱給病人最大的打擊就是他的意志消沉。氣功療法實際上是一個自我治療的過程，各種客觀條件的配合只能起輔助作用，起主要作用的是自己鍛煉的決心。

    氣功療法主要是一種通過自己的鍛煉，加強大腦皮層的抑制作用，使它得到休息和恢復正常的治病養生的方法。由於各人的體質、病情、心理狀態的不同，應該具體考慮採用各種不同的方法主要以能求得入靜為目的。不能強調練功中自然產生的各種現象或感覺，如發熱、氣轉、發痒，或是各種眼前出現的幻覺〈如把自己身體看成污穢不堪，或一心想在眼前看出一尊佛像等-----〉。否則就會陷入宗教迷信中去，而對身體健康好處不大或是反而有害。

    至於氣功中動靜相兼的問題，我認為主要是用太極拳和其他內功練身的方法配合靜功的問題。偏於求靜，全身肌肉骨骼會變得軟弱飭力，對健康也不好，要適當的配合動功。尤其是長期休養的病人，活動太少，更須要配合各種鍛煉體力的運動。但是目前有些人認為練功時須要有一種自己入靜後的不由自主的運動，認為這種運動是練功的必經過程，認為這也是動靜相兼。我個人認為這種下意識運動不能和有意識的運動〈如太極拳等〉相比。事實證明這種下意識運動的結果，有時會造成整個神經系統陷入混亂狀態的危險。〈當然，在經驗豐富的老師指導下可能對身體起某些有益的作用。〉

    站長：本文作者也是反對自發功的。自發功確容易出偏差，但本文寫於五、六十年代，經過幾十年的改進，弊端已減少了很多。而它的最大優點，是自己能「找病」治療，並且由最輕的病到最後最重的病。這方面在我本人和教過的病人很多，使他們治好了不少惡疾！

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之簡介，在「個人教授氣功」