我們知道氣功療法方法雖然很多，但對於靜功來說總離不開兩個要點：一個是腹式呼吸，一個是把注意力集中在身體內部的某一部位。身體的姿勢是比較次要的。根據最近一個時期的所見所聞，一般人對於腹式呼吸的作用分析解釋得比較多。他們認為腹式呼吸可以增加肺活量使血液內含氧量增加，這對全身健康有好處。他們認為腹式呼吸通過隔肌的運動可以加強內臟的運動，這對增進消化吸收能力有很大的作用。這些看法是對的。但是對於「意志集中在體內」這一點的分析解釋聽到得還不多。這個情況我認為應該特別提出的原因是這樣的：有些初學練功的病人往往容易把氣功療法看成一種單純的深呼吸鍛煉法。他們買了一本講氣功鍛煉法的書，就自己在家裡苦練腹式呼吸，結果就自然會由於呼吸用力而形成胸悶或是局部肌肉神經痛。

    事實上氣功療法上的各種姿勢和呼吸方法，在我看來，主要應該強調把意志集中在身體內部。因此，只談呼吸方法是不行的，更重要的是要求呼吸運動和意志集中配合得好。在一定的姿勢下，用一定的呼吸方法，使意志完全集中到自己體內，這時大腦皮層才能呈現出一種特殊的保護性抑制狀態〈這就是入靜〉。這是氣功療法治病所最需要的一點。否則無論姿勢如何正確，呼吸方法如何熟練，治療效果都是不大的。尤其對神經衰弱的病人來說，如果不能入靜，治療根本無法進行。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

   如果你有下面8種現象，就有程度不一的筋縮現象！

    1. 你能下蹲嗎？

    2. 你可以輕鬆抬腿嗎？

    3. 你能彎腰自如嗎？

    4. 你能大步行走或大步開展嗎？〈站長按：我曾觀察過兩個我認識的人，一個是76歲女性〈有糖尿病〉，一個是82歲男性〈曾中風〉，他們平日步伐和常人一樣，但忽然間步伐細了一半。女的性急，常急走起來，步伐似很快卻始終無法走大步一點；男的則像蝸牛一樣走路。及後4個月至6個月，他們都先後離世了！〉

    5. 你有長短腿嗎？

    6. 你的手能屈能伸嗎？

    7. 你的腿能開跨蹲馬步嗎？

    8. 你能轉身自如嗎？

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」http://www.qigonghk.com/

    1. 泌尿系統疾病，如前列腺疾病、痔瘡、尿頻、尿急、尿失禁、憋尿等等。

    2. 生殖系統疾病，如婦科的痛經、月經不調、子宮肌瘤、不孕症等。

    3. 莫名的臟腑疼痛，包括胃痛、腹痛、腸胃炎、兒童的肚痛等。

    4. 四肢寒冷、麻木、酸脹等。

    5. 心腦血管疾病，如高血壓、心臟病、胸悶、心慌、氣短、心律不整等。

    6. 肝膽病，如A、B、C型肝炎、膽囊炎等。

    7. 皮膚病，如神經性皮膚炎、過敏性皮膚炎、牛皮癬等。

    8. 糖尿病。

    9. 中風後遺症。

全文在「氣功討論區-----氣功治病個案」http://www.qigonghk.com/

    手印法五：收回小指，左右手各自的拇指同小指在拳內暗暗分別結成兩個環。之後，拇與小指不斷地進行輕、柔、慢的對擠對揉。

    觀想：手印法五時，觀想密處，並體察該部氣感。

    咒語：沒有咒語。

全文在「氣功討論區-----氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

    〈4〉高位走步法

    本法的路線與要求，同低位走步法基本相同。只是在虛位腳向前伸出時，要把腿抬高，並且向前方蹬一下，落地後再轉移重心。高位走步法的運動量較大，最好是具備低位走步法的基礎之後再練習。

    預備式：與低位走步法的預備式相同。

    第一動：伸腳

    虛位腳與地面平行，向前伸出半步。

    第二動：抬腿

    抬大腿，使膝關節與髖關節平行，大腿與小腿約成90度角。負重腿要保持穩定不動，不要隨抬腿動作而發生高低起伏變化，要始終保持一定程度的彎曲。

    第三動：轉腳

    大腿部保持平位不動，腳尖向上勾曲，並向外方扭轉。

    第四動：蹬腳

    抬腳向前方伸出，同時用力向前方蹬一下，蹬腳時微微彎腰。

    第五動：落腳

    將腳輕輕落在前外方。路線與低位走步法相同。

    第六動：移重心

　　將後腿重心逐漸移至前腳。注意兩腿要始終保持一定程度的彎曲。然後抬起後腳，離地面２─３厘米，與地面保持平行向前移動，與負重腳相互並攏。再按第一動要求重複前面的動作，直到求勞為止。

全文在「氣功討論區-----氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/  網站內還有多種氣功教授的簡介