自發功常見的偏差：

    1. 跌倒、受傷：初練自發動功的人，如沒有一個有經驗的師傅指導，是很容易出問題的。常見的是跌倒。例如自發動作出現時，有時內氣來得很急，由下向上沖，初學者往往站立不穩而向後仰跌，如是硬地，後腦容易因著地而受傷，嚴重者造成腦震盪！

    記得幾年前，有一個五十餘歲的女士，她不知是自學還是跟什麼師傅學自發功，其中一種動作是用手不停揉眼睛，結果令眼角膜受損而視力受影響！她的另一動作是會躺在地上打滾。這位女士幾乎天天打電話來，問如何糾正偏差？每次都要說上30分鐘以上，不勝其煩！她想我免費在電話教她，卻不肯正式來學。那是很高風險的，我自然拒絕了她。

    我曾教過一個三十餘歲男子練自發功，他其中一個動作是右手用力打自己的胸部。我馬上加以制止，要他放輕手，和改實拳為空握拳，否則是會內傷的。任何時刻，練自發功的人都要緊記，主導權在自己，不是任它自由發揮。例如動作太快太劇烈要控制它慢一點柔和一點；年齡大的人要壓制自己的跳躍動作等等。

全文在「氣功討論區-----站長的氣功班」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

    林厚省教授現長期受美國某著名大學之邀教授氣功，他在兩年前曾來港數日，於沙田科學園教授他的「太極氣功十八式」第七套，以及氣功講座。十多天之前教自然療法的麥燕琼小姐發電郵通知我〈我在八十年代中期曾在港隨林教授學習氣功，麥小姐應是我的師姐〉，我參加了那次學習班。

    期間有一項目是由林教授發氣誘導大家出自發功。在座的有男女三、四十人，八成以上是東南亞華人。林教授說他運功時他的掌心會變色，只有極少人看得見。後來證實只有我一人看見，但我沒說出來。他開始運功，不夠1分鐘他的雙掌變成了銀白色和有點閃光。然後他叫大家閉上眼。我是教自發功的，不用誘導也可以很快出功，其他人有幾個也動了起來。當然第一次出自發功的人是不會大動的。

    再說一下二十幾年前氣功大師嚴新來港的幾場帶功講座，在座者以千計，他發功時真的有不少人出了各種各樣的自發動作，有的則替旁邊的人拍打按摩，真正是千奇百怪。那時曾有不少人認為是魔術或者弄虛作假。但那麼多人，四處都有如此現象實在是假不了的。我在此解釋一下：嚴新大師雖然功力深厚，他的氣場也沒那麼大吧？其實他本人產生的氣場是不大的，這小的氣場落在眾人中，誘發了一部分有小小功力或能量的人，結合而成一個較大的氣場，這氣場再發揮影響力，帶動只有微少能量或氣場的一般人，匯合而成一個極大的氣場！當年我的老師禪密功傳人劉漢文大師多次千里發功，他遠在中國各地或香港的弟子多能接到訊息，然以我現在的水準，還無法解釋這現象。

全文在「氣功討論區-----站長的氣功班」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

    注意事項

    1. 被動運動階段：動，不是主觀臆造的；要耐心練功，功到自然「生」動，親自體用過的人們已有共同語言。因此，勿為他人非議而分心。

    動，會因人的性格、體質和疾病而異。如有的先抖，有的先晃；有的先快，有的先慢；有的先大，有的先小；有的先內，有的先外；有的先剛，有的先柔；有的點穴，有的按摩；有的在微笑或淌淚等等。不能一致，不可求全，也不要疑慮。即使現時「外不動」，只要周身或局部有氣感，即「內在動」，同樣在受益收效。

    動中，要「求」靜，依然意守外界，勿因動而神注被動形態和部位，或驚疑不已或強行收功；要坦然置之，欣然受之。

    不可勉強收功和收功不徹底。否則，會適得其反，自覺很不舒適、甚至疲勞、症狀加重或氣留身軀某部，長時間不得消失，或全身微動不息〈遇此情形，要接連再次練功，再次收功，耐心等待，徹底收功，即可克服和糾正〉。

    有人手腳偶爾或時時、陣陣出現溫熱或電麻感，這是正常現象。日後，會時過而息的。

    但是，動中如感覺不適，也可主動停練。方法是改意守自然界為內視小腹腔〈不要死盯一點，要沿脊柱內視整個小腹腔〉；改自然呼吸為腹式呼吸〈吸氣時小腹鼓脹，呼氣時小腹下陷〉，必要時，可開目連續深呼吸，輕聲吐「哈-----」字音〈可以聽見〉，放鬆密處，存念於地下最深處，等待兩掌自發地合攏於臍下，進行收功。

    高血壓病患者，練功時要意守地下極深處，接「地根」，重陰伏陽，以水涵木，息風散熱，並瀉肝子之心火；低血壓症患者，意守天上最高處，接「天根，採陽補命火，以填真元，上下往來，通理三焦氣血之虛。

    婦女月經期、懷孕期和嚴重神經病、心臟病患者勿練。

全文在「實用氣功網-----氣功功法介紹」http://www.qigonghk.com/

    自發動功：自發功在二、三十年前於中國內地及本港十分流行，原因是「鶴翔樁氣功」的創始人趙金香的大力推動。在此之前，我所認識的自發動功，就有「禪密功→雙雲功」內的自發功，以及廣州梁士豐的「自發五禽戲動功」。在以後我教授氣功之中，個別人特別是年輕女性，她在閉目練靜功時，可能是經絡的較敏感，即使在第一次的學習中也有時會動起來。關於這一點，古氣功著作也有提及，叫做「靜極生動」。如是內動則是氣的行走，外動便是肢體的運動了。

    古氣功對於自發動，歷來就存在著兩派的爭論，贊成成者認為對治病很有作用，反對者說自發動產生時像瘋癲一樣手舞足蹈，特別容易出問題。到了今天，爭論仍不休，一派認為，自發功能醫百病，而且特別快速，有「自發功萬能論」之說。另一派認為一練自發功會出毛病出偏差，甚至變成精神病，有「自發功是偏差論」的說法。

    事實上，經過二十幾年的驗證，在內地由於在集體練自發功時攪死了好幾個人〈可能是心臟病發之類〉，在香港也出了不少問題：例如大動不止，練習者無法收功，精神飽受困擾，不練功時也常動，加上恐懼的神色，其家人常以為他是精神病！此種現象在今天的台灣亦時有所聞，常由家人送入台大醫院精神科！但那是氣功病不是精神病，藥物的抑制只能暫時起作用！

    自發動功真的那麼危險嗎？

全文在「氣功討論區-----站長的氣功班」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」 

    站樁的治病原理：低角度的站樁可以治療絕大部分的慢性病，站樁的角度越低，身體的負重便越大，為了支持這重力，體內便要大動員，造成血液循環加快，呼吸和脈搏增加，進而身體大量出汗〈出汗也是排毒〉和疲勞。站樁的外表雖然不動，但體內的運動是很劇烈的。之後，站樁者逐漸適應了運動量的時候，就不再疲勞，呼吸和脈搏也減慢，甚至慢於平時；於是你再增加站樁的時間或者彎曲角度，新的酸麻脹痛又出現，呼吸和脈搏又加快，就是這樣不斷由量變到質變，治療疾病。

    中醫的理論「不通則痛，通則不痛」，像我兒子腰部的內熱，是因久坐使血流不暢通，氣血阻塞像河流堵塞一樣，各種病變將由此而生。站樁日久，會將阻塞的河道暢通，內熱也會逐漸消失。肩周炎也一樣，第一級的站樁當然能使全身的血液循環加快，但其重力壓迫主要在腰腿以下，因此坐骨神經痛、膝關節的痛風、腳氣病、浮腫、腳趾麻木諸症能有效治療。在肩周炎方面則要依賴第二第三級的站樁，內動的力量到達整隻手和肩的時候，才能較快治好。  

全文在「氣功討論區-----站長的氣功班」想了解更多氣功治病原理可登入此網站http://www.qigonghk.com/  網站內還有教授十多種流行氣功

之簡介，在「個人教授氣功」