大部分減肥的朋友，都會減肥每天攝取的熱量，零食和下午茶都會一一拒絶的。而一份查詢指出，有吃下午茶習慣的人士比其他人都擁有更苗條的身體曲線。

最佳的飲食習慣是一頓豐富的早餐、正常的中午飯餐，而晚餐應以清淡份量較少為主。所以，下午茶就能提供足夠的熱量讓你身體機能運作至晚餐，在你不饑餓感下，你就不會吃了過量的晚餐了。

所以，只要你能選擇健康的食物來做下午茶，吃下午茶的習慣絶對有助你的減肥瘦身工程。

當然，要緊記晚餐要以清淡為主，也不能吃得太飽為原則！否則，減肥瘦身的沒可能的。http://silmandbeauty.co.cc/