睡著也可以減肥，你相信嗎？

你或許會意為我騙你，但其實這是千真萬確的！只要你能保持每天規律的作息時間表，並每天有充足的睡眠時間（不少於八小時），你就能不花一分錢又不用出一滴汗，就可以有明顯的減肥成果。

睡眠能減肥是因為當你每天睡眠少於四小時，身體就會釋放一隻荷彌蒙，令你吃得比需要的多。而且，身體更會速度把熱量轉換成脂肪積存起來。

所以，由今天起早睡早起不單止身體好，還可以擁有苗條的身段，就是超值呀！