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2014 年 9 月 1 日 星期一  |
| 夜裡關燈玩手機眼睛會失明嗎 |
分類: 未分類 |
隨著手機功能的日益豐富，越來越多的人開始把手機作為自己的親密夥伴，甚至到了晚上睡覺的時候也要「同床共枕」，依依不捨。玩遊戲、看電影、看電子書、刷微博、發微信……這些休閒娛樂的背後卻隱藏著重大的健康隱患。最近，網友「費拉格慕」因為睡前關著燈玩手機，就遭遇了「驚魂十分鐘」。
前不久，網友「費拉格慕」在論壇上發帖，稱自己由於晚上關著燈看電子書，導致一隻眼睛暫時失明的「驚魂十分鐘」。「費拉格慕」說，自己有個習慣，每天晚上睡覺前都會用手機看會電子書。某日晚上，他照例關上燈，開始用手機看電子書，可沒想到剛看了20分鐘左右，右眼突感不適，隨後右眼出現間歇性失明，十多分鐘後才緩過來。當時「真是嚇壞了」。他還呼籲其他網友，如果也有同樣習慣的，還是快點改了，或是玩手機的時候旁邊開一盞燈。
這個帖子被不少網友關注，很多網友開始感到擔心和疑惑：晚上關燈玩手機眼睛真的會「失明」嗎？眼科專家又是怎麼看的呢？
南京市中西醫結合醫院眼科主任夏承志介紹說，出現這種情況有三種可能，一是長時間使用手機，眼部氣血運行不暢，導致眼底視網膜動脈發生短暫的痙攣或梗阻後又出現緩解，出現了短暫的「失明」症狀；第二種可能是暗適應的生理現象，關燈看手機屏，距離較近加上光線相對於周邊較強，瞳孔會有一定程度的縮小，手機突然關機的話，讓玩手機的讀者朋友在暗環境中有短暫「失明」的感覺，隨著暗適應的進行，瞳孔逐漸擴大，他又能再次看見，出現「復明」的感覺；三是長時間看近處手機屏導致的調節痙攣，人在看近時眼內外肌肉是處於一種緊張狀態的，持續看近就會持續緊張，持續30分鐘以上就有可能出現睫狀肌的痙攣，此時再去看遠距離就會模糊一片。
夏承志介紹說，第一種情況多見於中老年人特別是有高血壓、糖尿病等基礎疾病的人，發生短暫失明一定要及時就醫，視網膜的缺血和大腦缺血是一樣的，超過5分鐘就會有不可逆的損傷，後兩種多見於正常年輕人。人眼看清物象的原理是位於視網膜黃斑區的細胞內和細胞之間發生了光化學反應，繼而產生生物電效應，化學反應是有物質基礎的，所以人眼能正常使用的時間是有限的，或者說是該有個度的，況且在看見光中還有一些光線是會對視網膜細胞造成損害的，所以我們應該避免對眼睛的過度使用。經常用眼過度的讀者朋友可以有選擇性地多攝入對眼睛有益的食物如西蘭花、菠菜、玉米、胡蘿蔔等等，在光線強的戶外可選擇合適的防護眼鏡，對於青少年兒童從近視預防的角度應杜絕過度地使用手機。
專家提醒，長期在不開燈的夜裡玩屏幕很亮的手機，會因為強光大量進入眼睛從而會導致眼壓的上升，引發閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會造成視神經損壞，這種眼疾至永久性失明的幾率很大。
專家提醒讀者朋友們注意，平時應調整好手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。夜裡使用手機應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。現在許多手機都有「夜間模式」，將「夜間模式」打開也是有效緩解眼部疲勞的一個好方法。
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長時間打麻將
當心急性青光眼發作
年節期間，親朋好友歡聚一堂，最受歡迎的莫過於打麻將了。很多人不知道長時間打麻將也會造成眼睛疲勞，尤其是有青光眼的老年人，如果打麻將時出現精神緊張、眼睛疲勞等情況，很可能會堵塞房水通道，引起急性青光眼，如果不馬上休息及就醫搶救，則可能導致失明。
另外，老年人眼睛過度疲勞，很容易誘發眼底血管病變，如視網膜血管栓塞，特別是動脈血管栓塞，一般都發生在用眼過度而引起的血管痙攣。南方醫科大學第三附屬醫院眼科主任安美霞解釋，不少中老年人存在血脂高、動脈硬化等問題，一旦誘發動脈栓塞，阻止了血液的正常流通，在缺少供血的情況下，網膜神經組織就會立即缺氧、壞死。如不馬上搶救，超過90分鐘就可能會導致失明。因此老年人應更注意別過度用眼。
安美霞介紹，人眼能看清近處物體，是通過睫狀肌收縮，晶狀體懸韌帶鬆弛，使晶狀體厚度增加，從而增加晶狀體屈光力而實現的。長時間看電視、玩電腦、打遊戲、打麻將等視近活動，會增加睫狀肌負荷，久而久之，引起睫狀肌疲勞，出現視力下降、眼部酸脹甚至眼痛等視疲勞症狀。特別是一些高度近視的人群，過度用眼會造成視網膜脫落、眼底出血等問題，嚴重的甚至會導致失明。
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