糖尿病病人的心理調節
心理因素和糖尿病有關嗎？
這在醫學上來說是有道理的，人體記憶體在一個精密的神經內分泌調節系統，人的情緒主要受大腦邊緣系統的調節，大腦邊緣系統同時又調節內分泌和植物神經的功能。當人處在緊張、激動、焦慮、恐懼或受驚嚇等不良情緒狀態時，交感神經興奮，抑制胰島素的分泌。同時體內的一些應激性激素（如腎上腺素、去甲腎上腺素、糖皮質激素等）水準升高，這些應激性激素能夠對抗胰島素，使胰島素降低血糖的作用下降，因而血糖就不易控制。北京協和醫院中醫科尹德海
心理因素與糖尿病的關係非常密切。很多注意力不集中病人可能都有這樣的經驗，如果昨晚失眠，今天去檢測血糖就要比平時高一些；這段時間工作緊張，或者在家裡有時心裡不痛快，血糖就控制得不好。
所以說，保持一個良好的心態，以平和的心態對待自己的疾病，以及周圍的人和事，對健康是很重要的。
從不愛吃甜食怎麼還會患注意力不集中呢？
吃與不吃甜食並不是得不得抗老化的決定性因素。遺傳基因、高熱量飲食、少活動、體重超標等綜合因素共同作用才可能得糖尿病。如果你不吃甜食，而其他食品不加限制的吃，超過了你的需要量，造成營養過剩，體重超標，同時又有的糖尿病的遺傳基礎，才很容易患上糖尿病。
許多病人在被診斷患有糖尿病初期，往往不接受這一事實，對自己患上糖尿病持否認和懷疑的心理，懷疑醫生診斷有誤，拒絕接受治療。對糖尿病採取滿不在乎的態度，認為無非就是血糖高一點，對身體沒有什麼大影響。不控制飲食，也不進行運動治療，更不願接受藥物治療。這樣很容易導致病情的逐漸惡化。
被及早的診斷出糖尿病，對病人來說其實應該是一件好事。在沒有明顯症狀和出現各種慢性併發症前能發現糖尿病，就可以儘早的採取綜合防治措施，防止各種併發症的發生。病人應該客觀地對待糖尿病，並對戰勝糖尿病要有信心，全面瞭解糖尿病的知識，認識到糖尿病若不及時治療的危害性。如果得了糖尿病是應該要繼續少吃甜食，更重要的是控制飲食的總熱量。得了糖尿病，精神不必過分緊張，既然以前都能夠忌口，在掌握了全面的糖尿病防治方法後，一定會在飲食控制、運動療法等方面做得很好，按照醫生的指導，必要時吃點藥把血糖控制好，防止糖尿病併發症的發生。
糖尿病這個緊箍咒究竟要戴多久？
得了糖尿病，許多病人急於想尋找治癒糖尿病的療法和藥物，到正規醫院尋求治療，醫生可能告訴你，糖尿病目前還沒有完全治癒的方法，你可能會感到非常失望和無助。認為糖尿病這個“緊箍咒”終身戴著實在是太難受了，整日沉浸在悲傷的情緒中，對生活失去信心。一些患者認為糖尿病是父母遺傳給自己的，將怨氣針對父母。糖尿病是一種終身性疾病，可能出現多種併發症，許多糖尿病病人因此產生焦慮和恐懼的心理，擔心會影響自己的將來，懼怕死亡等。
或對疾病過分關心，出現感覺過敏、精神高度緊張、失眠等。好多病人由於有這樣的心理，一定要尋找辦法去掉這個“緊箍咒”，從而放棄到正規醫院就診，到處打聽治癒糖尿病的“偏方”、“秘方”或者所謂的最新研究成果。由於國家對某些不法醫療單位和不法藥品銷售的監管還有許多力所不及的地方，某些人利用一些糖尿病患者的這種心理，發佈欺騙性廣告，甚至盜用知名醫療或科研單位之名欺騙患者。好些人受騙多次仍不甘心，不僅耗費了大量錢財，而且耽誤了病情，造成嚴重後果。
糖尿病雖然是一種終身疾病。但並不等於絕症。雖然目前現有的醫學水準不能治癒，但保持良好的心態，採用合理的飲食控制，適當的運動，必要時合理使用藥物治療，是可以有效地控制病情的，糖尿病病人同樣可以快樂的生活，一樣的長壽。有的糖尿病病人單純的通過克服以前不良的生活方式，嚴格的飲食控制，規律的體育運動，保持健康快樂的心情，在一段時間即使不使用降糖藥物也可以正常地生活。
既然糖尿病治不好，不治了行不行？
糖尿病病人很容易悲觀自責的心理，認為自己得了糖尿病對社會對家庭就沒用了，不但不能照顧家庭，還常年吃藥耗費大量的金錢，使家裡經濟拮据，成了自己家庭的累贅。嚴重者產生悲觀厭世和自殺的心理。對治療產生對立情緒，認為糖尿病無藥可治，反正遲早都是死，自暴自棄，拒絕治療。
這種心理是絕對不可取的。糖尿病目前雖然不可根治，但只要積極合理的進行飲食控制，適當運動，科學用藥，完全可以很好地控制病情，像健康人一樣工作、學習和生活。應該多與家人交流，積極配合醫生的治療。多多參加社會活動，樹立正確的人生觀和社會觀。只要積極的進行治療，就可將糖尿病控制好，就可以為家庭、為社會作出自己的貢獻。如果自己產生了悲觀厭世和自殺的想法，可能是合併了嚴重的抑鬱症，應該尋求醫生的説明，必要時進行抗抑鬱的藥物治療，目前有許多副作用小、效果又好的抗抑鬱藥，治療後許多患者這種惡劣的情緒都可以消失。
糖尿病病人如何進行心理調節？
持續惡劣的情緒有損健康，相信大家都知道。許多疾病的發生都與長期的心理壓力，不良的心理刺激有關。對於糖尿病病人來說，不良的情緒對血糖也有很大的影響，可能會造成血糖居高不下，難以控制。因而保持愉快、舒暢的心情也是糖尿病綜合治療的重要環節。
其實人活在世上，不如意的事會遇到很多，社會的公平也只能是相對的，不存在絕對的公平。俗話說，人生不如意事十之八九。每個人在生活、工作中或多或少會遇到一些不愉快的事。“一帆風順”、“心想事成”、“萬事如意”的事只是一種美好的願望。特別是對一個糖尿病病人來說，因為某些不如意的事，總是處在一種惡劣的心情之中，損害了自己的健康，實在是很不值得。如果遇到不如意的事，可以從以下幾個方面進行心理調節。
一是正視現實。既然不如意的事情已經發生，應該正視現實，多找找自身可能存在的不足，繼續努力，儘量避免下一次同樣的事情發生。而不要在這件事情是否公平合理的問題上糾纏不清。
很多調查發現，是否覺得快樂與個人所擁有的財富，社會地位並沒有太大的關係，主要是看你如何看待你所遇到的人和事。保持良好的心情，需要隨時進行自我心理調節。
對飲食控制有抵觸情緒怎麼辦？
從苦日子過來的人患上糖尿病，很多人會有這樣的心理：醫生或者家人在要求他節制飲食時，覺得自己太不幸了，年輕的時候沒得吃，現在條件好了，有得吃了，又不讓我吃，真是好冤啊。所以有時對糖尿病的飲食控制有抵觸情緒，不讓吃的偏要吃。這當然不利用糖尿病的治療。
其實糖尿病飲食控制的主要目的是避免多於人體的熱量攝入，提供豐富而平衡的營養，在總量上進行控制。只要掌握好適當的量，除了含糖量太高容易使餐後血糖快速升高的甜食外，一般的食品都可以吃，只是每次都要少量的吃，得了糖尿病並不會完全剝奪你的口福。所以根本沒有必要在這方面感到不快。
二是合理宣洩。面對壓力與挫折，心中鬱積的消極情緒會對身心造成極大的傷害，如果我們能像水庫洩洪那樣，採取合理宣洩的方式將其釋放出去，則有益於我們的身體健康。因此，在重新調整對挫折的認識的同時，針對自己的不良情緒，可以有意識地找知心朋友訴訴苦、發發牢騷，聽聽音樂，看看電視，參加適量的體育運動。
三是學會放棄。當有些目標經過多次努力仍然無法實現時，就要“識時務者為俊傑”，考慮是否到了應該放棄的時候了。古人雲：君子有所為，有所不為。有時決定做某事是果斷，一旦發現無法實現，立即放棄做某事也是一種果斷。是自己的東西逃也逃不掉，不是自己的東西勉強也勉強不來。有時淡泊名利、寧靜致遠、隨遇而安也是一種心理自我保健的有效措施。
初發現糖尿病時，許多病人可能有明顯的饑餓感，見到自己愛吃的東西，就特別想大吃特吃，吃到暢快為止，剛開始控制飲食時，這種饑餓感會更為明顯，特別想吃某種平素愛吃的食品，如果家人不讓吃，逆反心理會很強，甚至會因此與家裡人鬧彆扭。但是這種強烈饑餓感一般都是暫時性的，只要堅持一段時間，血糖控制好了，饑餓感就會慢慢消失。
現代醫學也認為糖尿病的發病與精神刺激及不良的情緒關係密切。不良情緒和精神刺激，可以因為神經系統的異常活動而影響胰島素的分泌。當人處於緊張、焦慮、恐懼或受驚嚇等應激狀態時，交感神經的興奮將直接作用於胰島B細胞B受體，抑制胰島素的分泌，同時，交感神經還將作用於腎上腺髓質，使腎上腺素的分泌增加，間接地抑制胰島素的分泌、釋放。如果這種不良刺激長時期存在，則可能引起胰島B細胞的功能障礙，進而發展為糖尿病，或者使糖尿病的血糖難以控制，病情加重。
肝氣不疏是引起糖尿病和加重糖尿病的因素嗎？
中醫學特別重視情志致病，許多疾病的發生和進展都與情志有關，強調修身養性，保持平和的心情才能健康長壽。糖尿病屬於中醫的消渴病，中醫認為消渴病的基本病理是陰津虧耗，燥熱偏盛。如果情志不調，精神過度緊張，或憂鬱、惱怒太過，而致肝失條達，肝氣不疏，肝氣鬱結就會郁而化火，郁火灼傷陰津，則造成陰津虧耗，燥熱偏盛引起糖尿病或使糖尿病病情加重。
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