夏季坐月子該如何補養
中國人坐月子是很有道理的,是對孕期、分娩期的組織功能恢復、心理調適,由亞健康到健康的過程。在月子里女性的生殖器官要把懷孕期間發生的變化逐漸恢復,惡露由血性的逐漸變成粉色漿液性的,再逐漸變成白色的,大約需要4-6周乾淨。
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2010 年 6 月 7 日  星期一   晴天


世界無煙日調查部分女性吸煙竟是為減肥 分類: 醫療保健

世界無煙日調查部分女性吸煙竟是為減肥
昨日是第23個世界無煙日,今年無煙日的主題是“性別與煙草”——抵制針對女性的市場行銷。瀋陽市健康教育所等單位在太原街進行了“世界無煙日”主題宣傳活動。

 

  瀋陽市的女性中,煙民比例為5.6%;男性中,煙民的比例為60.4%;瀋陽市民總的吸煙比例是31.7%。現在女性吸煙人數呈上升趨勢,部分女性認為吸煙有助於減肥。專家表示,此舉有害女性的身體健康。

  現狀瀋陽5.6%的女性吸煙

  據世界衛生組織統計,全球目前有煙民約13億人,每年有500萬人死于與吸煙有關的疾病。中國目前有煙民約3.2億。

  抽樣調查顯示,97.3%的瀋陽市民知道吸煙的危害,尤其是吸煙對肺部的危害。然而,瀋陽市民吸煙率在全國處於較高水準。瀋陽市健康教育所公佈的調查資料顯示,瀋陽有三成市民是煙民。以此計算,瀋陽776萬人口中就約有258萬人是煙民。而瀋陽市女性中煙民比例為5.6%,男性中煙民的比例為60.4%。

  據瞭解,男女在吸煙問題上的差距已經開始縮小,男性吸煙率基本到達頂峰,而女性吸煙率正在上升。在街頭、飯店和歌廳等公共場所,女性叼著煙捲已是司空見慣。

  在煙草企業追求的目標人群中,女性是最主要的人群之一,這是因為相對而言,女性當中使用煙草的人數尚少。據市健康教育所的相關負責人介紹,包括學生在內的年輕女性,吸煙人數有上升的趨勢。

  調查三成女煙民認為吸煙時尚

  今年30多歲的錢女士就是名有著10年煙齡的老煙民。“一天能抽10多根兒吧,這也算是一種減壓方式。”錢女士說。

  記者隨機採訪了30位女性煙民。她們幾乎百分之百知道吸煙有害健康,但都表示戒不掉:其實23%是為了排解心中的壓抑;30%認為吸煙是種“時尚”,可以引人注意,這部分以年輕女性為主;此外,吸煙減肥也成了女性吸煙的原因。

  在對30名不吸煙的男性的調查中,吸煙可以引人注意的想法並沒有得到認可,一半以上的受訪男性認為完全不能接受吸煙的女性。

  在採訪中,煙民們說,吸煙成本也不小。多數吸煙者都是工薪階層,他們日常選擇的香煙每包4元到15元不等,煙癮比較嚴重的煙民每天得一包煙,一個月下來,開銷約為120元到480元不等,幾乎占到普通工薪階層月消費的5%到20%。一年下來,至少也得1500元,最高能達到近6000元左右。如果選擇的香煙價位再高點,一年吸煙的消費將遠遠超過這個數位。

  說法女性吸煙減肥會加速衰老

  採訪中記者發現,很多年輕女性是為了減肥而去吸煙的。但吸煙真的能減肥嗎?對此,遼寧省人民醫院呼吸內一科主任王春警告這些女性,雖然吸煙能夠在一定程度上抑制食欲,但此法不可取。“女性都愛美,都希望自己年輕,但吸煙容易使女性衰老,還可以引起一些消化道的疾病,比如胃炎、潰瘍病,這不是一個有效、有利的減肥辦法。”

  實際上,煙草對於女性的危害遠不止這些。瀋陽市健康教育所控煙辦工作人員張淼介紹說:“女性抽煙會增加痛經、月經不調的風險。孕期抽煙會誘發宮外孕、妊娠併發症、低體重新生兒以及流產等問題。女性抽煙對嬰幼兒的影響也很大,會誘發嬰幼兒肺部功能的衰弱、肺氣腫、慢性支氣管炎、中耳炎等。”

  建議戒煙最好去醫院接受指導

  據悉,全球煙草每年要奪去超過500萬條生命,其中大約150萬是20歲以上的女性。如不採取緊急措施,2030年煙草將導致800萬人死亡,其中250萬是女性。

  然而,對煙草的依賴性,讓煙民們欲罷不能。50多歲的趙女士就戒了三次煙。“每次都說戒煙,但是每次都沒有堅持下來,這讓我很痛苦。”

  遼寧省人民醫院呼吸內一科主任王春介紹說,有兩成的人能夠靠毅力戒煙,大多數煙民最好到醫院的戒煙門診尋求説明。“首先讓醫生進行一個評估,看他對煙草依賴的程度,然後建議他用哪些藥。藥的劑量是不同的,還要進行定期複查。醫生還要對其進行鼓勵,堅定他的信心。同時,家人還有同事要對他鼓勵,還要有一個戒煙的環境。”王春建議。



萬元早教看護課應注重培養親子關係 分類: 家政服務

萬元早教看護課應注重培養親子關係

 

 根據瀋陽市計生委的調查,瀋陽市0~3歲的嬰幼兒約有15萬,其中,超過七成的“雙獨”父母把孩子交給老人撫養。老人不懂得早期教育,年輕的“獨一代”父母卻沒有時間對孩子進行早教,當早教機構在沈城雨後春筍般地湧現時,家長和早教機構一拍即合,把孩子成才的期望前移到了零歲。

  一年費用比大學還貴,教師背景五花八門,授課內容也是各自為政……當“獨二代”接受早教成為一種常態的時候,早教機構到底能帶給孩子什麼?如何選擇合理的早教中心?5月31日,人力仲介記者隨同瀋陽市人口計生委進行了一次調查,發現早教機構存在諸多問題。

 

  其實,有幼兒專家提出,對於0至3歲的孩子,外勞最重要的是培養他們與父母的積極的情感交流,建立良好的親子關係,而不是某項特長或技能,況且早教機構資質參差不齊,即使正規的早教機構有其科學、合理的教育理念,但也不一定適合每個孩子,家長應該冷靜對待有所取捨。從教育的角度講,早教機構只能作為臨時陣地,家庭才是教育的核心陣地。

  問題一:

  早教市場魚龍混雜

  這是一堂沈城知名早教中心的授課內容:先讓寶寶互相自我介紹,5分鐘;帶寶寶做體操,10分鐘;玩滑梯等器械,10分鐘;自由活動,5分鐘;玩套圈等玩具,15分鐘,一堂課就結束了。這堂課的價格是100多元,一年的價格是13000多元。

  瀋陽市人口計生委人口早期教育辦公室主任徐衛華介紹說,目前,瀋陽的早教活動場所主要有兩種類型,其中一種是由教育部門審批過的,不足全部早教機構的十分之一;另一種是由工商部門審批的,屬經營性企業,外勞大多以“教育諮詢公司”和“啟智諮詢公司”進行工商註冊,而對外則以早期教育中心的形式出現。

  這些教育機構的收費不菲,有月卡、季卡、年卡及會員制等形式。2009年,教育部門曾對全市的早教場所進行了全面的調查瞭解,結果很多早教機構都存在著這樣那樣的問題,收費亂、價格高、教師沒有資格證,虛假宣傳,有的早教機構甚至連消防許可證都沒有。有的學校在宣傳簡章中並沒有發現有國際連鎖、國際認證等字樣,但對早教效果和早教品牌存有誇大其詞的宣傳。這些機構的老師,一部分是幼兒師範學校的學生,還有一些並沒有教師資格證書。

  問題二:

  部分早教機構違規經營

  徐衛華介紹,在瀋陽,很多早教機構設置在大型百貨商場裡,而《瀋陽市學前教育管理規定》明確指出:“學前教育機構場所不應與集貿市場、公共娛樂場所、醫院、垃圾及污水處理站等環境喧鬧、雜亂或者不利於兒童身心健康成長和危及兒童安全的場所毗鄰。早期教育指導中心,不能在辦公樓、商場、超市等處選址。”

  徐主任說:“一些看起來很權威的早教機構,不僅沒有經過教育部門審批,看護工連老師都是僅僅經過短期培訓上崗,並沒有要求教育背景。脫離了嚴格的監管,瀋陽的早教,成了一塊真正的淘金地。”

  問題三:

  家長過分依賴早教中心

  2009年,瀋陽市人口計生委聯合瀋陽大學成立早教志願者隊,對沈城一些嬰幼兒家庭進行入戶指導。徐衛華說:在這一過程中,我們發現一些家長過分依賴早教機構對孩子進行教育,卻忽略了看護人對孩子的日常教育。徐衛華說:“現在老人成為看護寶寶的主力軍。由於現在的老人學歷有限,所以產生對寶寶的身體過度關心,忽略心智和社會性的培養,由於過度溺愛造成寶寶任性、脾氣壞等不良現象。而有些老人知道早教的重要性,但卻體力不支,力不從心。”

  專家支招:

  早教中心如何選?

人力仲介早教中心該如何選擇呢?瀋陽大學學前教育系主任王蘋教授說:家長可能對早教中心的硬體設施比較關注,但實際上早教過程中,師資力量、課程設置等軟體設施比硬體設施更加重要。比如,在選擇的時候,要關注早教的老師是否有學前教育背景;其次,課程設置上是否關注孩子心理髮展的特點,第三,對孩子的發展是否有個連續的,階段性的測評,瞭解孩子在哪個反面屬於正常、超長、不足;第四,早教中心是否安排父母課堂,説明父母掌握育兒方法;最後,是否關注孩子的氣質類型,設計個體化教育方案。

  專家觀點:

  0-3歲重在培養親子關係

  王蘋教授說:早教的理念有幾種,但萬變不離其宗:通過對孩子的觀察,發現他的潛能,引起他的興趣,誘導他思考,教給他方法,最後是讓他自己尋找更多的方法,培養他的想像力、觀察力、創造力。我們的目標是培養一個健康快樂、有安全感的孩子,他應該有自信心,有堅強的性格,敢於冒險,身邊有可以傾訴的朋友,受到挫折會自己療傷。



2010 年 5 月 19 日  星期三   晴天


SEOer必須注意的10種錯誤SEO做法 分類: 搜尋行銷

SEOer必須注意的10種錯誤SEO做法
很多新手站長初次接觸SEO,感受到SEO的無窮魅力,想要做一位優秀的SEOer,然而新手朋友在進行SEO時難免會因為經驗的缺乏做出一些錯誤的做法,這里土豆就為您指出一些SEO中常見的新手易犯的錯誤之處,以供參考。

 

  錯誤做法一:外鏈群發。新手SEOer朋友往往對SEO了解不夠全面,SEO聽說網站外鏈多了排名和權重就會上去,就搞一些論壇或者博客群發軟件開始群發外鏈,結果相當淒慘,網站輕則被降權,排名跌到百頁開外,重則從搜索引擎數據庫裡刪除,也就是大家經常說的網站被K。外鏈群發是SEO黑帽做法之一,短期內可能會起到一定效果,但是時日不多就會顯現出嚴重後果,讓網站受到搜索引擎的懲罰。網站外鏈建設是一個需要穩定持久的工程,切勿採取外鏈群發手段。

錯誤做法二:網站忽略title,title設置不當或title修改頻繁。網站title(標題)在SEO中起著舉足輕重的作用,要想讓用戶找到你的網站,title扮演著重要角色,如果一個網站title沒有設置,或者設置與網站關鍵詞不匹配,都會使網站SEO工作難以起到預計的效果,頻繁修改title也會容易讓網站進沙盒,當初土豆的淘客站就是頻繁修改title導致被百度降權的。

錯誤做法三:網站關鍵詞選擇錯誤。這是相當致命的錯誤,土豆經常在群裡聽到一些站長抱怨,為什麼網站關鍵詞已經是百度首頁第一,卻沒有流量,這其實很簡單,就是當初在選擇網站關鍵詞時候選擇不當,選了一些無用的關鍵詞,很少有客戶去搜索的關鍵詞,選錯了網站關鍵詞不僅在SEO時徒耗心力,而且完全做了無用功,要避免網站關鍵詞選錯這個問題,建議站長們在新站上線之初用百度指數和谷歌關鍵字工具多多對比查詢,這樣選出的網站關鍵詞就可以避免這個問題了,即使選擇競爭大的熱搜詞也比選錯關鍵詞要強得多。

錯誤做法四:網站原創內容大量採集。很多新手站長在新站上線之初會大量採集一些網上和自己網站相關的文章來充實網站內容,這其實是大大的錯誤,這些網上早已有的文章充斥網站之中對網站排名和權重沒有任何幫助,相反大量重複的內容還會引起搜索引擎的反感,網站原創內容的建設和外鏈建設一樣,都遵循穩定持久,定時定量,如果在一時間內大量出現採集的複制性文章對網站沒有任何價值,起碼要對採集到的文章做偽原創二次修改,雖然效果大大不如原創,但也比複製性的文章要強很多。

  錯誤做法五:網站大肆刷流量。新手站長朋友們有很多人在新站上線之時急切想讓網站流量飛漲,而正規手段又難以達到目的,於是就想到了使用各種刷流量的軟件和工具來達到這一目的,最終目的是達到了,看到自己網站每天數万流量,心裡很高興,但是嚴重後果也出來了,網站被K,新站在上線之初就流量猛漲,不引起搜索引擎懷疑不可能,搜索引擎進一步查詢,結果發現網站流量是刷流量工具刷出的假流量,那後果自然相當鬱悶了。

  錯誤做法六:大肆購買黑鏈。黑鏈在網站排名和權重方面確實能夠顯著的效果,但是黑鏈也是雙刃劍,用得好可以給網站帶來排名和權重的提升,用的不好反受其害,個人建議最好不要使用黑鏈,對於想要靠黑鏈提升網站的朋友,個人建議黑鏈數量最好控制在10條左右,黑鏈掛一個月換下最好,時間長了被搜索引擎查到容易讓網站受到懲罰。

錯誤做法七:網站內鏈不合理,全部指向首頁。網站內鏈對SEO來說同樣重要,一個網站好的內鍊網絡不僅利於搜索引擎蜘蛛爬行,收錄增多,也會提高網站曝光率,而如果把網站內鏈全部指向網上首頁,不僅不利於蜘蛛爬行,收錄增長緩慢,還會撐死首頁。

  錯誤做法八:堆砌關鍵字廣告。關鍵字的堆砌是SEO黑帽做法之一,常見的手法為title,kewords,descrpition的堆砌及文章內過高密度的關鍵字堆砌,製造大量重複的關鍵字來達到排名效果,短期內也許會起到好的排名效果,但時間已過搜索引擎的懲罰也隨之而來,網站被K是肯定的。

錯誤做法九:友情鏈接長時間疏於管理。友情鏈接交換最好為同類網站,在交換好友情鏈接後一定要定時查看自己網站的友情鏈接,對於快照異常收錄異常,以及外鏈增長緩慢的友情鏈接一定要多加註意,網路行銷一旦發現對方網站被搜索引擎懲罰一定要去掉友情鏈接,告知對方,以免自己網站受到牽連。疏於管理友情鏈接不但是不好的習慣,也有可能會讓自己網站受到池魚之災。

錯誤做法十:網站空間選擇不當。一個經常打不開的網站對SEO是極為不利的,不說收錄減少和權重下降,單單網站的用戶友好度就大大打了折扣,如果網站不穩定,搜索引擎蜘蛛多次來全部無法訪問,網站被K就在所難免了。選擇一個穩定的空間尤為重要,站長朋友們在建站之初一定不要為了圖省事隨便選擇虛擬主機,如果選錯了,到時候後害無窮。
 



什麼才是最直接的部落格行銷 分類: 搜尋行銷

什麼才是最直接的部落格行銷
其實一直沒有想到寫關於什麼什麼營銷的這類文字,只是頭幾天偶然看到一哥們還是姐們在自己所寫的文章中,大言不慚地說“真正的部落格行銷其實是以博養站” 。他(她)的意思是利用博客做外鏈(搜索引擎優化的一種方法,不清楚可以去問搜索引擎),從而得到網站優化的效果。我忍不住笑了,那明明是搜索引擎營銷,何來部落格行銷?

 

那麼什麼才是真正的部落格行銷呢?舉個最簡單的列子:您現在在看我這篇博文,是講營銷的,那麼你一定對這些方面有興趣或者有需求,我就得在博文中想辦法把您引到(介紹我們服務的網站)去,這是一個銷售型網站,能夠更直觀的看到我們所提供的關於營銷以及網絡公關方面服務,如果您有需求,那麼您是不是很有可能與我們取得聯繫呢?這種是最直接的部落格行銷,由此得到的流量的轉化率也是非常高的。比如說我頭段時間寫了一篇文章叫做“現代企業如何利用網絡公關”,此文有幸被推到博客首頁,閱讀量也是較大。但是博文中沒有太多廣告,只留下了一個網站鏈接。通過監測(51la可以提供此種監測)發現,通過博文來到網站的人群,有50%以上主動與我們取得聯繫,諮詢和商談相關事宜。

當然,對於銷售型網站這種方式的屢試不爽。但是如果對於其他類型如需要大量流量的網站(我們暫且稱之為“流量型網站”吧)來說,可能就意義不大。流量型網站需要的是大量的流量,而這種流量是一個兩個博客無法帶來的。所以對於流量型網站來說,部落格行銷真的意義真不大。甚至於可以說博客對於他們除了優化網站以外,意義都不是太大了。還不如微博營銷效果來得好。當然,完全新站除外。再“當然”一下,這個只是一家之言,如果哪個流量型網站因為博客帶來了大量流量,小弟一定登門請教。



搜索引擎優化分析 分類: 搜尋行銷

搜索引擎優化分析
網絡為企業海外擴展不理想、網絡營銷不順利的外貿企業,總結了外貿英文網頁設計的解決方案,希望能夠給外貿公司朋友一些啟發。

 

  一、反思:我們到底輸在哪裡?

外貿企業網絡營銷至關重要,如果企業網絡營銷效果不顯著或全無效果,相信沒有企業傾向於無動於衷,更不會主動放棄網絡市場。面對這樣的情況,一般企業會選擇沉默,網站是一個宣傳窗口。 JEASIN建議不要沉默,要反思:我們輸在哪裡?!

一個貿易行為的過程分為三步:前-中-後。外貿企業網路營銷失敗有幾種可能:行為前失敗主要指企業英文網頁設計與宣傳營銷的失敗;行為中失敗指與客戶接洽時不注重方式導致失敗;行為後失敗主要指已經和客戶有交易,但企業誠信欠缺導致客戶流失。英明的企業管理人,應該仔細分析網絡營銷行為的前後,找出自己失敗的地方,並積極對企業的英文網站進行改造。

  二、把專業的事情給專業的人做

近幾年來,搜索引擎優化業務在國內蓬勃發展,百度的競價排名、Google的AdWords一度成為膾炙人口的話題,主流搜索引擎代理商的市場開始走向細分化,越來越多的商家投資搜索引擎衍生業務行業。由於外貿行業和網絡營銷關係的特殊性,催生了一個新的市場——英文搜索引擎優化(SEO/SEM)。 JEASIN.com認為,外貿行業的網站應該交給專注英文網站開發和專注英文搜索引擎營銷的企業來完成,這樣可以保證網站設計專業化、風格的習慣化,充分向境外用戶展示網站的友好性。加上後期客戶維護和服務的誠信,相信客戶簽單下單是必然的。

  三、該花的錢要花

外貿企業網站是現代外貿網絡營銷的核心!因而外貿企業在外貿網頁設計時不能貪圖價格便宜,隨便找一家價格便宜的網站製作公司、找一段代碼改一改、找個模板套一套、頁面的英文描述找不專業的人士翻譯一下。這些都說明了企業領導人對網絡營銷的重視程度不夠,JEASIN.com的理念認為:把專業的事情交給專業的人去做,為什麼不設法讓外國人為我們的英文站點檢查文字描述?為什麼不找一家像傑欣外貿網頁設計一樣的專業的外貿網頁設計公司完成英文網頁設計?企業到底節省了什麼?說到底,該花的錢還是要花!

最後,提醒到廣大的外貿企業業務人員,外貿網站無論是B2B還是B2C,英文網站的設計和開發都至關重要。它直接影響到企業英文網站在英文搜索引擎中的排名,從而影響企業業務發展