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xinmeyu11
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2010 年 1 月 6 日  星期三   晴天


專家提醒糖尿病患者不存在“無糖食品” 分類: 醫療保健

專家提醒糖尿病患者不存在“無糖食品”
 

中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授何計國說,一方面,無糖食品一般需要在標籤中注明含糖量和種類,但目前還沒有一個“無糖”的專業標準。另一方面,幾乎任何一種食品都不可能真正做到“無糖”,只能是無蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等能被人體快速吸收的糖,糖尿病患者應引起注意。
 

  在大型超市中,很多食品包裝上都印著“真正符合無糖標準”。這種提法很容易讓人聯想到這種食品是專為糖尿病或血糖較高的人設計的。但事實上,“無糖標準”並不存在,真正的“無糖食品”也是沒有的。



減重-日本美女癡狂的奇特減肥法 分類: 醫療保健

減重-日本美女癡狂的奇特減肥法
 

  日本美女很鍾愛各種減肥方式,於是很多女人開始瘋狂效仿日本美女的減肥方法。今天帶你去看看那些在日本被癡迷的減肥方法秘訣吧!你也趕快來學學吧!

  1、氨基酸減肥方法

  日本藥妝店向來是減肥方法流行的具體指標。從去年年底開始,日本藥妝店便開始充斥氨基酸相關產品,變身成為各式飲料、餅乾及濃縮粉末。為什麼氨基酸成為藥妝店裡的當紅商品?原因是美國與日本學者紛紛研究發現了,氨基酸可以促進人體內的生長激素分泌增加,繼而加速體內多餘脂肪燃燒。

專家說,在減肥的過程中,補充適量氨基酸不僅能夠提供營養素,也能提升身體的基礎代謝率,最重要的是,氨基酸能夠讓身體增加肌肉而不是脂肪,又由於肌肉基礎代謝率較脂肪快速,因此能夠長肉不長油。不過,專家提醒,氨基酸減重法道理有點類似吃肉減重法,在營養學中,氨基酸與肌肉畫上等號,氨基酸吃多了,體內便會產生生酮反應,吃久了之後,對身體也是一種傷害,腎臟不好或是患有尿毒癥患者,就不適合飲用過多氨基酸。

  營養專家解釋,一般來說,魚肉、雞肉當中,都有氨基酸成分,不過,倘若你想補充到足以減重的份量,可能得吃上一大堆肉類,不僅減不了肥,還會增胖。因此,食品業者開始研發濃縮的氨基酸食品,也將氨基酸融入女孩們愛吃的零食當中,藉由補充熱量低高纖的氨基酸萃取飲品,輔助減重效果。
怎麼做:

  什麼時候補充氨基酸最好呢?答案是睡前與運動後,由於人體在夜間時會分泌生長激素,尤以入睡後90分鐘後分泌最是旺盛。因此,在睡前補充氨基酸可以促進生長激素,利用脂肪酸燃燒多餘脂肪,在睡眠時減肥。

  此外,肌肉組織的主要成分是蛋白質,氨基酸能增加肌肉組織形成,增加身體燃燒熱量能力,運動後食用氨基酸,能夠讓運動效果事半功倍。

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精神科診所-心理疾病患者為何不主動就醫 分類: 醫療保健

精神科診所-心理疾病患者為何不主動就醫
 

 

有調查顯示,中國目前心理疾病患者約有1.7億,其中需要治療的精神病患者有1600萬人。然而其中接受治療的卻並不多,主動接受治療的患者則更少,是什麼原因讓導致心理疾病患者的就診率不高呢?

心理疾病患者為何不主動就醫

  1、知曉率低 恥感強烈

  抑鬱、焦慮症患者通常會表現出各種軀體不舒服,如頭疼、記憶力不好、失眠、心慌,甚至腹氣、胃腸不適。但是由於多數患者缺乏對這類心理疾病的認識,往往會到其他科室反反復複做各種檢查,結果浪費了大量的時間、人力和財力。

  10%心理障礙的人群中,如果去看病,大概有90%以上首先選擇到綜合醫院的非精神科室去看,第一次就去看精神科的比例不到5%.造成有精神、心理問題的患者不去精神科診所、心理科,除了公眾對什麼是心理問題、心理問題有哪些表現不了解之外,還同大眾對心理疾病的認可程度有關。在一些人眼中,只有瘋子、不正常的人才去看心理科、精神科,這種明顯的偏見和歧視令很多人對看精神科疾病有強烈的羞恥感。

  2、心理諮詢機構良莠不齊

  對於很多想要尋求心理説明的人來說,目前社會上的各種心理熱線、心理諮詢診所、心理門診同樣讓人眼花繚亂,難以選擇。工作人員有的叫心理治療師、有的叫心理諮詢師,還有的稱為心理保健師等等。據專家介紹,目前經國家認可從事心理諮詢、心理治療的主要有兩類:一是衛生系統開展的心理治療師培訓考試。心理治療主要在醫院進行,針對有症狀夠診斷的人群。另外就是勞動部做的心理諮詢師培訓,體現了心理諮詢業走向職業化的趨勢。

  雖然現在人們對精神健康的瞭解已經有所提升,但上述的兩種原因仍將許多心理疾病患者擋在了心理治療室的門外。面對這樣一種狀況,社會要繼續堅持對精神健康的宣傳工作,同時每個人也應該更加重視自己的心理健康,放棄羞怯心理,畢竟自己的身心健康才是最重要的。此外,現在網路網路發達,如想更好的保護自己的隱私,還可以通過網路諮詢線上醫生來解決一些心理疾病。
 

  目前從事心理諮詢的人員非常複雜,既包括精神科醫生、心理學專業教師,也包括很多沒有什麼專業背景的社會閒散人員。由於心理諮詢水準高低沒有一個明確的尺度衡量,只能由患者自己體會,因此當中容易摻雜很多水分。規範的心理諮詢機構,做1個小時諮詢,隨後可能還要花費至少4-5個小時對案例進行整理、討論、查閱資料、制定下一步工作方案。而有些不規範的心理諮詢機構的諮詢不過是陪來訪者聊聊天,講點故事,當中差別很大。

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催眠術與心理治療的淵源 分類: 醫療保健

催眠術與心理治療的淵源

 

失眠術,在很多影視作品中被賦予了神秘的異教色彩。現實中,由催眠術改良的催眠療法是目前臨床心理學領域普遍採用的一種心理治療手段。催眠術與心理治療是怎樣聯繫在一起的呢?下麵就由精神健康網的專家為您揭開這個謎底。

催眠療法與催眠術

催眠療法源于古老的催眠術,已有2000多年的歷史,曾被宗教、神職人員所利用,受到社會的誤解與非議。

近年來,醫學心理學以科學的態度,重新評價催眠術並運用於臨床治療。大量的臨床實踐研究證明,將催眠術與心理治療聯繫在一起,不僅可以治療如失眠症、抑鬱症、社交恐怖等症,改善情緒和睡眠,戒煙酒及控制口吃、兒童多動、厭食偏食等行為,而且在治療性功能障礙、更年期綜合征等方面也有很好效果。

在催眠過程中,催眠師會對患者進行積極開導,暗示他有能力面對問題、處理問題。往往通過幾次催眠,能夠使患者的身心得到充分放鬆,從而消除心理問題。
 

所謂“暗示”,就是催眠產生神奇作用的原理所在。在正常情況下,大腦皮層會對所接受的資訊、既往的記憶、經驗情感進行匯總分析,然後做出恰當的反應。而在催眠狀態下,被催眠者的整合功能會發生紊亂,外來的暗示、自我暗示、內心欲望均會被整合而成為被催眠者“真實”的體驗,讓自己信以為真。

一般來說,催眠對那些暗示性較高的人效果較好,而那些有明顯精神病態、對催眠有嚴重的恐懼、注意力難以集中和智力水準低下的人則不易進入催眠狀態。

以上為您介紹了關於催眠術與心理治療的一些聯繫和淵源。如果您對心理問題的預防和治療資訊感興趣,不妨免費諮詢我們的線上心理專家,瞭解更多心理健康保健內容。

 

催眠療法的原理

心理專家表示,催眠術與心理治療的聯繫是這樣開始的:沉重的生活讓人背上了沉重的心理包袱,在無法解決的情況下,人壓抑的潛意識通過“生病”的方式逃避。而催眠術就是為了激發出人的這種潛意識。博主好站推薦: 屏東眼鏡 一般情況下名牌眼鏡對眼睛好些夏天流行帶太陽眼鏡 隱形眼鏡對眼睛極其的不利 鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮學英文到歌倫比亞 飲料加盟 的好壞與身體的健康有關



抗老化-持之以專 分類: 美容整形

抗老化-持之以專
 

冬日的洛杉磯,原本蕭條的城市似乎一夜之間恢復了生機,市中心的酒店、餐廳、大巴、的士開始忙碌,隨處可見胸口別有“NU SKIN”胸針的不同膚色的人群穿梭,他們是來自直銷企業如新集團全球48個市場的員工,參加每年一度的盛大年會。

自金融危機以來,疲軟的購買力造成美國的傳統零售業一派蕭條,但直銷業卻是個例外,市場整體反而增長了數十億美元。大勢推動下,如新似乎是其中最大的受益者。據其公佈的今年第三季度財報顯示,收益為3.342億美元,同比增長8%。股價較去年同期上漲了54%。相比之下,其最大的競爭對手雅芳雖然今年在逆境中也獲得了增長,但是今年第三季度收益同比仍然下滑了4%。而直銷業的老大安利,近期表現卻並不理想。

“困難時期是直銷企業變強大的一個機會。” 如新集團創始人兼董事會主席羅百禮對《環球企業家》說。

但作為直銷行業規模並不大的玩家,1984年才創立的如新為何在這一輪危機中脫穎而出?

從表面看,如新在海外市場相對精准的佈局,是它避開這次金融危機的主要原因。早在十年前,如新就進入了日本、韓國等亞洲新興市場。經過長期的培養,如今北亞市場為公司貢獻了約45.5%的收益,接近一半。而雅芳前些年押寶的巴西市場在金融危機的巨幅通脹嚴重影響了其收益。

而在新興市場,如新在臺灣地區已經佔據4%的市場份額,在臺灣和大陸各擁有10萬活躍的消費者。但是如新認為大陸未來的發展空間更大。“大陸的發展現在和全球其它市場越來越一致,老年人的需求也越來越高,這就是我們的機會。”如新集團大中華區總裁范家輝對《環球企業家》說。

但中國市場由於嚴格的監管法規,如新雖然是第一批拿到直銷牌照的企業,但是針對大陸市場的獨特性,同時採用了兼職直銷員和開直營形象店的模式,使得成本投入比其他區域市場高——而且類似的這種模式在雅芳體系中也遇到了管理上的很大困難——再加上一些消費者對直銷的認同偏見、物流成本的上升等等難題,都會給如新的未來繼續增長帶來巨大挑戰。

但實際上,在如新很多內部人士看來,秘訣還是在於內部管理相對靈活。比如,如新產品的獎金剝出率比老牌直銷公司更加豐厚,最高可達42%,而安利的獎金剝出率僅在30%左右。這是因為如新在招募銷售人員時所設立的門檻更高,這讓他得到的銷售隊伍素質更為齊整。比如在北美,兼職的律師、建築師在其直銷員中占比很多,而在中國,“很多消費者在上海的地鐵口經常被美林凱的直銷員拉住,但如新的員工肯定不會這麼做。”一位觀察人士說。因此在這樣的整體水準相對高的隊伍下,如新的回報率高就順理成章。

此外,在建設好銷售隊伍的同時,如新創立至今的25年以來,也一直信奉聚焦產品的原則,產品線主要集中在護膚品和保健品上。這雖然會造成收益規模相對較小的局面,但是在危機到來時,相反受到的影響也會降低。因此正是這個成功的經驗,讓如新也在經濟開始復蘇之時,把產品又再一次聚焦在抗老化平臺上。不久前,如新推出了其產品線中有史以來最昂貴的一套抗老化產品ageLOC,並且宣佈整個公司未來會集中在抗老化領域發展,即使護膚品和保險品的產品線都會圍繞這一主題開展。在如新看來,到2030年世界人口中10億人將超過60歲,這是個巨大的市場。博主好站推薦: 屏東眼鏡 一般情況下名牌眼鏡對眼睛好些夏天流行帶太陽眼鏡 隱形眼鏡對眼睛極其的不利 鐵氟龍 PTFE 買花要到中壢花店 林口花店也不錯 南崁花店還可以 金莎花束很漂亮學英文到歌倫比亞 飲料加盟 的好壞與身體的健康有關