琉璃獎盃獻給孩子

　　頒獎儀式上，嘉賓克魯伊夫高度肯定了伊布在米蘭的成績，“比起西甲，伊布更適合意甲。米蘭德比中他踢得非常好，展現出為聯賽而生的本性。伊布屬於義大利。”薩基更是評論道：“在巴薩經過苦澀的一年後，現在伊布比以前更加強大和聰慧。過去我曾定義他只是一個有著強大能力的個體，但現在他學會了把自己和球隊連接在一起。如今得到優化的伊布成為米蘭的關鍵先生，他會把米蘭引向成功。不過，他還需要忘記球場上的跆拳道以及那些不夠謙虛的行事作風。”

　　記者彭雷報導 “當我變成一個老人，在電視機前看到頒獎儀式。我會對我的孩子們說，‘你們看，這些獎盃都是爸爸那幾年獲得的。’”周日德比製造並打入致勝點球後，本週一伊布回到家鄉瑪律默，領取了年度金球獎（瑞典足球先生），第5次贏得此獎項的伊布發表了上述感言。

　　伊布是這次米蘭德比的關鍵人物，這個開場5分鐘的點球也是伊布本賽季首個上半場進球。不僅如此，伊布還刷新了幾項米蘭德比的資料：他的進球終止了米蘭在德比中持續294分鐘沒有攻破對手大門的尷尬，AC米蘭上一次攻破國際米蘭球門還是2009年2月14日帕托的破門琉璃；另外，伊布此球也是AC米蘭在聯賽德比中的第200個進球。
　 賽後享受勝利的同時，伊布還不忘關注被他“踢下場的馬特拉齊”，“那次撞擊我不是故意的。我當時感覺他應該沒問題，我很遺憾。直到現在我還不能確定我到底踢到了他哪個部位，不過好在他後來沒什麼事情。我已經給他打過電話，希望他原諒我。”

　　伊布讓對手恐懼，更讓同伴放心，內斯塔就說：“幸虧他是我們隊的，他是一名偉大的前鋒，能控球、傳球、去拼每一個機會，他是球隊的領導者。”米蘭老闆貝魯斯科尼賽後也誇獎說：“說其它都是多餘的，他就是這樣的球星，偉大的球星。”

　　不過，這些都沒能幹擾或激怒伊布，伊布對此淡淡地說道：“他們怕我才會這麼做。這樣我反而很高興。”的確，就像穆裡尼奧一樣，敵人嘈雜的叫駡反而成為伊布的興奮劑。伊布是個聰明人，他知道自己在關鍵時刻該如何調整心態，就好像他效力國際米蘭時的德比前夕對媒體說的那樣，“我要保持足夠的冷靜，他們說國際米蘭無法奪得冠軍杯是我的錯誤？如果一支球隊不贏球，那肯定是最重要的那個球員必須承擔責任，我就是。”

　　米蘭副主席加利亞尼則歸納道：“伊布已經用短短2個月時間證明了，他是為這身球衣換而生的琉璃，他是我們的火車頭。”
 

　　伊布的成熟不僅表現在球場上的華麗腳法以及和隊友的配合，他在抵抗外界干擾上也顯示了成熟，這次德比大戰，不少國際米蘭球迷打出侮辱性的海報來刺激伊布，其中比較顯眼的是印有伊布和皮克的“親密照片”，用以諷刺伊布是同性戀的傳聞；還有一副漫畫，身著米蘭隊服的伊布神情自得地坐在馬桶上，旁邊寫道：一年後你終於找到了廁所。不僅譏諷了伊布效力國際米蘭時“肚子疼”的說法，同時也貶低了米蘭俱樂部；更有國際米蘭球迷向伊布喊道：“5月22日的冠軍杯決賽時，你在看電視嘛？”

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大陸工紙旺！餘擬擴量至百萬噸規模
 

餘11月份營收15.79億元，月增0.78%，年增8.44%，累積今年前11個月營收164.86億元，年增18.72%。 而國內文化用紙市佔率達5-6成的餘，於中國大陸佈局卻以工業用紙為重。該公司目前在中國大陸擁有1座工紙廠及15座紙器廠，目前狀況表現不錯，將會是今年合併營收成長的主要動力。
餘(1904)第四季逢聖誕節慶及農曆過年，文化用紙需求攀升，惟大陸銅板紙對於文紙價格衝擊未完全解除，雖然目前價格已趨穩，但還未回到滿意水準，致使文紙銷售量雖成長不少，11月份營收卻僅與10月份持平。而相對於台灣主打文紙市場，餘於中國大陸則以生產工紙及紙器為主，預計1-2年內工紙廠將新增3號機台，年產量將達百萬噸規模，紙器廠也亦於明年進行優化，提升產量，而亦考慮佈局重慶，欲搶下成長空間可期的大陸工紙市場，而工紙亦是餘今年合併營收成長主要動力。
產能部分，餘表示，工紙廠目前有1號及2號機，總計年產量約45萬噸，預計未來1-2年會擴充3號機，總計年產量將提升至百萬噸以上規模。而紙器廠部分，將會以「優化」取代新增機台，先行提升機器產能的運轉效率。
餘10月份營收微幅成長1.04%，11月份則約與10月持平，餘指出，第四季雖然逢聖誕節慶及農曆過年，文化用紙需求攀升，然而因大陸銅板紙衝擊國內文化用紙價格危機仍未完全平息，11月份雖然文化用紙銷售量成長不少，但價格仍未回到滿意水準，致使營收增幅仍有限。

不過，餘也指出，11月份文化用紙價格雖不盡滿意，但已穩定，未來跌勢機會不大，但未來仍會逐步減少銅板紙比重，增加特殊紙生產量。11月份特殊紙張生產量已較上月成長，12月份預計還會再增加一些。
 

此外，隨著國內不少PC廠紛紛進軍重慶設廠，推升當地對於工紙及紙器的需求，餘目前亦審慎評估佈局重慶的可能。

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輔導孩子學英語，我們要扮演什麼角色？

首先是輕鬆自然語境的創設者。一般情況下，家長們可以在特定的時間段內，跟孩子用英語進行交流，並且周圍的環境內都是“No Chinese”的，日常生活中輕鬆的聊天，加上說話時神態、動作，以及聯繫到周圍事物之間的直接關係，可以讓孩子更易理解聊天的內容，而這一部分就像教孩子們母語的規律一樣，創造一種浸入式的語言環境，按照他們母語的習得規律，讓孩子用英語對事件本身進行學習，利於培養孩子們的英語思維。

當然，很多家長可能在創設英語環境時有自身的限制。在這裡我可以舉例說一下美國剛剛移民過去的華人家庭一般是怎麼做的。他們當中有些小孩的父母英文並不好，這時這些華人家長會給孩子自己創造一個英語角，可能是孩子自己的小房間，也可能只是書桌的一角。孩子們一到了這個英語角，那麼就是一切與漢語絕緣的，很多孩子將單詞串起來做個小風鈴掛起來，在英語角中也只說英文。這其實可以給孩子帶來一種遊戲的感覺，很多華人小孩都樂在其中，覺得那個角落跟其它的地方不太一樣。
在孩子們學習母語的過程中，我們都能順其自然地教他們如何發音、如何造句，孩子們的進步也總是會帶給我們更多的驚喜。然而到了美語補習的階段，很多家長便開始犯愁，這種第二語言的培養和學習總顯得“很不一樣”。事實上，在輔導孩子的時候，如果家長能給自己一個定位、一個身份，那麼無論從環境的營造，還是從孩子的認知角度上看，都是對孩子學英文很有好處的。

這些定位和身份要求家長們扮演不同的角色，我認為大體可以分為三種：輕鬆自然語境的創設者、最佳的學習同伴，以及持之以恆的鼓勵者。

其次是最佳的學習同伴。這一點其實我們自己也可能有所體會，一個人的學習好像總顯得很枯燥，而一些同伴們一起學就顯得有趣很多。但是在孩子歌倫比亞的時候，我們家長可能基本上都是要求孩子自己學，比如說一些家長給孩子買了很多英語光盤，一般情況下就是把光盤播放後就讓孩子坐下看，而自己就可能去忙自己的事情去了。但是這樣的學習，效率並不高，時間久了孩子也可能會覺得學英文很沒有意思，或者只顧著看好看的動畫而把英語僅僅當作了“背景音樂”。但是如果家長跟孩子一起學可能就效果非常好，家長們可以在過程中加入競爭，像跟孩子進行遊戲的搶答，或者扮演一些動畫人物，都能提高孩子們的英語興趣和效率。對於英語不太好的家長，可以讓孩子教你英語，這時候往往能激發孩子很大的興趣去了解英文。

由於英語的學習環境畢竟不同於母語，因此家長們在讓孩子英文 補習班的過程中“身兼數職”。既要做到督促孩子學習，又為了讓孩子在英文教學的過程中找到樂趣和自信，而成為他們學習的同伴和鼓勵者。這看起來可能對家長的要求“有點高”，事實上，只要在孩子學習的時候能夠有所注意，比如孩子學英語時盡量自己也避免漢語作答，或者高質量地每週陪孩子一起學習那麼一段時間，這樣的學習效率比讓孩子單純地泡在單詞本里要高很多。在孩子學英語時隨時切換自己的角色，家長們準備好了麼？
 

第三是持之以恆的鼓勵者。這個道理可能很多家長都懂，但是如果孩子進步慢了，或者學習中出來了停滯等狀態，家長心裡就會有些“發毛”。但是其實每個孩子都非常敏感和脆弱，家長們也許時間長了有所忽略，而往往一些不經意的話就會讓孩子記得很深。曾有一位瑞思的老師跟我反映說，新來的一個小學員原本挺活潑積極的，有一次他的媽媽來接他時當著他的面告訴老師說，孩子這兒不好那兒不好不懂規矩，之後這位小學員就變得特別不愛說話，也不肯主動發言了。很多這樣的無心之舉都容易打擊孩子的學習積極性。所以說，家長們要常常把“寶寶你真棒”這些鼓勵孩子的話放在嘴邊。
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修繕“安養中心”

 近幾年來，CBA已然成為NBA的“安養中心”。馬布里、弗朗西斯、里基·戴維斯……一撥接一撥的NBA退休員工湧向中國，名頭越來越響，價碼節節高攀。然而，過往輝煌並不能作為當下狀態的參照。同是吃老本，有人可以成為球隊得分機器，有人卻只能憑著名氣幫俱樂部多賣幾張球票。
時下的CBA，“人傻錢多”的年代已成過去。隨著外援運作和管理越來越專業，修繕後的“呼吸照護”不是人人都能坐享安樂之地。就在弗老大“閃離”鬧得沸沸揚揚時，另一位前火箭隊球員邁克·詹姆斯也即將被浙江隊“退貨”。通過這些失敗的案例，會有更多俱樂部認識到“只選對的，不選貴的”才是硬道理。
弗朗西斯要走了，留下的只有各種感慨和一行慘淡的數據。曾經與姚明並肩作戰的NBA明星後衛，如今落得被裁的下場，弗老大的悲哀，或許也是CBA的幸事。
未來，一定還會有NBA球員來“養老”，但門檻絕不僅僅只是殘存至今的那點人氣。

這樁“閃離”鬧劇的主角弗老大，正是徒有其名的典型。遠離球場3年，酗酒成為習慣勞工體檢，這樣的“大腕”又能指望他什麼？據說，北京隊之所以找來弗朗西斯，一方面看重他在中國的超高人氣，更多則源於球隊老闆是火箭球迷。 “請不來姚明，請弗朗西斯總可以”，即便主教練認為他根本達不到一名普通CBA球員的標準呼吸照護。

如此盲目追求大牌外援，最終淪為“三輸”。球迷為偶像傷心，球員本人名聲掃地勞工體檢，俱樂部還得付出不菲美金埋單安養中心。外來和尚不一定好念經，如一位本土球員的微博點評：“神馬NBA大牌都是浮雲……”
 

催眠:“我看到了草原，藍天和大海！”

一個女孩，對自己的容貌很自信，對男生都是來者不拒，她說她想去整容，要成為一個非常美的人，這是活動現場一位讀者對自己的“自畫像”。

當你有煩惱時，傾訴的對像有幾個？讀者的回答五花八門，有人說是自己的父母，有人說對著花花草草，有人說對著家裡的一隻小狗。

現場，翁老師提出很多類似的問題，大家都拿出紙筆，認真寫下自己的答案。

翁老師說，一個女孩子，說自己對男生來者不拒，其實是很自卑的一種表現，因為她的外貌和人品，是需要在別人的肯定中得到滿足。

人們常常把催眠和“巫術”相比，其實催眠教學沒有那麼玄乎。只有10%的人能進入深度催眠課程。催眠學園在心理治療中起著很大的作用，通過語言暗示回溯到心理創傷的記憶點，通過心理治療師的引導，大部分患者能在催眠治療中放鬆並擺脫心理陰影。

到場的30位讀者共同接受了翁老師的輕度催眠療法。 “在接受催眠治療法的過程中，有的人會感到喉嚨很癢，憋不住就直接咳出來，還有人會覺得皮膚很癢，沒事，也可以撓，但請大家把手機關機，在一個安靜的環境裡進行催眠方法。”由於時間和會場環境的限制，並不是在場的每一個人都被催眠法了。但是會場內還是有一個十多歲的小姑娘在催眠結束後激動地和大家分享：“你們看到了嗎？我看到了草原，藍天和大海！”

一個半小時的活動，大家都意猶未盡。很多讀者表示“輕鬆了許多”，希望將來還能舉辦這樣的心理活動。一位80歲的老人家建議： “隻請30位讀者，太少！以後還有這樣的活動，請一定再通知我來！”

本報記者 孔麗 實習生 許凌君/文

記者 陸乙鑫/圖

抗 抑 鬱 小 招 數

不攀不比 過自己的生活

人們常常因為掙錢少而抑鬱，幸福和錢並不完全劃等號。

翁進老師給大家舉了一個例子，2000年前後，一項面向北京、上海、天津、廣州等20個城市的調查顯示，月收入5000-7000元的白領階層，幸福感最強；當月收入不足4000元時，幸福感隨著收入的提高而提高；當月收入在10000-15000元時，幸福感和月收入1000-1500元的人群差別不大。當然10年前的收入和現在有差別，這個例子僅供參考。

收入低，基本生活不能得到滿足，疲於奔波；收入高，責任也就大，焦頭爛額。與其無休止地攀比，不如過好自己的生活。
在倫敦附近的泰晤士河上，有一座叫波利菲爾的大橋十分著名。每年都有很多人在橋上投河自盡，後來心理學家指出，這座橋是黑色的，黑色肅穆，能引起人心理上的壓抑，從而產生悲觀情緒。把這座橋刷成綠色，自殺的人減少了56%。

顏色能引起人們的聯想，藍色會想起天空，紅色會想到血液，而粉紅色給人最大的感覺就是溫柔，能讓暴怒的人平息下來，孤獨抑鬱的人可以多接觸粉紅色。如果家裡的小孩子冬季容易鬧，可以把臥室或者孩子的衣服，以粉紅色調為主打。另外，藍色和綠色也能讓人充滿活力，但不要用黑色和棕色等比較暗的顏色。

憂鬱女生 隨身帶塊巧克力

治療抑鬱的食物有很多，比如香蕉、深海魚、葡萄柚、菠菜、南瓜、低脂牛奶等等。翁進老師說，常常有“林黛玉”性格的女孩，可以隨身帶一塊巧克力，巧克力能刺激大腦裡面五羥色胺的分泌，從而使人的情緒趨於平和。

培養愛好學會傾訴

心情不好了怎麼辦？現場很多讀者答：“美美吃一頓”、“瘋狂購物”、“畫畫”、“吹笛子”等。翁進老師說，這些都是很好的緩解情緒的辦法，平時多培養自己的業餘愛好，能讓生活豐富起來，忙碌能製止一些胡思亂想，同時傾訴，有話一定要說出來，也會感覺好許多。

同時，人要有“社會支持系統”，社會支持系統十分薄弱，心理就容易抑鬱。翁進老師讓大家寫出如果你心情跌入低谷，會求助誰？最少寫出5個名字，有人的答案竟是“將把心思傾訴給一隻小狗”。

孩子哭鬧 臥室刷成粉紅色

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