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2008 年 3 月 25 日 星期二  |
好悶呀!!!!  |
分類: 日常生活 |
成日都留喺屋企,好鬼悶!!!!就快叫救命!!!
都唔知做咩好!!!!溫書早就溫完啦 !!!睇書早就睇完啦!!!!電視?都冇野好睇!!!
要到夜晚先有野睇!!!唉~
放假真係一件苦事!又係一件樂事!!
樂事呢就係:可以喺屋企溫書,多左時間溫
d同學最開心啦唔洗對住劉主任,不過劉主任好慘!!明明係為左d同學好
點不知d同學話佢好煩!!唉~
劉主任真係好慘!我好憎  d同學咁對佢
我相信劉主任遲d會有好結果 有福報!!希望啦!!!
苦事呢就係:做哂所有野,好悶呀!!!我成日留喺屋企,又唔知d同學得唔得閒
次次打去,佢地都話唔得閒 !唉!!書,全部背哂!!我都唔知點解會咁!!
救命呀!!!!!做d咩好?啊 !!!!有啦!!!
星期四去圖書館,復活節假都放完啦!!!!圖書館都應該會開返!!!!
ya!!!!!有得去!!!太happy 啦!!我之前成日都想去圖書館,但因為復活節,所以圖書館冇開
依家就有開啦!
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| 2008 年 3 月 24 日 星期一 |
今日係最遲起身  |
分類: 日常生活 |
唔知點解今日好鬼遲起身,10:20
起左身見到"寵物小精靈",我就快快既刷牙洗臉
睇完之後,覺得如果個隻精靈同佢主人冇死就好啦
之後,我又溫書.唉~大家係米又覺得好....勤力...哈哈  講笑!!!
溫呀溫,溫到滿意,滿足先收手
溫完就拖地,拖完地就休息一陣,跟住開機
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| 2008 年 3 月 23 日 星期日 |
| 好頭痛 |
分類: 日常生活 |
今日早起身,點知覺得個頭好痛 我就繼續訓
我由8點幾訓到9點幾,先起身,但仲係覺得好痛
唉~好慘呀!!琴日訓訓下,點知有蚊!!!我照訓點知d蚊灯我,嘩!!!!好鬼煩d蚊!!!!
左面有一個蚊印,好大又好痛,右面就有兩個,個鼻都有一個.我冇野你,你竟然野我 仲灯我!!!
仲要喺我耳邊嘈 我!!!搞到我成晚冇得訓!!
刷完牙,洗完臉,就溫書溫呀溫,溫完,就寫下d字
希望考試個時會考到好成績!!!! Good Luck!!!!
寫寫下,我去洗個頭先,洗完就繼續寫下d字
寫完之後,我就寫一封信俾我大陸d朋友
都唔知點解佢哋咁耐都唔回信俾我????
寫完就食野,食完就有好野要做
洗碗,仲要同我d屋企人洗,跟住又要拖地,
做完之後,又溫書[到底我要溫到幾時先會完]我有時都會問我自己
其實我都唔知點解我一路到黑都會喺度溫書,唔通我冇第二d野做?
我都唔知呀!!!!
跟住我上網,寫下日誌
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2008 年 3 月 22 日 星期六  |
成日都落雨  |
分類: 日常生活 |
一日比一日遲起身,
今日9:55先起身,唔知做咩好,因為眼既書都已經睇哂
我又溫書溫呀溫,溫溫下覺得好悶
所以睇書(氣喘),睇呀睇,又覺得好悶
所以就摺星星,摺呀摺,要摺既都摺哂,真係唔知有咩好做
好鬼悶, 我就眕下電視,睇呀睇,覺得冇咩好睇
想打電話同人傾下計, 但又驚佢哋唔得閒
好想找人同我傾下計,又冇得用電腦(今日唔係我用)
都唔知找咩野做好,書又睇哂,溫書又溫左,電視睇又睇左,
唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~唉~
點解我會寫到blog???
 下次先話俾你聽!!!!
好啦,依家為你解答呢個問題!!!聽住啦
我同家姐講,話俾少少時間我玩,因為我有野同我d朋友講,要用msn
登入左msn,我就開個網頁,即刻寫返d野喺blog度
我係米好勁呢!!!!同好勤力!!!!!
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| 2008 年 3 月 20 日 星期四 |
| 都唔知點解 |
分類: 日常生活 |
今日無啦啦訓訓下自己起身（平時都係ge啦)
我明明好想訓到10:30,點知我9:25就起左身
真係怪,既然起左身我就早d溫書
但我冇溫,喺度睇書睇呀睇,睇到10幾,就休息一陣
書都有話,睇書或做野,做到1個左右,就要俾眼休息一下
休左5分鐘,我又睇書睇呀睇,睇到11點左右,就要食下野先
食完野之後,就溫下書,溫完之後
到左10點幾家姐返左黎 我睇住書,睇到1點左右
我就唔睇,why????
我要玩電腦!!!!!!!哈哈!!!
講住咁多先!!!!我要俾我細佬玩,遲d我又再寫下先!!!!!!!!
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| 2008 年 3 月 19 日 星期三 |
我呢個細佬呀  |
分類: 日常生活 |
今日8:30左右,訓訓下聽到我細佬傾電話
好鬼嘈 我就起身,原來佢喺度玩電腦
今日明明係我玩ge 嘛,我就同佢講,佢又大作,話:
阿哥同你換左,琴日你玩左佢既時間,今日全日還返俾佢,佢話俾我玩
我先唔信佢,琴日我就係咁信左佢,點知......係佢自己作
唉~~我見佢咁嘈, 驚會嘈到鄰居,我就俾佢玩8個字(都算好人啦)
我亦可以去溫書同睇書
玩到咁上下,我就叫返佢俾返我玩
終於有得玩啦,第一件事當然係.....開msn啦
之後就梗係上yahoo知識+睇下有冇人答我問題
係......係冇ge 竟然冇人答,我就做每日一篇
做完米寫blog囉,想知跟住會發生咩事,請追蹤~
待續..........
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| 2008 年 3 月 18 日 星期二 |
今日去左凱儀屋企  |
分類: 出外 |
今日10:50出左去
同錦芳去圖書館,去到圖書館
我還完書後,就去book 電腦,點知...........
book 哂 ,咁我哋借完書後,就去買紙
我要摺星星,之後我哋去買已經好耐冇食既冷麵
真係好好味,可能好冇耐冇食
食完之後,我哋就摺紙,摺摺下,我哋就去協和等凱儀
由於早到既關係,我就諗起艷麗既細妹,於是就去左艷麗既屋企,點知..........
佢細妹去左深圳,我哋都未入去佢屋企,就要出去啦唉~
我哋已經好累坐都未坐過,行左樓梯,行完就要走
之後,我哋行過去協和,見到凱儀我哋就去佢屋企lu
行呀行,終於到左lu,
去到佢屋企,嘩---好靚呀------
之後,我哋玩"誠實與大膽" ,又係問個d愛情 既野
玩完之後,我哋就去玩乒乓球,玩玩下,錦芳同艷麗話要去睇下公園
我同凱儀就留喺度,我同佢就傾下計啦我哋坐下乒乓球枱上
傾呀傾佢哋返左黎,我有d祕密同凱儀講
我就坐過去,點知....覺得有d奇怪
哦~ 原來張枱向下沈,呀~救命呀~~
我哋兩個一齊跌落去,好驚呀~
唉~我哋都跌得好傷,但係唔知點解我哋仲喺度笑
笑得好勁~真係怪
都算係一件幾開心既事
如果唔係有呢件事,我哋都唔會笑啦
之後,我哋就返返去佢屋企
我哋抽左獎,好開心,錦芳抽到大獎
凱儀送左生日禮物俾我,我好開心呀~
多謝~
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| 今次又有新野 |
分類: 做多d人都健康d |
消除眼睛疲勞的小方法
我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法來舒緩眼睛疲勞的症狀。
在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨。
明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切有關於眼睛的症狀。
平時眼睛容易疲勞 的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡。不過，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內障喔！
眼睛的保護
穿耳眼戴耳環的部位正是眼睛穴位，戴耳環會不斷刺激該穴位，能起到防治眼病保護視力的功效。清晨起床，眼瞼浮腫，可用紗布包一塊冰塊敷在眼上，幾秒鐘后眼腫可消失。眼睛出現紅眼絲時，可每天用隔夜茶水洗眼，堅持一段時間便可見效。辣椒汁濺入眼內，切忌用手或毛巾揉搓，可速在舌尖上放些鹽，閉上眼睛，靜休十幾秒鐘，眼痛可解。泡過的袋泡茶，趁茶袋尚溫時，撈出放在眼瞼上，敷三分鐘，長用可以滋潤眼部。心火、肝火旺時眼睛就容易發干、紅腫以至充血。常用涼水洗臉 ，可以增強眼睛的扺抗力，預防砂眼，保護視力。
如何讓眼睛免於傷害？
１．適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看電腦時，每３０分鐘至少要休息５分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要再盯著電腦看，讓眼睛可以獲得適當的放鬆。
２．合適的電腦工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為電腦本身就是發光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。
３．正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿 ，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約１０至１５公分，也就是讓眼睛俯視電腦。而螢幕與眼睛的距離，１４吋螢幕至少要保持６０公分左右，如果是１５吋螢幕則最好有７０公分的距離。
４．配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了輔助看清楚景物。但是使用電腦是近距離的，因此度數超過２００度的人，最好能配戴比原來度數略低約１５０度的眼鏡；如果是沒有近視的人，與電腦保持的距離最好比正常再遠一點。
５．補充眼睛營養：可以多吃富含維他命Ａ的食物，如胡蘿蔔、菠菜、蕃茄等。
６．電腦加裝護目鏡：雖然張醫師認為目前電腦輻射已經降至最低，但是如果是每天必須在電腦前工作超過８小時的上班族，選配一個護目鏡以隔離螢幕的輻射，仍是對眼睛比較好的作法。
此外，張醫師還語出驚人地表示「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？
「因為『暗視』的效果」，張醫師說。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此張醫師強烈建議大家，不妨在休假時多到電影院看電影。
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| 2008 年 3 月 17 日 星期一 |
今次又有新野  |
分類: 做多d人都健康d |
第一招︰用力眨眨你的眼睛
１．眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。
２．再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個５次左右就行了。
第二招︰上下左右轉動眼球
１．眼球向右看，保持數秒。
２．再回到正中位置。
３．眼球向左看，保持數秒。
４．再回到正中位置。
１．眼球向上看，保持數秒。
２．再回到正中位置。
３．眼球向下看，保持數秒。
４．再回到正中位置。
第三招︰遮遮掩掩按摩眼球
１．閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。
２．大約過３秒鐘左右，再將雙手拿開。
第四招
１．毛巾浸熱水後擰乾  ，敷在眼睛上數秒。之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。
第五招︰看遠看近調節眼肌
１．選一個距離較近的景物，看個５秒鐘。
２．再把視線調到距離較遠的景物，瞭望約５秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。
眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬；雙手遮眼
可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適（不過做這個動作前要記得先洗洗手）；用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循
環，消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢；至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔!
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| 2008 年 3 月 16 日 星期日 |
| 試下掂唔掂 |
分類: 做多d人都健康d |
如何預防近視或減少度數之加深？
近視的預防並不容易。經由以下各項努力，也許有助於預防近視的發生。對於已發生近視者, 也有助於減緩度數之加重。
1. 保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。
2. 防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。
3. 良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。
4. 良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走 ，看看遠方，幫助肌肉放鬆。
5. 減少近視的環境：多看遠處，尤其現在實施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。
6. 看電視講求「原則」：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內不可全關掉；電視螢幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。
7. 正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。
8. 定期眼部檢查：每三到六個月定期檢查，寒暑假尤佳。
9. 睫狀肌鬆弛劑治療：對於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真正的近視並無法降低其度數。不過卻可減緩度數之加深。研究發現若不點藥與適當配鏡，往往近視會以每年增加一百度以上的速度加深。所以適當的配鏡加上點藥治療可以控制讓近視度數不要增加太快。
試下得唔得啦!!!!
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